就像学会第一声嘀哭，第一次吮吸一样，孩子出生之后就在不断的学习和成长之中，学会自己吃饭也是孩子需要学会的生存技巧之一，对孩子来说这是迈开自求食的第一步，需要父母在一旁多加鼓励和帮助，也需要孩子自己多努力。

1.手抓饭没有什么

孩子用什么感知世界呢？触觉，听学，嗅觉，味觉，让孩子学会自己吃饭，可以让孩子先从这些方面下手。先让孩子看着大人吃饭，大人吃得津津有味，孩子自然也就口水直流，他们就会有想吃的欲望，然后伸手去抓。此时，父母给宝贝准备一些他们能吃的食物，在小手洗干净的前提之下，允许孩子用手抓食物吃，这是孩子的本能，父母不要觉得不干净，不给孩子用手抓来吃。这是让孩子学会自己吃东西的第一步，就是学会用手抓了食物往嘴里喂，只有学会知道放到嘴里，孩子们才能走下一步。

2.准备一条小勺子

当孩子有了进食的欲望，知道用手往嘴里喂食物了之后，妈咪们就要给孩子准备一条合适的小勺子，大小正合适，长短正合适，孩子拿起来很顺手，这需要妈咪们平时的观察能力和智慧，可能开始买一两条都不合适，着磨之后才合适。勺子的目的就是让孩子养成好习惯，不要一直用手去抓食物吃，而是要用餐具。孩子开始时可能吃得掉了一地，妈咪们不要着急，也不要生气，这是人生的必经之段，孩子通过一段时间的练习之后他们自然会掌握，急也急不来的。

3.准备可口的食物

要让宝贝学会吃饭，妈咪们的宝贝餐桌也要做孩子喜欢吃的食物，食物要丰富多彩，也要荤素搭配，不能一种饭菜一吃就是一周或是数天，这样子孩子肯定没有食欲，也就不想吃，可能有意打翻碗可是吃进去吐出来。孩子的食物要花样多，味道好，妈咪们的厨艺也就要为了宝贝们的健康成长大下功夫，很多孩子都是看花样吃食物，觉得好看就觉得好吃，吃起来就更香。

4.饭后漱口讲卫生

很多孩子刚学吃饭的时候很容易出现腹痛腹泻，这和孩子小手没有洗干净有关，孩子用手抓食物的话一定要做好清洁卫生，不然后上的细菌进入到食物之中也就进入到了孩子的肠胃，就容易出现肠胃健康问题。饭后孩子要注意漱口，将口腔中的食物残渣及时清理干净，减少感染口腔疾病的机率，这样子学吃饭就不会有什么大的健康隐患，孩子也就会学会又快又健康。

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寒冷的冬季到来，父母们因为害怕天气冷，饭菜很快会凉的原因，总是不断地催促孩子快点吃，快点吃，再不吃饭菜就凉了。其实，父母这样子催促孩子对孩子的健康不好，因为冬天气候冷，空气中的冷空气会因孩子吃得过快和进入孩子的喉道消化道，对孩子健康不利。

1.养成按时进餐的好习惯

随着寒冷的冬季到来，妈咪们就一定要让孩子养成按时进餐的好习惯，不要大人叫吃饭的时候孩子一边玩去了，等到孩子来吃饭时饭菜都冷了，孩子吃了冷的食物对孩子的肠胃发育不好。在春秋季节孩子有可能出现先玩一会儿再来吃饭的坏习惯，到了冬季这样子的坏习惯就不能再延续下去了，得马上改正。父母需要提醒，在提醒不行的情况之下要严格要求，必须这样子做，对孩子的健康成长负责。

2.养成细嚼慢咽的好习惯

其实孩子吃饭，无论是在冬季还是在其他季节都是细嚼慢咽的好，因为孩子的肠胃发育不完善，食物如果没有经过口腔牙齿的切割处理进入到肠胃，会加大肠胃的工作负责，每天都要超时超量才能完成工作，甚至是在超时超量的情况之下还不能完成工作，出现腹痛，腹胀，消化不良，便秘等不健康症状。冬季就更不用说了，孩子吃得过快会导致冷空气进入孩子消化系统，引起反胃，恶心，甚至是呕吐等不良反应，不利于孩子的健康成长。

3.冬季孩子进餐不宜过饱

很多父母都会有这样子的想法，冬天来了天气很冷，孩子要吃饱一点，不吃饱孩子会挨不住这么冷的天。古代有一句很有名气的带子经验之谈“七分饱，三分寒”。家长们不知道是否有接触过，孩子吃得过饱会导致孩子消化不良，肠胃不适等问题，尤其是到了冬季活动量相对减少的情况之下，更是不容易消化吸收。因此，冬季到来孩子并不是吃得越多就越好，吃得过多对孩子反而不好。

4.冬季注意孩子个人卫生

冬天到了来，孩子外出活动的机率虽然有所减少，但孩子活泼好动，手到处乱摸乱抓，父母怕孩子冷，饭前便后不给孩子洗手的话，孩子在冬季也可能吃出腹痛，腹泻来。注意孩子的个人卫生情况，也是帮助孩子度过一个健康快乐冬季不可忽略的小细节，父母们不要忽略掉了噢！

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我们经常看见有些妈咪坐在宝贝的摇篮边轻轻地抚摸孩子的小脸蛋，那一刻我们觉得特别地温馨感人。其实，抚摸孩子好处多。具体怎么做呢？一起来看看吧。

1.抚摸孩子的好处

育儿专家表示，抚摸孩子好处多多。比如增进亲子感情，在抚摸的过程之中，孩子能感受到源于父母们的关爱，让他们更有安全感。抚摸有助于安排孩子的焦躁情绪，让他们养成好的性格习惯，有助于孩子的性格养成，还可以提高孩子的睡眠质量，让孩子长得健康又强壮。

2.如何正确的抚摸

既然抚摸有这么多的好处，那家长们就都要多一点时间抚摸孩子，但抚摸却不是乱摸。父母在抚摸孩子时，一定要是带着爱意，轻地抚摸孩子的小手或是脸蛋、小脚，不能用力过多，也不能无力。最好是一边抚摸一边和孩子说说话，在这样温馨的环境之下，孩子很享受，能感受到来自己父母的爱和关怀。

3.抚摸的时间长短

抚摸固然对孩子很好，但如果父母没完没了地在孩子身上摸，他们也会烦燥，因此父母也要把握好抚摸的时间。一般一次以15-20分钟左右为宜，不宜过长，也不宜太短。很多孩子都很享受父母的抚摸，甚至有些孩子有了依赖性，不抚摸他们就睡不着，这样子其实也不太好，影响孩子的日常生活。

4.注意抚摸的部位

孩子身上并不是每个地方都需要抚摸，正常情况之下一般都是手部、脸部、胸部、脚部、臀部、腿部、背部、腹部几个位置。可以在洗澡的过程中轻轻抚摸，也可以洗澡之后擦干净进行抚摸。父母学可以配合着轻声哼歌，或是给孩子讲故事，或是逗孩子，这样子的时机是亲子之间沟通最好的时间，有助于提升亲子关系。父母需要注意的是，抚摸时一定不能用力过多，以免伤到孩子的娇嫩的皮肤。有条件的家庭，父母还可以到专业的育婴中心学习一些抚摸的手法，对孩子的健康更有帮助。

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宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不好好吃饭，营养吸收不够，自然是会影响生长发育。宝宝不爱吃饭，快用4个计策来应对！

孩子不吃饭有可能是生病了，如果孩子健康，那妈妈们可要动点小计策:对付"他们了。

宝宝不饿 妈妈着急

王女士家的孩子今年3岁，刚上幼儿园，在王女士精心照顾下孩子很健康。

可是，就在今年刚进入5月份的时候，孩子突然就不爱吃饭了，他给王女士的回答就是:不饿"。

这让王女士很头疼，:几天还行，这眼看就俩月了，孩子就是不饿，孩子正在长身体的时候，不吃饭哪行啊？"王女士很无奈，我一天净挑选他爱吃的做，孩子连看都不看，要不吃两口就不吃了，真不知道该咋办？

不:好好吃饭"影响生长发育

专家解释称，当家长发现孩子不饿、不爱吃饭时，首先要检查孩子是不是生病了，:就象孩子们常患的小儿消化不良，中医角度称为积食；或者是不是感冒、哪里发炎了等。"

专家说：:如果都不是，孩子很健康，那可能就是孩子的生活习惯出了小问题。夏季到了，水果种类多了、冰激凌、饮料、小食品都齐全了，孩子们在正常的一日三餐外吃了很多的零食，到吃饭时孩子们当然不会感觉到饿了。"

专家提醒，孩子们偶尔不饿，不喜欢吃饭，短期内不会出现大问题，但如果孩子长此以往地不好好吃饭，会影响到膳食平衡，导致营养不良，影响生长发育。

孩子不爱吃饭 家长可要动点:计策"

在面对孩子的:不饿"时，:苦口婆心"已经不起作用了，那么家长就要适时地动点小:计策"，让宝宝们好好吃饭。下面是专家介绍的四种:计策"。

■计策一：:秀色可餐"用外观吸引宝宝

妈妈们可以多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得:五颜六色"，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。

■计策二：使用图案可爱的餐具

孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，或者干脆带着孩子去挑选他们自己喜欢的，可提高孩子用餐的欲望。

另外，为吃饭增添趣味性，在孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，将吃饭变成有趣的事情。

■计策三：激发宝宝的:竞争力"

家长们可以用:比较"的方式激发起孩子竞争的欲望，比如可以跟孩子们说:隔壁的那个小孩很爱吃饭，老师和家长都很喜欢他"、:××吃饭吃得好，个子长得比你高，你也要好好吃饭超过他"等。

让孩子们产生竞争、比较的心理，促进他们吃饭。

■计策四：让宝宝参与做饭

可以让孩子加入到做饭的行列中，品尝到他们自己的劳动成果，孩子们就会喜爱吃饭。例如：一起去市场买菜、把菜拿回家、一起清洗水果、动手择菜等。或者干脆让他们:打下手"，帮忙递酱油、醋等，孩子不但能有参与感，同时也能了解做一道菜的步骤，从此更喜爱吃饭。