导读：坐月子为什么不能洗头，产后恢复与坐月子常识。亚洲国家陷入一片坐月子迷思中，普遍将产后坐月子视为一项铁则，坚定不移，然而，近日因为凯特王妃生产后10个小时便下床趴趴走，为华人妈妈们带来不小的冲击，也让大家纷纷开始探讨坐月子的本意及目的。

坐月子为什么不能洗头 产后恢复与坐月子常识

对于自古流传下来的坐月子习俗，大部分民众是深信不疑，然而其道理何在，也鲜少有人过问，或是无法判断其来源根据，是否合乎医学进步的现代使用，为此，特别整理了几项比较常见的传统坐月子习俗，并请妇产科医师为大家指点迷津，破解大众对于坐月子的迷思。

1)产后进补:

在以前的年代，营养不如现代均衡，因此产后需要特别进补，是为了帮助孕妇的身体能恢复到孕前的状态，因此利用炖鸡汤、生化汤等方式为孕妇补身体，然而在现代来说，不应把营养都放在月子期，理想是从怀孕前就开始摄取均衡营养。

2)不能洗澡、洗头:

古代的女性多在家中生产，对于卫生的观念并不完整，较容易出现感染的状况，例如产褥热等，因此才会衍生出产后不能洗澡或洗头发的习俗，然而这其实是错误的观念。

3)不能吹风:

长辈们认知中的不能吹到风，和产后不能洗澡洗头一样，是为了减少感染机率，然而医师表示，在室内可以开空调让空气流动，但出风口不要对着产妇及宝宝即可。

4)多卧床:

医师表示，在能力可及的范围下，产后应立刻下床活动，甚至有培养运动习惯的妈妈们，也鼓励产后尽速恢复到产前的频率。

5)不可以有性行为/这是因为一般妈妈产后会阴部有撕裂伤，医师建议当伤口愈合，且恶露完全排干净后，大约产后2～3周即可以恢复性生活。

再三强调，一心想着产后坐月子再来调理身体，其实是亡羊补牢，所有的准备，应从产前开始，有怀孕计划的妇女，甚至所有育龄期的女性，都应该注意营养的调配，产后也能更迅速恢复孕前的生活。

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很多妈妈最近都在向我们咨询，在坐月子的时候如果洗头的话能不能用吹风机。其实这也是香港月子会所会为大家提供的产后常识之一。不过，很多人不知道的是，在我们深圳爱帝宫也是能够同样为大家答疑解惑的，尤其是产妇坐月子期间的相关问题，我们也是有非常丰富的护理经验的，完全能够满足大家的需要。那么，下面就针对坐月子期间洗头的一些注意事项来具体说明一下。

首先，在为大家介绍香港月子会所的关于坐月子洗头的产后常识之前，我们需要让大家明白在月子会所当中进行产后护理的好处。因为在进行产后护理的时候，需要的不仅仅是一个月的月子时间，还有专业的护理人员，以及必要的硬件设施。尤其是对于剖腹产的孕妇来说，在刚开始坐月子的时候，是有一定的危险性的，要避免伤口发生感染的情况。而且，很多由于在坐月子的时候没有得到很好的护理而留下病根的例子，因而，月子期间的护理大家也要充分注意，在密切注意新生儿成长的同时，也需要让妈妈的身体得到很好的恢复。

其次，在坐月子的时候应该怎样洗头呢。我们建议大家，最好在坐月子之后一周再洗头发，因为在洗头发的时候，很容易着凉，如果坐月子的时候着凉的话，那就是一件很麻烦的事情了。所以，在洗头发的时候，尤其是冬天的话，我们就建议大家一定要保证室内的温度，而且水的温度也要严格控制。那么，这时候，吹风机其实是一种很好的选择，但是要注意一定要用热风，而不是冷风。在洗完头发之后，立刻用吹风机吹干，尤其是发根部分，这样更靠近头皮的部分如果能够吹干的话，那就不太容易着凉了。

所，就像香港月子会所以及我们爱帝宫为大家介绍的那样，坐月子的时候洗头用吹风机是很好的一种方法，这样会避免着凉的风险。可能一些产妇平时为了保护发质而尽量少地使用吹风机，那么这时候，为了自己的健康也一定要注意。

坐月子能不能洗头？坐月子洗头到底好不好？老人说坐月子不能洗头到底对不对？下面小编就为你详细介绍下。

老一辈的人都千叮万嘱，叫孕妇产后绝对绝对不可洗澡，如真的要清洁身体，也要在产后一周，煲姜皮水来洗身；至于洗头，老人家更认为是不可能的事，产后坐月那三十天，绝对不可洗头。

几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还恐吓说，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，:摄"了:风"，头风入脑，一世头痛，:风"入骨，老来全身骨痛，无法医治。

我在医院产女后，全产房十个妈妈，就是没一个胆敢洗澡。产后第三天，医生告诉我，你的伤口愈合了，今晚可洗澡，我还是不敢。翌日医生来检查，把我骂个狗血淋头：:产妇卫生最重要，哪些古老时代订下的规矩，今天已不适用了，洗澡吧，我担保，绝不会有后遗症。"

其实所谓:风"，简单来说，等于:着凉"，以前不那么容易有热水，故洗头洗澡皆取井水或山水，产妇产后虚弱，一洗这些山来的冷水，就容易:着凉"，伤了身体。

如今煤气炉、电热水炉已是每个家庭必备的，产妇只要是用温水，洗澡洗头绝对没问题，不过妇产科潘医生提醒产妇，洗澡时最好不要在浴缸浸浴，因为伤口长时间浸在水中，容易感染细菌，淋浴才是产妇最佳选择。

当然，如果你抱着宁可信其有，无谓以一生健康来搏的观念，坚信传统智能，恐防入:风"，但又想洁净身体，不妨尝试以下民间洗澡法。

用晒干了的姜皮煲水洗澡洗头，老人家说，可去头风，多数中医也赞同此法，因为姜本来就有驱风之效，不过要用此法，起码要在产前三个月开始准备，将每次做菜及煲猪脚姜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够在坐月子的三十多天内每日洗澡洗头用。

如果怕储姜皮麻烦，可改用香茅（越南菜常用此作香料用，山货或香料铺有售），客家人不用姜，产妇都是用香茅煲水来洗澡，效果与姜一样有驱风之效。

在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么传统坐月子为什么不能洗头？

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

产后恢复与坐月子的常识是很多产妇很难知道的，基本上女性生完孩子之后就进入到传说中的坐月子阶段，这一阶段，如果提前在香港月子中心官网里了解清楚该注意什么以及怎么锻炼恢复自己身材的话，可以节省很多减肥的步骤，让自己提前拥有好身材。

产后恢复身材有很多需要了解的经验和小窍门，例如在什么时间段，女性去调养身体对自己有好处，按照平常的频率来计算，产妇最好是在生完孩子之后的一两个月内加强营养补充，多做锻炼可以让身材变得特别的苗条，也能够让身体的营养补充到位。

香港月子中心提醒您，一定要在产后的一两个月内抓紧时间为自己补充营养，但并不是说瞎吃什么，要讲究一个适度和适量的原则，如果您是容易发胖的体制，那么就需要多吃蔬菜少吃肉食，要多喝粥，因为粥属于很温和类的食物，要经过小火慢炖，熬出来的营养全部都在粥里面，不要吃很油腻的食物，这样会让您的皮肤容易起痘痘，营养液无法补充到位;而有些产妇在生孩子之前就很喜欢吃雪糕、冰淇淋之类的食物，生孩纸的时候因为小孩不敢吃这些食物，因为在坐月子期间可以随便吃，其实这种想法有误，应该是在月子期间最好少吃这一类的油腻食物，对恢复身材也没有好吃。

另外在吃这类食物的时候要讲究少盐少调料的淡口味食物，产妇在坐月子期间是很敏感的疤痕体质，那种重盐重调料的食物容易让产妇脆弱的肌肤留下很重的伤痕，对产妇的身体有影响，最重要的一点是产妇如果发现自己身边东西掉在地上，不要经常性弯腰去捡。

香港月子中心建议广大产妇在生完孩子之后应该保持良好的心态以及健康的饮食习惯，不要随便吃一些垃圾食品，并且要多呆在赶紧透风的空间里面，没事的时候多走路但是不要跑步，室外的活动尽量少进行，如果阳光很好可以多出去走走。