月经是女性正常的生理现象，但绝经也是一个正常的过程。很多人在面对绝经的时候都会出现焦虑或者不良的情绪。因为绝经代表着女性的性生活以及生育能力都过渡到了老年期。为了在绝经以后更好的保持自己良好的状态，在绝经以后需要注意些什么呢？

1.控制情绪

在绝经以后，女性的情绪在一段时间里面会受到影响。因此一定要注意控制自己的情绪，保持自己的生活规律，遇到事情的时候不要紧张，也不要因为绝经来临就胡思乱想。

2.了解绝经

在绝经来临的时候，一定要先了解相关的绝经知识点，只有了解了才能够从容的面对绝经。在绝经以后也要积极的参加身体锻炼，增强自己的体质，避免疾病的入侵。

3.定期检查

在绝经以后，因为阴道等部位的抵抗力就会下降很多，因此定期体检是非常有必要的，还需要主语外阴部位的清洁卫生。

4.控制饮食

在饮食上，也需要注意控制饮食，对于新鲜的果蔬要多食用，对于辛辣刺激的食物避免食用。

绝经取环注意事项有：

1、一般绝经后6-12个月为最佳时间。

2、取环前3天禁止夫妻生活、盆浴、以防感染。

3、取环前检查血常规，白带常规，b超检查。

4、取环前一天洗澡（淋浴），手术当天清洗外阴部，并携带卫生巾等必需用品。

5、已绝经的女性，如子宫已萎缩，取环前需服用一周药物。

6、对宫口紧的患者，取环前服用米索0.6mg，2小时后再手术，效果更满意。

7、取环前禁食水4小时。

8、取环前测体温超过37.5度，暂缓手术。

绝经前期，绝经，绝经后期是女性进入更年期后，月经开始出现变化并最终绝经三个阶段。绝经前期大约需要持续4到5年。到了绝经时如果连续停经12个月，则表明以后不会再来月经。从最后一次的行经结束到女性生命终止的这个阶段就成了绝经后期。女性一定有个疑问，就是在整个绝经期时同房是否还需要避孕呢？

在进入绝经后期之前，处于围绝经期的女性依然会有少数卵泡残存，卵巢功能虽然退化，但是仍然可以排出少量卵子，即使此时机体的生育功能有所下降，如果在同房时不避孕，也很有可能会怀孕。为了保险起见，女性最后一次月经结束，一直持续到未来的12个月在同房时仍然需要进行避孕。

在临床中，有很多50岁以后的女性虽然闭经已经有了几个月，但仍然会意外怀孕，因此不得不到医院进行人工流产，还有少部分女性，因为发生了浸润性葡萄胎迫不得已将子宫切除。因此如果不是连续停经已经超过12个月，在此之前性生活时务必采取避孕措施防止意外怀孕。

  随着生活水平的不断提高，许多女性的绝经期也在向后推迟。在绝经期间，卵巢虽然不能按期排卵，而且还会出现月经紊乱、生育力减退的现象，但偶尔还会出现排卵现象。也就是说，绝经期女性仍有怀孕的可能，故绝经期间仍然需要坚持避孕。

绝经后是否取出节育器

  研究表明，不锈钢环形节育器的使用时间通常为20年左右。一般情况下，绝经后可将宫内节育器取出，而且最好在绝经后一年内取出，如果时间过长会发生取环困难。当然，如果没有特殊不适，也不必强行取环。

  卵巢——绝经的根本所在

  随着女性年龄的增长，卵巢中的卵细胞会不断减少，卵巢本身也开始出现各种变化，表现出上皮显著增生，造成很深的陷窝与囊肿，带有色素的吞噬细胞增加等异常状况。

  在绝经前期，女性卵巢大约比性成熟期女性卵巢萎缩了20％；绝经后晚期(绝经后2～5年)，卵巢仅为性成熟期女性卵巢的1／3左右。也就是说，绝经期的来临主耍是由卵巢衰老、卵巢对促性腺激素不发生反应而造成的。卵巢的衰老与月经的闭绝有很密切的联系：卵巢衰老得早，绝经发生就早；卵巢衰老的时间延缓，绝经的时间就相应延后。

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女性到了绝经期一段时间后，为了自身健康，也需要进行取环手术。绝经后取环后要注意什么？绝经取环后注意事项包括有：

1、一般绝经后6-12个月为取环的最佳时间。因为取出时间过早，还有怀孕的可能。取环时间太晚，由于子宫萎缩，取出时会增加医生操作的难度。

2、绝经后女性进行取环手术后要休息1天，2周内禁止夫妻生活和坐盆洗澡，以防感染。

3、绝经后女性取环后阴道可有少量流血或血性白带，一两天就会自然消失，这是由于取环刺激子宫内膜和子宫颈所引起的，是正常现象，如果出血较多或出血时间长要及时找医生治疗。