如何让4、5岁的孩子乖乖的躺在床上、安安静静的睡觉，你是否也曾因此而困惑呢？还有很多父母都有着同样的困惑！很多父母经常抱怨他们的小孩子，宁愿在沙发上睡着或者边看电视边睡着，就是怎么都不在他的床上睡着。

  有些人认为学龄前的儿童应该能主动地上床睡觉，或者是4、5岁的小孩应该能做到。可是数据表明，5岁以下的儿童如果想要在晚上容易的睡着，99%都需要几个小时来冷静一下晚饭时热闹的气氛和心情，还要在床头给他们讲故事，哄他们睡觉等等。不仅如此，父母能否顺利地功成身退，离开房间，让孩子自己睡觉，亦或是需要躺下和孩子一起睡主要取决于以下三个因素：

  （1）你是否足够幸运地遇到孩子能自己很容易的睡着

  （2）你是否教过孩子让他自己独立睡觉

  （3）孩子是否觉得生活上有什么压力或者不开心的事情

  什么让孩子兴奋?

  很不幸的和大家说，如果孩子的生活压力变大，包括那些还没上学，还小的孩子， 有一种叫‘考的索’的激素和其他导致孩子心情压抑的荷尔蒙在血液中的含量会有上升的趋势。‘考的索’在人体内产生的影响有点像肾上腺激素，同样能让孩子产生兴奋，使得孩子们不容易安静下来更不会乖乖去睡觉。

  如何让孩子早点睡？

  所以，如果想让孩子晚上早点能在床上睡觉，最好让他下午和晚上的时间相对安静点、乖点。看电视，特别是观看时事新闻这样的成人类的电视节目，将会明显地增加5～6岁儿童患上睡眠问题的几率；将孩子放在电视机前，使他们不得不被动地观看电视，也会增加儿童的睡眠问题。心理学家们建议，家长们应该注意调整自己看电视的时间，并关注所选择的电视节目，以减少儿童的被动观看的几率。

  充足睡眠很重要

  还有一种情况，许多小孩晚上都会保持清醒状态。他们晚上清醒时的全部或者大部分时间都是在父母的床上。这没什么好讨论的，因为是你的选择。生理上来说，对于三四岁的小孩晚上抱着父母或者兄弟姐妹睡觉是很正常的。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，很容易患上神经衰弱等疾病。同样的，如果你想让孩子养成晚上一个人睡觉的习惯，那么在很早的时候就要对孩子进行训练。

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相信大家最近都被热播电视剧《虎妈猫爸》里罗茜茜的家庭教育问题刷屏了，剧中饰演“虎妈”的赵薇对女儿寄予“望女成凤”的远大愿望，希望女儿能尽早适应这个社会的残酷。到底，孩子应该学些什么，才是好的呢？其实，孩子上学前掌握的能力只需要三种即可。

能力一：自我管理能力

一个人应该具备最基本的生活技能就是自我管理能力，也叫自我服务能力。良好的生活习惯是养成孩子良好学习习惯的重要基础。但是很多家长都忽视了培养孩子的生活习惯，把它和学习习惯分开来。其实，一个孩子如果从小就有自己整理玩具的好习惯，那么上学时就很容易养成自己整理书包的好习惯，如果孩子在家里的生活非常有规律，那么也能很好的适应学校里的生活。反之，孩子如果在家里就习惯丢三落四、拖拖拉拉，作息时间也极其不规律，那么这就是家长生活习惯对孩子的影响结果了，应该从自己身上找原因。所以说生活习惯和学习习惯的培养是想通的，前者是后者的基础。

能力二：语言能力

孩子在0-6岁这个年龄段是语言飞速发展的一个阶段。有的孩子刚进入小学时语言能力就发展得非常好，和同学之间的交往，对老师课堂上的提问都能很流利的完成。而有的孩子则明显落后一部，在语言能力方面存在一些问题：

表达不清晰。孩子词不达意，说出来的话和想表达的意思不一样，让人不好理解，或者口齿不清等。孩子之所以会有这个问题很可能是因为父母平时太迁就孩子，常常用儿语和孩子说话，或者当孩子话说到一半就自己揣摩出孩子的意思，久而久之，家长和孩子之间是养成了特有的语言默契，但是在学校里，老师和同学就很难听得懂了。

不会倾听，插话。孩子从幼儿园时就可能养成不停插话、不会倾听的习惯，因此家长应该注意教导孩子多倾听他人在说什么，别打断他人的谈话，然后把自己的话讲完整。

能力三：社交能力

孩子上学前应该培养的交往能力主要包括他会不会主动去认识新朋友，愿不愿意主动帮助别人。大多数孩子都能做到，然而也有少部分孩子可能会存在交往方面的问题：有的是看起来很孤单、没什么朋友。这类孩子一般都很听老师的话、很乖巧，然而也很被动，不会主动去交往朋友，交往能力欠缺，对今后的发展不利。而有的则是很活泼外向，但是却不懂得交朋友的方法，常用开玩笑或者打闹的方式和同学玩，这样反而引起同学反感。此外，在交往方面有问题的孩子语言发展也有问题，说话说不清楚。因此，家长要鼓励孩子多做语言表达，引导孩子和他人进行正确的交往行为。(()专稿，如需转载请注明出处。)

  在3-5岁的时候，你可能会听到很多来自学龄前儿童的谈话和问题。这是因为学龄前儿童需要练习新单词、语音和语言技能；她们一直对周围的世界好奇着迷，通过与比他们更了解的人交谈来学习。

  学龄前儿童交流方式

  交流的方式有很多，例如谈话和提问；肢体语言，如手势和噪音；玩，尤其是角色扮演；绘画和工艺。孩子越来越善于用言语告诉你他很生气，而不是发脾气。这是因为他更善于理解和控制自己的情绪。你也会注意到你的孩子可以保持更长的对话时间，这是因为她能长时间地关注事物。如果你的学龄前儿童一遍又一遍地讲同样的故事，不要感到惊讶。这是因为重复的想法和故事有助于学龄前儿童了解周围世界的情况。

  学会倾听

  当你告诉你的孩子你在听的时候，它会传递一个信息，那就是你的孩子在想什么，说什么对你很重要。这条信息对于交流以及你和孩子的关系都是很好的。停止你正在做的事情，尽可能地全神贯注于孩子。进行眼神交流，学会识别孩子的肢体语言。这可以告诉你很多，例如，你的孩子可能愤怒地发抖，或者高兴地上下跳动。当孩子告诉你一些事情时，把它总结回来，检查你是否理解他在说什么。使用表明你感兴趣的短语，当孩子在说话时，点头、微笑并充满爱意。

  和孩子交谈

  孩子会使用和理解很多单词，但有时她还是很难理解你在说什么，试着准确说出你的意思。孩子可能不懂笑话、夸张或挖苦，你可能会伤害他的感情。确保肢体语言和面部表情与你所说的相符。例如，当你告诉你的孩子你爱她时，微笑和眼神交流。如果你的孩子听不懂你在说什么，用不同的方式重复同样的信息。例如，:把你的包放在钩子上"和:把你的包拿起来挂在钩子上"。当你说话时，通过解释来帮助你的孩子学习:为什么"。例如，:我们不会在路上骑自行车，因为我们可能会被汽车撞到"。鼓励孩子在你谈话时轮流发言，这培养了良好的生活交谈技巧，轮流交谈也能培养孩子的倾听能力。给孩子很多特别的表扬和鼓励，以便他们能很好地沟通。

  回答孩子的问题

  当你认真对待孩子的问题并花时间给出真正的答案时，你会鼓励孩子不断地问问题，这有助于孩子在成长和发展过程中了解世界。如果你不知道孩子问题的答案，你可以一起找出答案。例如，你可以说:这是一个非常有趣的问题——让我们看看我们是否能找到答案。"我们能问问我们认识的人吗？我们能上网或在图书馆找本书吗？

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学龄前儿童骨骼、器官、智力等正处在快速发育中，其减肥前提要保障体格正常发育，所以，不主张儿童快速减轻体重，更不主张使用药物、饥饿疗法或手术，而提倡对饮食的选择和控制，以及在体育锻炼上下功夫，尤其应以体育锻炼为首选。

（1）每日要处于热能负平衡状态，也就是说每日摄取的热能应低于消耗的热能，在此基础上，经过半年至1年的坚持，逐步降低身体脂肪代谢水平，建立新的热能平衡，但不能节食过度，以防各种营养素摄入不足，引起生理功能异常或发育异常。

（2）减肥不能过快过猛，要逐步进行，每月减少的体重不要超过2千克。

（3）为减肥提供的膳食，无论在色、香、味方面要被儿童接受，适合儿间的特点，否则会引起孩子厌烦心理而半途而废，甚至患厌食症。

（4）加强饮食行为指导，改变各种不良饮食和生活习惯，帮助孩子建立正确的饮食习惯。

（5）把运动减肥纳入基于生活方式，运动在随时随地，运动在生活中，而非拘泥于制定的运动计划。

（6）争取外界环境的全力支持，特别是老师和周围小朋友的理解。

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一个三岁的孩子就算他们很少关心身边的人，可能谁也不会觉得她行为异常，更不会觉得有必要指点他改正，但这样的行为可能会导致一年级以后的行为问题。这个发现来自密歇根大学的一项最新研究，以确定不同类型的儿童早期问题。

学龄前儿童的早期行为问题往往随着时间不断改进。如果不通过小学表现出来，儿童会更容易成长为一个具有攻击性和暴力的青少年或成年人。以前对这些不同类型的行为问题的研究都集中在年龄较大的儿童和青少年，事实上我们更应该着重于学龄前儿童。

1.早期行为问题的研究

关于学龄前儿童的这种行为问题，研究人员已经做了相应的分析，丽贝卡·沃勒（um心理学研究员）表明：他们现在正处于快速的生理和心理的发展中，使得父母的管理行为在这个时候变得更加困难，这个阶段是帮助孩子提高他们的行为准则的重要时刻。

家长如果是攻击性或暴力的代表者，往往会导致孩子更容易出现行为问题，因此家长在这方面有着举足轻重的作用，家长的行为规范可以帮助防止孩子重要暴力和犯罪。

该数据来自于对密歇根州240名儿童纵向研究，幼儿的危险行为问题正在进行进一步的研究。

2.研究过程和结论

该研究数据收集于家长，记录孩子3岁的时候和6岁的时候，家长应根据记录填写子女的行为调查问卷，而孩子也应完成配合研究的六项任务。这项研究确定了三种类型的早期行为问题，在3岁时，对立的行为，多动症的行为，以及冷酷而理性的行为。对于对立的行为，家长报告说：“他们的孩子常常生气、沮丧并且难以调节自己的情绪。” 毫无疑问，孩子的父母将多动症的行为加以重点关注。

如果家长发现学龄前儿童有“冷酷而理性的行为”，这些孩子可能会有较少的同情心，并且几乎不会感到内疚，他们的道德行为规范并不完善。父母和教育工作者在这项工作中想达到的一个重要的目的就是找出学龄前儿童的行为问题，虽然这些不同类型的问题可能需要不同的干预措施，但如果不进行干涉，孩子的行为问题会一直伴随他上学，直到成人。

例如，孩子无情和冷静的行为可能是最危险的，需要及时治疗，家长要专注于孩子的情感引导，让他们试着理解别人。

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