不少的朋友在吃饭方面速度都是非常快的，一顿饭的时间仅仅五分钟就结束了，甚至有些人两分钟就解决了。那你知道吗?吃饭太快会影响肠胃哦，会导致胃病出现哦。据悉有六成多的朋友吃早饭是最快的，其次就是午饭。有将近七成的朋友知道吃饭快有危害，但不是为何会导致胃病出现，那今天就简单的来讲讲吧。

为何吃饭快会导致胃病的出现

当你想要快速的解决吃饭问题是就会导致不管是食物生冷还是热的，都会快速的吃进去。那么热食物不但会导致食管的受伤，而且还会导致肠胃受到刺激哦，生冷的食物也是会造成肠胃的刺激，从而导致胃病的出现。

当你食物进入口中之后没咬几下就吞下去，这就会导致消化反应出现异常。要知道当你在咀嚼时大脑跟肠胃会有相应的信号反应，而吃太快了就会导致这个过程被破坏。那么消化不良等就会出现。

当你吃太快时唾液无法对于一些有害物质消解掉，那么进入肠胃后就会导致肠胃出现各种不适，长期下去就会导致疾病的出现。

当你吃太快的时候很容易就会吃太饱了，那这就吃出胃病来了。因为进食过多就会导致肠胃的负担加重，很容易导致消化不良。而且长期下去就会导致胃液分泌过多，影响了胃黏膜，最终导致了肠胃疾病的出现。

所以说为何很多吃饭快的朋友往往都有胃病缠身了，如今肠胃疾病的人群在不断的增大，这跟饮食有莫大的关系，吃饭快只是其中的一种哦。小编想说想要减少时间吃饭其实是在透支健康，因此建议吃太快的朋友不妨好好的咀嚼吧，不但可以减少疾病的出现而且还能仔细的品尝食物的美味。

危害四：易导致肥胖

吃饭太快会不知不觉的进食很多的食物，尤其是在吃饭的同时还看电视或者是玩手机的话，那么则就会导致吃过多的食物，从而导致肥胖的发生。

很多肥胖者肥胖的根源就在于饮食的速度。所以对于人们来说，想要拥有苗条身材一定要注意养成细嚼慢咽的好习惯，避免吃饭太快所导致的肥胖发生。毕竟大脑摄食中枢想要感知到已经饱了是需要一定的时间的。口腔以及胃里会消化出一些少量的小分子，这些小分子会控制人们的饮食。而吃饭太快就会影响到这些分子的产生，从而导致不断的进食，使得进食超标，引发肥胖。

危害五：导致癌症发生率上升

口腔咀嚼食物并非是为了下咽，而是有一定的实质性意义。那就是能够经过唾液的咀嚼使得有毒有害的物质能够逐渐消灭。减少癌症的发生率。而对于细粮来说，在生活中是很难促进致癌物排出的。自然也会导致癌症的发生率上升。

危害六：引发肠道疾病

进食过快的话，那么则会对肠胃造成一定的影响。久而久之就会导致出现消化道的疾病，所以在饮食上要注意，速度不要过快，以免引起肠道疾病的发生。

这些就是吃饭太快的六大危害，那么在了解了之后不妨就养成细嚼慢咽的好习惯吧。

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西兰花和卷心菜、巧克力、柑橘汁都是大家平时很喜欢吃的食物。那么你知不知道这些食物容易导致胃病？下面小编就为你介绍九种最易导致胃病的食物。

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍最易导致胃病的九种食物：

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1.西兰花和卷心菜

西兰花和卷心菜都是:十子花科"蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。

但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

人生在世，最重要的一件事就是身体健康。但身体健康怎么来的，全都是从日常生活中来的。一日三餐是我们身体所需营养元素的主要来源，所以吃饭就变得至关重要了。别觉得吃得健康不过就是食物丰富、营养全面，其实吃饭的速度也是很关键的。

在这个快节奏的社会背景之下，人们吃饭的时间也被压缩了，很多人早已习惯了几分钟之内搞定一顿快餐，其实这样的做法对身体健康很不利的。接下来就和小编一起来看看吃饭太快的危害。

危害一：无法吸收食物营养

大家可以想想，对于粗粮和细粮来说，细粮吃的会比较快，而对于粗粮来说则会较慢。而对于细粮来说其实营养成分远远不及粗粮的营养成分。而这与人们吃饭快慢也是相同的道理，如果能够细嚼慢咽，那么所吃的食物营养就会被逐渐吸收。而吃的快的则就无法吸收营养，会导致营养随着大便而排出。

危害二：消化不良

吃饭太快会导致出现消化不良的现象，由于进食速度过快， 所以导致胃部的消化液无法及时分泌出来，从而会导致食物在胃部堆积，造成不消化的现象。尤其是在晚餐中如果吃的太快，那么对于睡眠也会有一定的影响。因为消化不良会导致腹部胀痛或者是失眠。

吃饭太快对人有利无害，不要让吃饭伤害自己

细嚼慢咽是为了我们的肠胃更好的运作

危害三：增加慢性病的发病率

对于细粮来说，如果吃饭的速度会很快，那么就会使得身体血糖上升的速度增加。而且还会导致身体内的胰岛素的压力增加。如此一来就会形成糖尿病，对于血脂以及血压的控制都会比较困难，从而引发各种脑血管疾病的发生。

  六淫，即风、寒、暑、湿、燥、火6种外感病邪的统称。风、寒、暑、湿、燥、火，在正常情况下称为:六气"，是自然界6种不同的气候变化。六气是万物生长的条件，当气候变化异常，六气发生太过或不及便成为致病因素，侵犯人体引发疾病，这种情况下的六气，便称为:六淫"。胃病，是六淫侵犯人体所引起的常见病症之一。由于六淫之邪具有不同的特性，所致的胃病亦各异。具体有以下几种。

  1、外感风邪，可直接侵袭胃腑而致病。风邪侵入于胃后，胃气与风邪相搏，则出现颈项多汗、时时恶风、饮食不下、胃脘痞满的症状，谓之胃风。风邪又常常与其他外邪相兼为病，如风寒相兼致病，多见于冬季，或冬末春初之际。风寒之邪侵犯人体，既易伤肺卫，出现感冒症状，又可直犯胃腑，引起胃气不和，而见厌食、呕吐、痞满、胃痛等。

  2、寒为阴邪，容易损伤人体阳气。冬季寒冷，如衣着单薄、起居失宜或素体阳虚，偶触时令之寒即令寒邪侵犯人体而容于胃，脾胃阳气损伤、气机阻滞、胃的升降功能失常，则出现胃脘部冷痛、呕吐、呃逆等症。故而胃病在冬天严寒季节发病率最高。

  3、暑属阳邪，其性炎热。夏暑之际，感受暑邪，伤及于胃，易于耗伤胃中津液，进而损伤胃气，以致气阴两虚，而出现口燥咽干、身热汗出、气短神疲、肢体困倦乏力、排尿短黄、舌红苔黄等症。

  4、湿邪致病，多由气候潮湿、久居湿地、冒雨涉水等因素引起。湿邪侵入脾胃，易于阻滞气机，常见胃脘痞胀、纳呆、胸闷、口中黏腻或恶心呕吐、不思饮食等症状。

  5、燥邪致病，多因秋季燥化太过，或过用、滥用温燥药物，或过食辛热温燥食物引起。燥属阳邪，多从热化。燥热之邪侵犯胃腑后，以伤津耗液为主要病变，可导致胃肠失其濡养、气机不利、运化与传导失常，出现唇干舌燥、口渴少津、胃纳不佳、大便干结、排尿短少，甚则干呕呃逆、舌红少津等症。燥邪侵犯人体引起胃病，多有明显的季节性，尤其是素体阴虚患者，在秋天燥邪盛行之时其致病的易感性与症候表现尤为明显。

  6、火邪致病，多因气候炎热而感受火热病邪，或由风、寒、湿、燥等邪郁而化热。火热之邪侵犯胃腑，会耗伤胃阴，出现口燥咽干、尿黄便秘等症；邪热阻滞胃腑，多见胃脘胀满疼痛；火热之邪灼伤胃络，迫血妄行，则见吐血、便血。

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