据调查显示，全球每10对夫妻中就有一对在结婚两三年后仍然不孕，她们四处求医，希望能够解决这一难题，提高受孕命中率！！好孕的秘诀到底是什么？怎么才能很快怀孕呢？下面是不孕不育专家分享的13个怀孕妙招！

1.首先要找到不孕的原因。夫妻首先要共同面对多年不孕的现实，排除隐睾症、疝气、输卵管阻塞、子宫内膜异位症等这些客观因素。有病要及时就医。

2.把握好受孕时机。要知道，丈夫的精子随时都在生成，每日都可排出，比起丈夫来，妻子的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

3.减轻工作压力。繁忙的工作也会影响人的心情，会影响生殖能力。如果夫妻二人都是工作狂或一方是工作狂，对怀孕不利。而且要想怀孕时，必须将身心调整到最佳，适当降低工作量，放松心情，这对孩子的健康也非常有好处。

4.戒烟，避免吸二手烟。无论是丈夫还是妻子吸烟，都会损坏生育力。研究显示，抽烟男性的精子数与活力都较低，每天抽烟的女性，也不易受孕。

5.不要随便吃药，有些药物会影响精子和卵子的数量与质量，像一些化学药剂或抗生素。

6.不要太晚要孩子。很多夫妻选择在事业有成时再要孩子，而女性的生殖能力在30岁以后就开始走下坡路。所以不要太晚要孩子。

7.不要过量喝咖啡。一天喝超过一杯咖啡会妨碍你的怀孕概率。吃太多含咖啡因的食物（包括巧克力、汽水）同样会妨碍你的怀孕概率。

8.戒酒。酒精对精子的数量及质量影响很大，为增加怀孕的机会，你就忍痛割爱戒酒吧！

9.饮食要营养均衡。尽量少吃、不吃含运动性脂肪的食物、油炸食物、糖或垃圾食物。多吃南瓜子、蜜蜂药粉或蜂王乳。

10.多补充维生素。维生素a和胡萝卜素，它们对生殖器官的功能有很好的作用；维生素b，对生殖器官的功能有帮助；维生素e，有助于平衡荷尔蒙的制造；锌，有助于前列腺功能及生殖器官的生长。孕妇在孕前要多补充钙和铁等营养元素。

爱帝宫专家建议女性不要长时间从事剧烈运动，虽然可以减脂肪，但也会停止排卵，所以喜欢运动的女性在准备怀孕前要减少运动量！

怀孕了可是一件幸福的事情，因为这个时候开始，女人就要成为一名妈妈了。当然，生活中有不少女人总是怀不上，做了很多努力，最终还是没有好消息出现。这个时候女人们就要考虑一下，科学备孕了，因为怀不上或是方法不对，这里推荐几个帮你提高受孕率的方法，让你更快拥有好消息。

帮你提高受孕率的方法

一、检查身体

如果夫妻双方已经备孕了半年以上，还是怀不上的话，应该尽早去医院做检查，因为双方身体患有疾病或者说有缺陷的话，是无法受孕成功的。所以说，双方必须要去医院做全身检查，看看是否有生殖方面的问题，如果有的话，尽早治疗。发现是因为疾病所致的话，那么就早点治病。等到疾病治好了以后，先调理一阵子身体，之后再进行备孕。

二、选择合适的时机同房

人人都知道排卵期同房更容易受孕，因为排卵期是卵子排出的时候，选择在这个时候同房，精子与卵子相遇的机会更高，从而提高受孕的概率。所以说，请女人们选择合适的时机同房，也就是选择在排卵期同房。其中，当你发现体温升高了，或者说白带突然增多了，性欲也增强了，那么就是排卵期了。从这个时候开始，建议每隔一天同房一次，以便增加受孕成功的概率。

三、远离不健康的食物

身体需要足够的营养，才能滋养卵子，让卵子健健康康的。若是吃错了，就会降低卵子的质量，反而不利于受精卵形成。对此，建议在日常的时候，要远离辛辣的食物，这类食物过于刺激，吃了以后很容易产生胃部不适，从而影响身体的素质，不利于备孕。还要记得少喝含有咖啡因的饮料，这类饮料喝了提神，让人精神振奋，同样的也会影响女人们的睡眠，若是睡眠不好的话，会损伤卵巢的。

当今时代越来越多人受到不孕不育的困扰，到处四处求医问药，希望能够解决这个问题。下面小编就为你介绍下提高受孕几率的五种方法。

国外统计，每10对夫妇中就有一对会遇到婚后2～3年仍未能怀孕生子的苦恼。我国虽无确切统计数，但就其绝对人数来说，人数肯定不少。这些不孕、不育的夫妇四处求医，希望解决这一难题，其中最关心的问题之一，就是如何提高受孕的"命中率"。

专家指出：要想提高受孕的:命中率"首先应掌握怀孕必须具备的基本条件。因受孕是一个复杂的生理过程，必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活动的精子，卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为孕卵并被输送入子宫腔，子宫内膜适合于孕卵着床。这些条件只要有一个条件不正常，就能阻碍受孕，导致不孕症的发生。其次，就是把握好受孕的最好时机，因受孕的时机是有讲究的。上海第一妇婴保健院生殖医学中心陈智勤

我们知道男子的精子随时都在生成，每日都可排出，一个健康的男子，每秒钟能生成1000多个精子，每天能制造出一亿多个精子。但比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。因此，准确抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳时机。

自我测定排卵日期

应用超声波或腹腔镜，医生可以直接观察到卵巢如何慢慢地排出一个成熟的卵子。在绝大多数情况下，妇女自己是无法这样进行观察的，只能从下一次月经的到来，知道自己这个月又排过一次卵了。不过，只要掌握一些简单知识，妇女们完全可以知道自己是否在排卵，以及何时排卵。

基础体温法

正常妇女在经过充分睡眠，醒后立即测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经过12～16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。

宫颈粘液法

人类许多脏器(空腔脏器)有一种奇妙的自我开启和闭合的能力，子宫也一样。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在月经期中它允许月经排出，在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个"栓子"堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一"关卡"。但到了排卵期，子宫分泌的粘液又清又薄，子宫颈开启，精子也就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的粘液状况就可知道自己是否在排卵期，此时流出的白带如清鼻涕样。

春季怎样提高受孕率呢？春季容易怀孕吗？

春季万物复苏，是调理人体机能的最佳时间，患有不孕不育症的患者，不妨到不孕不育专科医院找有经验的大夫为自己把把脉。

:好孕知时节，当春乃发生"中医学认为，不孕症多是因湿热阻滞、气滞血瘀、肾精不足、气血亏耗，导致机体内分泌失调，生理功能发生率乱而致的一种常见病、多发病。

女性朋友，要多积累关于女性炎症方面的知识，日常能为女性私处提供健康的护理方式。如果发现身体不舒服，不要胡乱上药，正确的方法是去正规的医院就诊，以免延误病情，加重负担。因为妇科疾病也可能造成女性终生不怀孕。

专家表示，女性应该在计划怀孕前到医院进行妇科检查，如果发现有炎症应及时医治。有过多次流产经历的女性，如果流产的原因是非人为故意，应该在决定要小孩前到医院检查，看看是不是由于免疫、染色体问题导致流产的。

中医将女性不孕症分虚、实和虚实并见三大症型，虚症约占30%左右，主要是卵巢和子宫功能低下，分为脾肾阳虚和肝肾阴虚两型，治法上分为养血调经和滋肾助孕两个阶段进行。实症主要是因子宫肌瘤、内膜异位症、输卵管粘连和多囊卵巢综合征等疾病导致冲任受损、络道受阻，约占60%左右。对于男性的弱精、少精、畸精等不育症，中医强调辨证求因，反对一味壮阳;对不孕不育重视夫妻同治和科学的心理生理指导。特别是对于原因不明的复杂性不孕症，中医整体综合治疗更显优势。

治疗女性不孕：可提升下丘脑-垂体-卵巢轴和黄体功能，调理内分泌与月经，促进卵泡、子宫生长发育，消除输卵管、宫颈、子宫内膜等的炎症水肿，恢复排卵、卵子输送与受精卵着床功能，营建适于生育的胎孕环境。

健康贴士：

好孕时节

春天是万象更新的时节，温度和湿度都适中，不仅男女的精神状态和身体素质都容易达到最佳，而且更适合房事，所以造人成功率更高。但专家也提醒，不能因为专一为了宝宝而刻意:房事"。

好孕体位

一般认为最佳的受孕体位是传统男上女下式。但专家表示，除了女上男下式会明显影响受孕以外，其他的体位对受孕几率的影响并不大。

好孕元素

脂肪在生育中具有重要的调节作用。脂肪过少不仅会令成年女性停止排卵或闭经，也会对男性的生育能力产生影响。当男人的脂肪组织减少会引起性欲减弱，甚至前列腺液也会减少，消减精子的活力与寿命。

有些女性虽不至于不孕但是却也不怎么容易怀孕,请看下文介绍的提高女性受孕的方法.

现在，不孕的女性越来越多，如何改善女性不孕，提高女性:孕力"，成了人们关注的重点，下面是专家给准备怀孕的女性的六大建议，助女性提高:孕力"，顺利当上准妈妈。

建议一：少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

建议二：不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

建议三：阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

建议四：别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

建议五：不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症；而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

建议六：经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有asab抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生asab抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。