专家建议年轻爸妈们可通过给宝宝补充可溶性膳食纤维、α乳清蛋白和核苷酸等营养素来帮助促进小小肠道的健康。

当那个天使般的小人儿终于来到第一次为人父母的年轻爸爸妈妈面前时，他们的生活突然变得有点忙乱，他们中很多人还突然变得爱钻研并极具实证精神，他们博览育儿群书，试遍天下奶粉，每天捧着宝宝的便便，根据形状色泽气味非常学术化地探讨营养和消化问题。

宝宝的吃喝拉撒还真是一门高深的学问。最近，南澳大利亚大学儿科学教育、研究和创新中心主任罗斯•伯特勒(rossbutler)教授来到上海，与中国的新爸爸、新妈妈们分享有关宝宝肠道健康的专业知识。

健康肠道最重要

罗斯教授在上海参加婴幼儿肠道健康研讨会时指出：“肠道健康对于婴幼儿的重要性远远超过我们的想象，它对于营养吸收有着非常重要的作用，同时对于身体其他系统的发育，甚至婴幼儿后续生长和健康都有一定的影响，所以肠道健康问题绝对不能小觑。”

那么什么是健康的肠道功能呢？罗斯教授指出，健康的肠道功能主要包括良好的消化与吸收，平衡的肠道微生态以及正常的肠道免疫功能三大部分，其中营养的消化与吸收又是“重中之重”。

宝宝出生后的最初两年是生长发育最快速的时期，需要大量的营养物质支持，消化吸收是肠道的基本生理功能，宝宝所需的营养物质的消化吸收都依赖于健康的肠道功能，可谓是宝宝成长发育的“奠基石”。

此外，宝宝的肠道黏膜还比较细嫩，肠道肌层也发育不全，可能影响营养物质的充分吸收。而健康的肠道可以带来良好的耐受性，有助减少喂养问题的发生，帮助促进全面营养好吸收。

肠道微生态平衡是指肠道内细菌菌落之间保持一个共存的平衡的状态。这种平衡一旦被打破会导致肠道功能失调。平衡宝宝肠道内各种菌群，保持肠道微生态平衡对于正常肠道功能的发挥至关重要。

宝宝的肠道不仅是消化吸收营养物质的重要场所，还是神经系统以外的第二大调节系统，同时也是人体最大的免疫器官。宝宝的肠道黏膜免疫系统是抵御病原体及有害物质入侵宝宝健康的重要防线。

三大营养素来帮忙

那么爸爸妈妈们究竟该如何行动才能帮助全面提升宝宝的健康肠道功能，令营养全面好吸收呢？罗斯教授介绍说，为了使肠道达到最佳的成长状态，需要大量的营养素，其中α乳清蛋白、核苷酸和可溶性膳食纤维这三大营养素能从不同方面对肠道产生有益作用，共同帮助宝宝构建健康肠道。

由于宝宝的肠道发育还不成熟，无法完全消化食物，再加上偏食、蔬菜、水果、膳食纤维摄入不足等原因，较易导致膳食结构不均衡，从而可能发生便秘。可溶性膳食纤维有助促进肠道蠕动，软化大便，减少宝宝便秘发生，能促进肠道有益菌生长，帮助肠道对抗潜在有害菌，从而有助减少肠道相关问题的发生，帮助改善肠道微生态，肠道健康有活力。

作为母乳中主要的蛋白质，α乳清蛋白在胃中被胃酸作用后会形成比较蓬松、结构比较细软而易消化的絮状凝乳，更易被宝宝消化和吸收。同时，它还能够提供宝宝所需的氨基酸，对宝宝的生长发育起着极为重要的作用。

而核苷酸能促进肠道的发育和成熟，有助于小肠绒毛的生长(小肠绒毛是我们肠道里面吸收营养的最基本单位)，从而增加吸收面积，帮助促进营养消化吸收。同时，膳食核苷酸能增强免疫功能，有助和降低婴幼儿腹泻的发生率。

因此，罗斯教授建议年轻爸妈们可通过给宝宝补充可溶性膳食纤维、α乳清蛋白和核苷酸等营养素来帮助促进小小肠道的健康。如今，由惠氏创新推出的全新升级配方奶粉——“肠道活力组合”已面市，它创新地添加了这三大营养素，帮助宝宝提升“肠道活力”，促进宝宝更加全面地吸收营养。

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　 1、寻找校园里的蚂蚁，观察蚂蚁爬行的情况及其居住的地方。 　2、激发幼儿对蚂蚁的认知兴趣。 　 重难点：寻找并观察蚂蚁的居住的地方及其爬行的情况。

　过程：

　 一、 引发兴趣：

1、 你知道可爱的蚂蚁朋友住在哪里吗？ 2、 你在什么地方看到过蚂蚁？ 3、 猜猜我们幼儿园里有蚂蚁吗？

二、 找蚂蚁

1、 要求：我们一起到幼儿园里找找蚂蚁，看看蚂蚁喜欢住在怎样的地方？ 2、 找蚂蚁。（幼儿四散自由寻找，与同伴交流分享）

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  自古以来，腹式呼吸是保持身体健康的方法之一。在太极拳及瑜珈中，也强调腹式呼吸。腹式呼吸不仅能锻炼帮助排便的腹肌，还能改善高血压，对于因植物神经功能紊乱引起的便秘也有效。对于因激素影响导致的植物神经功能紊乱的女性，建议练习一下腹式呼吸。

  1.呼吸能调整心身

  我们平时的呼吸是胸式呼吸还是腹式呼吸？可能许多人并不清楚。呼吸是下意识地自然地进行的。

  然而，呼吸又是与心身密切相关的重要活动。通过调整呼吸，可以达到放松心身的目的。

  呼吸有胸式呼吸与腹式呼吸两种，胸式呼吸是单纯由胸部进行的浅呼吸。白天生活中，人们一般是胸式呼吸。腹式呼吸，是通过腹部陷下与鼓起的反复运动，使胸与腹之间的横膈膜向下活动，从而使肺部充分扩张，吸人更多的氧气。

  2.腹膜与横膈膜僵硬，排便时就会使不上力

  健康人白天通常是胸式呼吸，运动时及睡眠中是腹式呼吸，两者合理地分别进行。但如果长期处于紧张压力之下，机体疲劳积累，睡眠时由于大脑及机体的紧张未得到缓解，会仍然继续白天的胸式呼吸。如果长期没有腹式呼吸，包裹着内脏及神经的腹膜及横膈膜的弹性就会下降，使排便时所需的腹压也降低。

  适当的腹压是顺利排便的保证。不仅如此，有腹压的刺激，大肠等胃肠道的运动就会活跃，血液循环顺畅，肠蠕动也能正常进行。

  腹式呼吸可调整心身，舒缓紧张压力。

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每位家长都会希望自己的宝贝变得优秀，有才干，尤其是在日渐成长的过程中，爸爸妈妈都希望自己的孩子有着美好的未来，有着前程似锦，有着优秀的品格，这就需要父母从小培养孩子的领导能力，让孩子在以后更加的优秀。

如果你想要你的孩子以后变得优秀，拥有足够的组织能力，领导能力，能够自信，尊重他人，并且能够独立思考，有着智慧过人的大脑，那么你现在就要注意培养孩子的领导能力了，要适当的挖掘机会，给孩子提供一些锻炼的空间，帮助他们更快的成长。

1、经常表扬孩子

父母需要经常的表扬孩子，也许有的父母会觉得这会滋生孩子骄傲的性格，其实骄傲并没有什么不好，控制好了那便是自信，所以父母们在看到孩子做的好的时候要鼓励，表扬，让孩子有着继续变好的动力，这样他们便会更加努力的前进，也就会变得更加优秀。而当孩子遇到挫折的时候，父母们也要鼓励他们，告诉他们是能行的，是优秀的，努力一下就能度过难关，你的孩子会鼓起勇气继续前进的。

2、给孩子独立的空间

有的父母属于性格强势的那种，会去插手孩子的很多事情，会去管着管那，甚至孩子成年了，还去干涉孩子的感情问题，工作问题，这便导致孩子养成了懦弱无能的性格，不堪大任，因此家长们要给孩子一个独立的空间，让他们自己学会长大，这样才能让孩子变得更加优秀，一个拥有领导能力的人，一定是一个自信，有着独立思考能力的人，是一个能够解决别人不能解决的问题的人，这样的人不需要依靠父母，只需要依靠自己，所以父母们要锻炼出孩子独立承受能力，放任他们自己去成长，父母只需要指引就好。

3、让孩子自己安排事情

如果你们准备这个周末出去郊游，那么父母们可以让孩子自己去整理出门的行李，需要携带的主要物质，选择目的地，选择出门的食物，让孩子安排日程，这样的做法有助于锻炼孩子的独立能力，让他们有机会主动的思考，培养出一个有主见，有思想的优秀孩子。

4、父母需要尊重孩子的意愿

父母再教育孩子的时候，需要听听他们的想法，尊重他们的意见，这样有助于孩子养成主动发言的习惯，避免成为叛逆的，懦弱的人，也会养成尊重他人的习惯，让孩子以后更加受到别人的尊敬和拥护。

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