日前，一位市民4个月大的宝宝在母婴会所游泳多次后产生不适感，到医院做例行检查时医生建议其终止游泳，因为婴幼儿游泳时颈圈对其颈部产生压力，容易引起窒息等意外伤害。

目前，都市里涌现出了越来越多的母婴会所，诸如“宝宝游泳好处多多”的宣传也见诸于其揽客的网页或者宣传单页；而越来越多的父母也热衷于让宝宝到医院或者母婴会所游泳。

那么，婴幼儿到底适不适合游泳呢？哪些机构能够提供专业的服务呢？记者就上述问题在昨天采访了沪上部分儿童保健专家。 据悉，关于婴幼儿是否适合游泳，目前在医学界尚无定论，也没有来自管理部门的政策或者指导性意见，部分专家对此持保留态度。他们建议：婴幼儿即使要游泳，也要尽量选择正规医院，避免意外伤害。

不要夸大游泳的益处

关于婴幼儿是否适合游泳的问题，上海儿科医院儿童保健科主任徐秀表示，她对婴幼儿游泳持谨慎的保留态度。

徐秀认为，对于3岁以下的小年龄儿童来说，游泳只是众多运动中的一项，不值得特别强调。另外，对于婴幼儿游泳，要始终把安全放在第一位，避免出现意外伤害(如窒息、耳朵进水导致中耳炎等)。她认为，应该客观评价游泳的益处，因为就目前的研究情况而言，并没有证据表明游泳相对于其他运动方式更有利于促进婴幼儿的智力发展和认知功能。

应谨慎选择专业场所

上海国际和平妇幼保健院儿保专家余文认为，游泳对于婴幼儿的发育具有一定的促进作用。余文首先指出：“这里所说的婴幼儿的游泳，只是简单的水中运动，诸如肢体的伸展。”

余文认为，婴幼儿适度地在水中运动，有利于培养其触觉、温度感，还可以借助抬头动作训练颈部的力量。当然，运动应该适度，每周2-3次，每次10-15分钟左右即可。如果次数过频，就有可能影响其自身的正常发育。而且，为了保证婴幼儿的安全，余文建议家长尽量到有专业资质的正规医院，而不要选择在家中或者不正规的某些会所游泳：“如果游泳时发生意外了，有些会所由于缺乏专业的救治设备和人员，无法提供正确的急救措施。”

据了解，两年前复旦大学附属儿科医院就收治过一例由于在家中游泳导致昏迷的两月大女婴。专家认为，婴儿游泳对水温、环境和器械等都有严格要求，诸如室温偏高、室内水汽、游泳颈圈过紧以及环境陌生等情况，都可能造成婴儿情绪紧张，影响其正常呼吸，甚至导致窒息。

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  :一日笑三笑，活到白头老"

  有人调查过一些长寿老人发现，他们大部分性格开朗、态度和蔼、整天乐哈哈、无忧无虑。中医古书《内经》中指出：:有圣人者……外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数"，所谓百数就是长寿的意思。这说明了精神愉快可以长寿的道理。

  中医认为，人之喜、怒、忧、思、悲、恐、惊露七情"与五脏有关，特别是与:肝"的关系较密切。肝喜:疏泄条达"恶:抑郁"，若有七情刺激，肝气就:郁结"，会产生情绪不安定、急躁易怒、多梦失眠，久则影响到脾胃功能，进而损害肺与心的功能，造成多种慢性病。如西医所讲的胃炎、胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎、肺结核咯血、高血压、冠心病，甚至中风等。这很不利于健康、长寿。

  笑，能使大脑皮质里出现一个新的兴奋灶，它可以调整人的心理活动，消除精神和神经的紧张，使肌肉放松，从而使紧张的皮质区域得以休息，恢复机体平衡。笑还有镇痛作用。因为每笑1次，横膈大约活动18次，不仅面部表情肌肉要运动，而且胸腹部以及四肢肌肉，也要参与运动，这样就加强了血液循环，增进了新陈代谢和抗病能力。笑对于呼吸系统也有良好的作用。人在笑时，会使肋肌收缩，肺部扩张，胸肌兴奋，从而使胸廓容积变大，吸进更多的氧气，同时可以清洁呼吸道，把呼吸道的分泌物随之排出。总之，笑是一种极好的精神调节和机体活动形式。

  随着对笑的健康作用的认识，一种:笑的疗法"就应运而生。美国洛杉矶有一家医院，对出院病人的医嘱中往往有:每天必须笑15分钟"等医嘱。而加利福尼亚有一所疗养院，对疗养者进行:笑剂"治疗，即每天有计划地为疗养者读1~2篇幽默小说或朗诵风趣的诗或看一幕小型喜剧，使疗养者每天笑几次据说能收到很好效果。

  综上所述，笑对健康的作用不可忽视。真是，:若要寿益高，劝君开怀常常笑"。

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  梦话，也称梦呓，指人入睡做梦时开口说话、甚至哭笑等。大多数说梦话的状态都是一瞬间的喊叫，但有时也有连贯的语言，甚至是成段的述说。个别人说梦话时还能够和清醒者形成对答。人们在说梦话时很容易泄露心底的秘密，这种自身无法控制的行为令很多人困扰。

  人睡觉时，某一部分的神经细胞还在活动，甚至十分激烈。人的睡眠分为浅睡期和深睡期，这两者形成一种循环，反复三次，时间依次递增。而第三个循环时期即是深睡期，梦呓就发生在这一阶段。如果在此时，负责语言的神经细胞还处于兴奋状态的话，人就会说梦话。梦呓能作为身体病理的一个参考。心火过旺、肝火过热会导致说梦话。工作学习压力过大，精神过于紧张都可能导致说梦话。因此经常说梦话的人要注意休息，调节工作、生活的状态，缓解压力，就会慢慢少说梦话。如果孩子常常梦呓可能是患有儿童神经症。

  据说在17世纪，英国伦敦某修道院的修女们，控告当地一位长得十分漂亮的神父，说他每晚都施用巫术，使她们处于昏迷状态，然后对她们非礼。最初是修道院的院长:受辱"，以后全院的修女都有这种:遭遇"。结果，无辜的神父被活活地烧死。其原因是修女们都爱慕年轻貌美的神父，从而出现了性梦，并信以为真，反而诬告神父非礼。

  性梦是指在睡梦中发生性行为。每个人都有过性梦，但是其成因却有多种不同解释。研究者表示，性梦对健康有益，并且可以分为两种：:直接表现"的梦以及:符号型"的梦。:直接表现"的梦与人体的生理需求直接相关。:符号型"的梦通常出现在幼年时受过严格教育的人身上。被压制的性幻想经过大脑:编码"形成符号。这些符号可能是香蕉、、胡萝卜或是黄瓜，或其他形式。除以上两种性梦形式外，有些人还会出现:反常"的梦，如梦到与同性发生性行为等。

  研究表明，做梦是非常有利身心健康的。梦不仅可以复制生活中的事情，还可以对其有所创新，这就解释了为什么有些人能在梦里解决现实生活中的问题。

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根据美国一项最新研究报告，经常和姐妹聊天，有助女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。负责这项研究的布朗教(stephanie brown)指出，黄体素(progesterone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。

布朗说，这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。

160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题，让她们有更多的互动和了解；另一组则安排一起对一份有关植物学的研究报告进行校正。

20分钟后，研究人员对所有女学生的唾液进行采样，以检测她们黄体素的数量变化。

研究发现，被安排聊天互动那组的女同学，黄体素维持不变或增加；但另一组女同学的黄体素则下降。

布朗指出，了解生理机能与人类社会行为的关连性很重要，这些连结有助了解为什么密切的人际关系会使人更快乐、更健康，而且比离群索居的人活得更久。

这项研究结果公布在“荷尔蒙与行为”期刊，是第一个证实聊天与八卦的确可以刺激分泌黄体素的研究。

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