预防便秘与“解秘”，到了孕中期，孕妈妈的子宫不断变大，会压迫到后方的肠道，使得排便时不易用力，排便变得困难起来。此外，怀孕时肠胃蠕动不好，食物的消化比较慢，更容易引起便秘。

预防便秘与:解秘"，到了孕中期，孕妈妈的子宫不断变大，会压迫到后方的肠道，使得排便时不易用力，排便变得困难起来。此外，怀孕时肠胃蠕动不好，食物的消化比较慢，更容易引起便秘。

:解秘"小妙招：

1. 养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。排便时不可用力过猛。

2. 每天早上起床后，空腹喝一杯温开水、淡盐水或蜂蜜水，能促进排便。

3. 多食红薯、南瓜、粗粮等富含膳食纤维的食物。

4. 每天做力所能及的运动，如孕妇操、散步、自我按摩、瑜伽等。

5. 忌食辛辣、刺激的食物。

引起孕期阴道炎的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。 得了阴道炎，孕妈妈们都是非常担心会不会影响到肚子里的宝宝。所以对于此病的预防是需积极展开的，那么孕中期阴道炎的预防是怎样的呢？

1、妇女怀孕之前应先检查一下自己是否有阴道炎症，如果有的话，最好暂时不要怀孕，等治疗彻底后再怀孕，因为这时医生可以大胆用药，而不用担心对胎儿会有什么影响，并且非孕期的治疗效果要远远好于孕期的治疗。

2、为了避免好后再次感染应注意以下：内裤要穿纯棉的，透气性较好的；要有专用的洗下身的盆和巾，不可和其它盆巾混用；清洗下身时要用熟水（温开水），不可熟水加冷水；孕妇内裤一定要穿纯棉质的，还要一天一换，因为孕中期到孕晚期，下身的分秘物会越来越多，换后要太阳暴晒。

3、孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并糖尿病，阴道的糖原含量就会更高，孕妇本身的抵抗力也会降低，对于霉菌的抵抗力也就更加降低。所以，还要控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平。

大家知道孕中期阴道炎预防应该怎么做吗？孕妇一旦患阴道炎，一定要及时到医院就诊，在医生的指导下慎重用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，切不可自己随意使用药物，下面百科就来告诉大家孕中期阴道炎怎么做！

不要滥用抗菌素或激素，防止药物导致胎儿畸形。孕妇阴道炎治疗以局部用药为主，根据阴道炎的不同类型选用外用药，如制霉菌素栓、凯妮汀栓、保妇康栓等。孕妇治疗阴道炎一定要彻底，绝不能症状一减轻就自动停药。如果治疗不彻底，寄生在产道的霉菌会在分娩时感染胎儿。

为了避免好后再次感染应注意以下：

1、内裤要穿纯棉的，透气性较好的。

2、要有专用的洗下身的盆和巾，不可和其它盆巾混用。

3、清洗下身时要用熟水（温开水），不可熟水加冷水。

4、孕妇内裤一定要穿纯棉质的，还要一天一换，因为孕中期到孕晚期，下身的分秘物会越来越多，换后要太阳暴晒。

孕期本身尿糖含量就会增加，加之处于代谢特异时期，就很容易合并糖尿病。一旦合并糖尿病，阴道的糖原含量就会更高，孕妇本身的抵抗力也会降低，对于霉菌的抵抗力也就更加降低。所以，还要控制饮食，加强锻炼，保持正常的血糖水平。

只要适当做好孕期的护理，孕中期腰酸的症状还是可以预防避免的。孕妇怎么做可以预防孕中期腰酸的状况呢？

1、从孕早期开始检查做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。

2、注意保暖，避免睡背部受凉。

3、适当控制体重的增长，避免胎儿过大或孕妈咪过于肥胖，以减少脊柱及腰脊肌的负荷。

4、避免睡过软的床垫，一般孕期睡棕榈床垫比较合适。

5、穿轻便的低跟软鞋行走，鞋跟不应超过3厘米。到了妊娠中后期可对腰背部进行按摩。

6、保持良好的姿势。走路时应双眼平视前方，把脊柱挺直，非且把身体重心放在脚跟上，让脚跟至脚尖逐步落地。

7、避免提重物，需要弯腰取物时，保持背部挺直，弯曲下肢，抓起东西然后伸直双腿拿起来，避免腰部弯曲用力。

8、避免长时间站立；坐下时可在腰部的位置上放一个软枕，增加腰部的承托力，或把两腿提高，或者把脚放在小凳上，双腿弯曲；

9、睡觉时，若为侧卧位，需把双腿一前一后弯曲起来，若为平躺位，在躺下时，可以先把双腿弯曲，支撑起骨盆，然后轻轻扭动骨盆，直到调整腰部舒适地紧贴床面为止。