父母留给孩子一笔金钱，与父母留给孩子一个好的行为习惯，做个的品德相比，后者显然比前者要有价值得多。如果一个孩子从小只养成了饭来张口，衣来伸手的不良习惯，他们今年后的人生道路将如何去行走，父母是否有考虑过呢？

1.让孩子拥有乐观积极的心态

记得有一个父亲曾这样子谈他的老子经验：“我所拥有的不多，只有一个健康的身体和一个的家庭和一个可爱的孩子，他们是我的全部。”有这样子好心态的爸爸，他们教导出来的孩子又会差到哪儿去呢？从小教会孩子接受现实，拥有乐观积极的心态对孩子来说远比给孩子穿高档衣服，出入高档饭堂要珍贵得多。乐观是对生活充满信心和感恩，保持一颗平常心才能体会到幸福，才能感受到生活的意义，一个爱笑的孩子运气不会差，父母只要明白了这些，相信教导出来的孩子就会充满阳光，有着健康乐观的心态。

2.让孩子学会感恩，懂得宽容

无论是父母学是周围的任何一个人，他们都不欠你的，只是因为爱你才对你无怨无悔地付出和照顾。让孩子从小学会感恩，并懂得宽容将受益孩子的一生。不懂得感恩的孩子永远无法融入真正的朋友圈，因为他们不知道别人背后都付出了多少，也不知道无怨无悔的付出是相对的，你若不懂得感恩一切，你也就不配拥有和得到一切。心胸狭窄的孩子日后必然被妒忌所支配，从而过得不快乐，懂得感恩才能收获生活中的美好。

3.让孩子有面对失败的勇气

失败乃是成功之母，如果没有经历过失败的伤痛，也就永远品尝不到成功的喜悦。没有人能不失败就走向成功，因为成功没有捷径可寻，也就不可能不经历失败的挫折。如果一个孩子连面对失败的勇气都没有，那么他们如何能从失败之中站起来，重新开始新的征程。培养孩子面对挫折和失败的能力，正视挫折和失败，从哪里跌倒了就从哪里爬起来，将有益于孩子未来的一生。

4.让孩子学会自我保护

说句怎么的话，如果连自己都保护不好，我们他日如何付出保护自己的家人孩子和爱人呢？要先学会爱自己才有能力去爱他人。从小教会孩子学会自我保护，懂得如何在危险情况之下自救，在先帮助自己的情况之下再帮助他人，遇上危险先冷静思考而不是盲目施救，不然即救不了他人也会把自己给搭进去。当然除了这些，还有很多让孩子受益一生的教导，如拥有自己的梦想，并为之努力奋斗去实现，正确认识自我勇于批评和自我批评，认识更多的朋友，建立良好的朋友圈，尊重友谊和友情等等。

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了解酸奶

酸奶多指酸牛奶，是以新鲜牛奶为原料，加入活性乳酸菌发酵制作而成的，不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收；脂肪含量也比牛奶增加了2倍，对于喝牛奶容易腹泻的宝宝，喝酸奶就不易发生腹胀、气多或腹泻的现象；由于酸奶中加入了活性乳酸菌，使肠道内有益菌增生，抑制了腐败菌的繁殖和作用，因而促进体内消化酶的分泌和肠道蠕动，减少了腹泻便秘的发生。

近年来，世界各国的科学家还发现酸奶具有一些尚未发现的好处，例如：每天喝一杯酸奶能有效预防流感。美国学者曾对60个人进行跟踪调查，他们发现，不喝酸奶的人比那些每天喝一杯酸奶的人要容易得感冒。西班牙和墨西哥的营养专家们认为，酸奶可以防止癌症和贫血，增强机机免疫力，调节机体内微生物的平衡，并可治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良，是儿童和青少年防止贫血不可缺少的食品。

酸奶有益于宝宝的六大理由

1.断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感，适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。

2.婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

3.酸奶中含半乳糖。关乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证半乳糖的供应，对促进宝宝生长发育有良好的作用。

4.腹泻是宝宝最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

5.有的孩子喝牛奶容易“上火”，表现为便秘。酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动，减少便秘的产生。

6.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙和矿物质都不发生变化。发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

转自《三九健康网》

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对日常食品中酸、甜、苦、咸等各种味道，大多数孩子喜欢甜食，而对于苦味食品较反感。殊不知，这其中的苦味对孩子是大有益处的，家长不妨多给孩子吃些“苦”。

苦可增进食欲苦味以其清新、爽口的味道刺激舌头上的味蕾，激活味觉神经，在增进唾液分泌的同时刺激胃液和胆汁的分泌，从而能增进食欲，促进消化，对增强体质有益。

苦可通便排毒中医认为，苦味属阴，有疏泄作用，对于由内热过盛引发的烦躁不安有泄热宁神的作用，体内毒素随大、小便排出体外，使孩子不生疮，少患其它疾病。

苦可清心健脑苦味食品可泄去心中烦热，具有清心作用。泄热、通便、排毒也会使头脑清醒，使大脑更好地发挥功能。

含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。在干鲜果品中，有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。在粮食和豆类食品中，有糯米、荞麦、大豆豉等。另外，还有食药兼用的五味子、莲子芯等，用沸水浸泡后饮用为宜。五味子适于四季，冬春季饮用更好。莲子芯最适于夏季饮用。

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  健康一直是人们生活的向往，人们把健康比做财富，把健康视为幸福的基础。但长期以来，人们对什么是健康的理解却存在着误区。很多人认为身体没有疾病就是健康，而忽略了心理方面的状态。在儿童教育中，这种只注重生理健康，忽视心理健康的现象也十分突出。各种心理健康问题在中小学生中大量存在，严重影响孩子们的健康成长。

  :八五"期间，国家教委重点课题:中小学生心理健康教育实验"课题组，在东北地区的18所中学和58所小学，采用国际公认的scl-90心理健康量表，随机选取了万余名学生进行心理检测。结果发现，约有32%的中小学生存在心理问题。

  1989年，杭州市:大中学生心理问题和研究对策"课题组对1961名大中学生的调查发现：随着年龄增长，心理问题呈大幅度上升趋势，在调查的学生中，存在心理问题的初中生为13.76%，高中生为18.79%，大学生为25.39%。

  1994年，黑龙江省牡丹江市报告：1414名中学生心理疾病的发生率为26.17%。

  2000年，甘肃省天水市农村初中生心理问题总检出率为14.5%。

  这样的调查结果恐怕会让家长吃惊，大约3～5个孩子当中就有一个起码是不快乐的孩子。没有父母会希望自己的孩子恰好是那一个。可能有家长会纳闷：我们对孩子照顾得无微不至，能给的都给了，怎么孩子还出现这样的问题呢？

  小轩是小学六年级学生，平时成绩不错，父母对她有很高的期望，认定她能考上市里一流的中学。为了保证孩子的学习，小轩的妈妈甚至离职一年，全心全意为女儿调理饮食，接送她上学和各种辅导班。小轩也很懂事，学习特别用功，每天做作业到很晚。可最近，这个大家公认的好孩子变得怪怪的，老是心神不宁，整天嘴巴唠叨不停，每做一道题她就自言自语嘀咕：:这个答案对吗？不对吧？为什么等于这个数，而不是……"每天上学前她就反复整理书包，直到妈妈拉她出门。最终，小轩的父母意识到不对劲了，带她去医院咨询，才发现孩子得了强迫症。

  归根结底，这还是片面的健康观造成的后果。许多家长对孩子健康的关注只集中在孩子体质是否强健、营养是否充足、体育能否达标上，而忽略了孩子内心的变化、情绪的波动以及对环境的适应。家长在保证孩子的物质需求、集中精力辅导孩子学习的同时，忽略了对孩子心理上的理解和指导。当孩子将学习的压力告诉家长时，家长往往会责备孩子不刻苦；当孩子对家长诉说内心的烦恼时，家长简单地要求孩子不要:胡思乱想"，不要影响学习；当孩子闷闷不乐时，家长只是送个礼物作为补偿，让孩子高兴。等到孩子的行为出现明显异常时，往往他们的心理健康的问题已经比较严重了。

  心理的疾病往往比生理的疾病更不易察觉，但危害更为剧烈。如果一个人经常处于焦虑、郁闷、自卑、孤僻、暴躁等不良心理状态，他就不可能在学习、生活中发挥潜能，取得成就，感到快乐。

  一些家长追悔莫及地反省自己的疏忽时常说：:我哪里会想到这么小的孩子会有心理问题呢？！"其实，不论多大的孩子，都是充满感情、富于思想的人，会对身边发生的一切作出种种心理反应。而且，正因为孩子小，理解力、判断力、意志力和解决问题的能力有限，更容易对许多问题感到不解、产生困惑、体会到压力。他们不像成年人那样有清晰的自我认识，能主动寻找通道排解心中郁闷。如果没有人及时发现并帮助孩子排除心理困扰，他们就会在惶惑中迷路而走进心理怪圈。

  因此，家长需要建立科学的、全面的健康观念，把心理健康放到与身体健康同等重要的位置上予以重视。为孩子创造有益于心理发展的环境，密切关注孩子的心理变化，警惕孩子心理问题的发生，是保证孩子心理健康的基础。

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