难题1——心理落差大

一向对自己工作很好强的白领女性，在面对怀孕后种种工作上的不适会产生心理焦虑，心理落差变大，使得她们对自己的工作不知道如何重新定位，不再是单位里完成工作的重要分子，不再是领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的可有可无的人。习惯了风风火火的女强人们面对自己突然“变弱”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到歧视。

案例：彭小姐是公司的财务，一直是公司里的中坚分子，几个月前，公司派了彭小姐出去参加培训，培训回来后就有一个升职的机会，但是培训结束后，彭小姐发现自己怀孕了，升职的机会给了另外的同事。

职业指导师但芳点评：女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。

难题2——特权与工作如何平衡

偶尔休息放松、甚至偷懒是孕妇的特权，重活累活办公室的同事们都自觉地揽过去了，剩下的轻松的活再交由孕妇去打理，在家里孕妇是全家人的重点保护对象，到了公司，同事们也尽量照顾，但是公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。

案例：伍小姐的领导是一名好脾气的大姐，在听说她怀孕后，马上就给了她特权，给她减轻工作量。但是有一次伍小姐因为偷懒连续三天都没出现在办公室，很不巧的是被老板知道了。虽然因为怀孕的特殊关系没有扣掉伍小姐的工资，但是从此以后，公司也专门针对怀孕的员工进行了严格的规定。

职业指导师但芳点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但是我们反过来也要公平地对待工作和公司。

难题3——我是否应该放弃工作

猪宝宝在全家人的盼望当中就要到来了，为了让“宝贝计划”顺利进行，白领准妈妈们开始考虑是否应该把工作辞掉。不辞吧，宝宝是全家人的希望之星，万一有了什么闪失自己会后悔一辈子；辞职吧，自己年纪不小了，放弃掉现在的工作再找新的工作，哪个公司又愿意要一个带着孩子的妈妈呢，而且自己多年打拼积累下来的资历放弃了实在可惜。

案例：童小姐毕业后就一直做着这份工作，几年下来，正是上升的阶段，但是今年五月，年近三十的童小姐怀孕了，如果继续工作，就面临着强大的工作压力，如果不工作了，就得放弃掉这份积累了一定资历的工作，以后再重新开始。

心理咨询师刘松燕点评：工作与怀孕其实并不冲突。只是看她的心理需求了，为了怀孕而放弃工作，这只能说是一种选择，不存在对错，或者好不好的问题。

难题4——工作压力大如何协调

工作压力大是现在白领所面临的最大问题，公司毕竟不是自己家，领着这份工资，该干的活还是得干，工作压力并不会因为怀孕了而减少，不想干？那老板只好请你走人了，如何协调好工作压力大、工作量大等问题，是白领孕妇所面临的重大问题之一。

案例：李小姐是一家医院的护士，工作量很大，压力也大，但是李小姐个性好强，看见医院忙了，人手不够的时候她还是会去帮忙，一天忙碌下来非常地疲惫。有一次发生流行性感冒，几天忙碌下来，李小姐感觉到不舒服，后来做产检的时候，才发现5个月大的胎儿已经胎死腹中了。

职业指导师但芳点评：白领准妈妈应该一方面适当调整工作的节奏，减少可以减少的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多点减压，保健、做运动、看喜剧、听音乐，常做自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。

难题5——休假前降薪休假后待岗

白领怀孕后告知公司，得到的是降薪调岗的待遇，休了产假，生完孩子后，公司又已经变天了，原来属于自己的位置没有了，坐着另外一个比自己年轻的同事。这种不公平的待遇总是让许多孕妇担忧气愤，如果辞职，又会连休产假时候的工资都没有了，这让孕妇们很是无奈。

案例：刘小姐在周末的时候知道自己怀孕了，星期一回来后就直接给上司报告，没想到第二天上班的时候，领导把她调去任一个闲职，工资也由原来的3000元变成了1500元。等孩子出生后公司却直接请她回去待岗了。

职业指导师但芳：如果是合理合法的降职降薪，并且当事人也同意调整的话，那么当事人应该多想想好的一面，有利于自己的一面，以减轻不良的情绪。假如调整岗位当事人并不愿意，公司未经同意就调整的话，这就是维权的问题了，应该由专门的劳动部门来协调。但即使是维权，当事人也应该以一种平和的心态来看待和处理这些事。

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刚出生的小宝宝都是友善的，就像一句古话说的：人之初，性本善。他们来到了这个世界，在很大程度上会继承父母的性格和特征。但同时，他们天生也带有与人交流的能力，这是一种本能，这样，在爸爸妈妈与他们交流的时候，也可以得到相应的回应。换句话说，就是无论是父母还是新生的小宝宝都能影响对方，这为他们将来能够与人友善交往打下了基础。

只有父母才能够培养出小宝宝善于与人交往的气质。孩子们通过模仿我们成年人表现出他们的友善。他们会模仿我们的面部表情、手势、动作和各种各样的行为，所以，我们所有的行为动作都要表现得夸张和有戏剧性，以便吸引他们去模仿。

在宝宝出世后这短短的一年里，他将能够认识到很多的社交技能和礼节。小宝宝天生就对人类的说话声有反应，所以，我们要一开始就不停地对他们说话。你的谈话将能够培养出你的宝宝非常友善的性格。

鼓励你的宝宝与人交往

刚出生

你的脸要靠近小宝宝的脸，最好的距离是20到25厘米，满足他想看和想听的愿望。你可以和他自问自答地交谈，要面带微笑地回答他，可以高兴地欢呼，或者对他点点头，你的这些行为将会鼓励他对你作出回答。

12周

教给你的宝宝什么是回报。当他对你笑或者高兴地踢腿、挥动小胳膊的时候，你的回应应该是给予他多多的拥抱，语调缓和令人欣慰。当然，不要忘记看着他的眼睛。

16周

演出开始了。从现在开始，你的一举一动要充满戏剧性。模仿你的小宝宝的各种动作，夸大自己的面部表情，使他确实感到你对他的关注是专心致志的。他会非常喜欢你和他在一起，而且他将停止哭闹。当你走近他时，他会高兴地扭动着身体。

20周

如果你的宝宝开始认生了，你就要先把宝宝抱在怀里让他有安全感，然后再把所有陌生人一一向他介绍。如果他只是听，没有任何反应，那么你可以弄出一些柔和清脆的声音来引起他的兴趣，比如播放轻柔的音乐，或者轻轻摇动风铃。

24周

你的宝宝在这个阶段已经能够做出一些明显的甚至有些好斗的动作了，比如拍、敲、抓、打。你要做的是帮助他学会更多的动作，你可以给他做出一些新动作的示范。比如，在你把他抱起来之前，特意伸直你的双臂。他会模仿你的。

28至36周

如果你的宝宝喜欢听童谣的韵律，那么重复播放给他听。如果他呀呀学舌，那你就发出一个新的音调，让他去模仿。他能够了解交谈是说和听的方式。而且在这个阶段，他能够第一次理解你用冷冷的声音说出不的真正含义了。

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经常听到一些妈妈抱怨，孩子夜里总要醒来几次吃奶，弄得自己疲惫不堪。有些妈妈担心这样下去，会影响宝宝的睡眠。也有些妈妈十分厌烦夜间被宝宝吵醒，干脆地问“怎样才能改掉这个坏毛病？”在这些妈妈心目中，让孩子睡一整夜觉不醒来，是最理想的状态。

这种情况之所以成为问题，源头恐怕在人工喂养那里。是啊，吃奶粉的孩子一旦夜里醒来，做父母的就要睡眼惺忪地去沏奶粉、热奶瓶，一边等着奶粉升温（或降温），一边要哄住因不耐烦而哇哇大哭的小人儿，一边还要注意自己别困得扶不住奶瓶或者把孩子摔了。因此，喂奶粉的父母都巴不得孩子一觉睡到大天亮。

幸运的是，喂母乳的妈妈就不必有这样的麻烦和负担。婴儿的睡眠迥异于成年人，没有一个孩子能够睡一整夜不醒。越小的孩子就越需要成年人的辅助入睡，而这种辅助最简便的方法就是喂母乳。

有关夜间哺乳，可以分几个阶段来看：

一、

婴儿出生后头几个月里，由于生长迅猛，夜里起码要起来一次吃奶。很早的一项研究表明，即使10个月大的婴儿，对于母乳的汲取也有25%是在夜间。另外，如果夜里间隔5、6个小时不喂奶，母亲的乳房会因涨奶而肿胀，到了早晨再喂时，宝宝会叼不住奶头。而且这样也会引起乳汁分泌量的下降。

对付婴儿夜间哺乳需求的一个妙方就是学会躺着喂奶。有些妈妈在一开始可能不大习惯，需要尝试各种不同的卧姿，背后多垫几个枕头。一旦找到适合自己的姿势，一天中起码有8个小时做母亲的辛劳就被大大缓解了。宝宝夜里醒来时，把他抱到妈妈的床上来，一边喂他，一边母子一同重入梦乡。

国际母乳会以及以西尔斯医生为代表的诸多育儿专家，都鼓励母婴同床而眠这样一个流传于世界各地文化的古老习俗。不仅有利于哺乳的方便、有利于母婴双方的睡眠，更会增进母子感情联络与交流，增进母亲对孩子的了解以及孩子对母亲的信任感。夜间同床哺乳使得婴儿得到与母亲更多的肌肤接触，对于宝宝大脑的发育有着得天独厚的促进。人类学家蒙太古就此题目曾有专著，他指出，“婴儿有着无比强烈的对于身体接触的需求。”

有些妈妈可能担心自己会压着孩子，其实这种担心是多余的。诸多母亲的经验以及调查研究表明，健康正常的婴儿会在不适时向母亲发出信号，母亲也会开发自身的第六感，在睡眠中保证宝宝的安全不受侵害。

二、

一般在宝宝六到十个月之间，妈妈的产假就会结束，需要重返职场。这个时期的婴儿，已经结束纯母乳喂养阶段，在六个月左右开始添加辅食。但是母乳仍然是宝宝最主要的营养来源，有能力和条件的母亲，应该将母乳挤出来，交给白天的看护人喂给孩子。这个时期，也最容易出现宝宝在夜间频繁醒来吃奶。

可能不少妈妈都遇见过这样的情况：下班回家后，看护人很得意地向你汇报，“这孩子可乖啦，上午一觉睡三个小时，下午一觉睡四个小时，一点儿麻烦也没有。”但是入夜之后，麻烦来了，宝宝一夜醒七、八回，要吃你的奶。本来上班就很辛苦，夜里也不得安宁。这是为什么呢？

原来，宝宝是在故意将白天黑夜睡颠倒了，把他珍贵的清醒时间留到夜里，跟妈妈亲热的时候。你可能觉得这很烦，但是要记住，婴儿所做的一切都有原因，你的宝宝不是成心跟你过不去，而是在告诉你：“妈妈，我要更多跟你在一起的时间！”

解决这个问题的最佳方法就是，和宝宝同床而眠，享受和宝宝亲密无间的夜晚。你会发现，宝宝醒来的次数很快就减少了，而且即使醒来，你也不用费什么劲就能满足他的需求。夜间的哺乳对于保持乳汁分泌量来说十分重要，因为你白天一整天都不在家，喂不着孩子，乳汁产量会因此下降。

千万不要因为怕夜里喂奶而采取断奶这个办法，因为你白天已经没有和宝宝亲密接触的时间了，再不喂奶，就更失去建立牢固亲情关系的大好机会。不用担心夜间哺乳会影响你的睡眠，其实恰恰相反，你奶中含有天然的催眠成分，有利于宝宝的睡眠，同时，夜间哺乳提高你体内有镇静作用的荷尔蒙水平，你也会更加放松。真可谓一箭双雕。

三、

联合国、世界卫生组织、国际母乳会、以及美国卫生部，都提倡母乳喂养到两岁。在一岁多到两岁之间，母乳喂养对于孩子来说，情感和心理的功用要大于以前。有些孩子喜欢夜里长时间“赖”在妈妈奶头上，有些孩子不是因为饥饿，也一夜要起来多次吃奶。

我们先要理解孩子这样做的原因：从他生命起始到现在，你的宝宝已经习惯了这样一个规律—在他无论因为什么（饥饿、干渴、孤独、焦虑、长牙等等）而烦躁时，得到安抚的形式是妈妈的奶头。其实你也习惯了，只要宝宝一醒，你就会把奶头送到他嘴里。也许他只是需要几分钟来安定下来，重新入睡。

解决这个问题的办法，首先是要适当增加宝宝白天的进食量。大一些的宝宝，有时白天忙于玩耍，忘记吃奶吃饭。到了夜里才感到肚子饿，妈妈的乳房又是24小时都开张的小吃店，随时都可以补夜宵。宝宝需要知道：白天是吃饭玩耍的时间，夜里是休息睡觉的时间。

其次是要宝宝学会，夜间生活除了吃奶之外还有别的花样。不要宝宝一醒就给他奶头，而是采用一些其他安抚方法，比如抱着他、拍他、唱催眠曲等等，同时也可以让他触摸到妈妈的乳房，获取一些安全感。也可以试着让爸爸来安抚宝宝，要让宝宝明白，“奶奶”（或者其他宝宝对乳房的昵称）在夜里也要睡觉的。一般孩子到了一岁半左右，都会明白这个道理。

总之——

如果你听说别人家的孩子已经开始睡整夜觉，而你自己的孩子还要夜里起来吃奶时，不要马上觉得自己的情况不如别人，而是先问自己这样一个问题：“孩子睡整夜觉对我来说很重要吗？”最重要的，其实是宝宝的满足和快乐，是你能够满足他白天以及夜晚的需求。对于一个婴儿来说，太阳升起和落下没有什么区别，他对于母亲的需要在白天和夜晚都是一样的。做母亲是一件24小时的工作，没有上下班之分。

附：宝宝夜间频繁醒来的各种原因

有些宝宝是因为饥饿，有些因为个性使然，也有些是因为正在经历某个成长阶段的关键时刻。但是令宝宝夜间醒来，还有很多其他原因：

1、 身体方面的不适：

*出牙的痛苦在夜间尤为明显；

*过湿或粪便污染的尿片—大多数孩子在撒尿时会醒来；

*穿的睡衣不舒服，皮肤对某种纤维过敏；

*鼻子堵了—尤其小婴儿，尚不会用嘴呼吸；

*感觉太热或者太冷。

2、 环境方面的原因：

*温度和湿度忽高忽低；

*空气中含有令宝宝烦躁或过敏的成分，比如烟味、爽身粉、油漆味、香水味、植物、粉尘，等等；

*床单太凉；

*不熟悉的声音。

3、 隐藏的病理原因：

*感冒；

*耳朵发炎；

*胃食管回流；

*发烧；

*过敏以及由其引起的肠胃不适；

*尿路感染；

*蛲虫。

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看脸看颜的时代，经过十月怀胎，产后妈妈身体，像一件被撑开了的:袄子"，里子面子都被破坏了。看得见的是身材臃肿变形，能感受到的还有深层肌肉骨盆损伤带来的酸痛。

1 腹直肌分离（裂腹）

裂腹纵向横向分离，就像八块巧克力肌被掰碎，形成腹部:救生圈"

裂腹没有经过专业修复不会自动闭合，将终生分离，穿不上紧身裤。

2 骨盆变宽

耻骨分离，耻骨痛、腹部痛，性生活下降;

直接导致长短腿，扁平臀。

3 盆底肌松弛

盆底肌力量不足，子宫下垂，阴道松弛;

引发痔疮、尿失禁等尴尬.

4、皮肤暗沉、腹部妊娠纹难除

面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，

头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。

5、全身浮肿（面部、四肢）

全身水肿，胸闷脘胀，身重困倦，

腰痛腿软，四肢逆冷，尿频涩痛

妈妈们要注意，如浮肿没有及时消除，容易形成赘肉。未能在产后6个月内彻底去除，就会形成:实诚肉"留在身上，

不易去除。

体态靠化妆遮不住，身材会伴随你终生，美丽刻不容缓！

爱帝宫建议妈妈，把握修复黄金期，提升生命质量，由内而外安全、科学修复，重塑孕前玲珑曲线，出了月子就重

回少女体态。

  最近20多年来，大部分妈妈都选择了母乳喂养。选择将把宝宝:贴"在身上，就可以边走动边喂奶，这样，忙碌的妈妈可以一边给孩子最好的营养，一边继续自己的生活。

  方便

  如果家里有个吃奶像跑马拉松的宝宝，出生头几个月总是不停地要吃奶，就像处在快速成长期，那么妈妈喂奶时用背巾就会轻松得多。妈妈可以一边喂奶一边忙其他事。在家以外的地方也同样方便。如果你带着宝宝在外面购物，需要在公共场所喂奶时，就可以在背巾里喂奶，不但很隐蔽，宝宝在背巾里感觉也很舒服。玛莎曾在商店排队结账时给背巾里的宝宝喂奶。在餐厅或其他婴儿不宜抛头露面的地方，用背巾喂奶尤其方便。另外，在公共场所，被大人抱着的宝宝较少哭闹，因而也就更受欢迎。

  对有吮吸问题的婴儿有帮助

  有些宝宝在妈妈背着走动时吃奶吃得比较好，特别是那些有吮吸麻烦的宝宝，他们需要摇动感来让吮吸变得有规律。紧张的宝宝和喜欢把背弓起来的宝宝经常在背巾里吃得更香，因为背巾对他们的整个生理状况都起到了调节作用。当宝宝的身体放松时，负责吮吸的肌肉当然也就放松了。对喜欢在妈妈走动时吃奶的宝宝，要先让他在背巾里正确衔乳，然后你就立即开始迈步。

  能让妈妈同时照顾其他孩子

  如果你还有一个处在学步期的孩子，在背巾里给小宝宝喂奶就特别有必要。妈妈可以一边喂奶，一边陪大孩子玩。就像有位妈妈说得那样：:在背巾里喂奶可以让我腾出一双手陪大孩子玩，这样就减少了大孩子的不满，让我能同时带两个孩子。"

  对体重增长缓慢的宝宝有帮助

  根据我们的经验，当一个吃母乳的宝宝体重增长位于平均线以下，而我们竭尽所能寻找原因也没弄出个所以然时，若是鼓励妈妈每天花几个小时用背巾背宝宝，同时给宝宝喂奶，你就会看到令人惊讶的结果。妈妈们说，宝宝吃奶吃得勤，吃的时候更放松，体重就奇迹般地增加了。此外，母子近距离的接触能让妈妈更及时地理解宝宝的暗示。另外，宝宝离乳头很近，他就不必费力地呼唤妈妈。这点省下的力气可用来长身体。

  在背巾里喂奶的姿势

  不管对哪个年龄段的宝宝来说，最普遍的都是摇篮式抱姿。不过背巾本身不够支撑宝宝正确衔乳，你得用手托着他，好让宝宝靠近乳房。用你的胳膊从背巾外面托住宝宝的头和背，而宝宝侧身朝里躺着，这样他无须转头就能面对乳头。你的另一只手可以伸到背巾里调整乳房的位置，或者拿一块干净的尿布或毛巾托住乳房，便于宝宝吸奶。

  头几个月，宝宝可能更喜欢你用橄榄球式抱姿给他喂奶。把依偎抱姿稍加变化，让宝宝滑到你的身体一侧，他的头在乳房正前方，而双脚弯在你的同一只胳膊下方。妈妈可以用这只胳膊托住宝宝的头和背，另外一只手伸进背巾帮宝宝衔乳。橄榄球式抱姿在头几周宝宝刚开始学习衔乳技巧时特别有用。用手托抱住宝宝，能让他吸得更好、更持久。这对喜欢把背弓起来的宝宝尤为适用，因为橄榄球式抱姿可以防止他吃奶时身子往后弓。

  帮宝宝打嗝排气。给宝宝拍嗝时，要从橄榄球式抱姿或摇篮式抱姿转到依偎式抱姿，这样宝宝的身体才是竖直的。你的胸膛会给宝宝的肚子施加压力，加上你轻轻地拍他的背，就能帮他打出嗝来。

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