面对宝宝不爱吃饭怎么办的问题时，很多家长却无从下手。专家指出，家长只有知道宝宝爱不吃饭怎么办的问题，才能让宝宝更好的摄取到充足的营养。

一、游戏

如果出现不爱吃饭的问题，家长不妨试着用游戏的方法让孩子爱上吃饭。大部分的孩子都很喜欢娱乐，如果能够让孩子在娱乐的环境中吃饭，这不但能够培养孩子吃饭的习惯，同时还能让孩子更好的吸收到营养。家长如果能把吃饭变成一种游戏，就一定能够增加孩子对吃饭的兴趣。游戏的方法很多，比如家长可以在饭菜中编故事，把不同的菜式冠上不同的名称和角色，如肉是山中的恶老虎，宝宝应该先把老虎消灭了，再把老虎的老窝全部捣毁。

在宝宝每次吃完饭的时候，就告诉宝宝打赢了一场，但是家长还要注意，每天的游戏应该尽量的变着花样，这样才能让宝宝对吃饭的兴趣保持的更加的长久。

二、欲擒故纵

在宝宝不爱吃饭怎么办的问题中，吃饭的时候妈妈还可以与宝宝玩欲擒故纵的游戏，而且要想让宝宝多吃一点，你可以告诉宝宝这些菜的味道如何的美味，以此来诱惑宝宝对此产生兴趣。或者你还可以让宝宝猜猜这些菜是怎么做出来的，如果宝宝猜不出来的话，你可以让宝宝尝一尝，这样宝宝就会在不知觉中将所有的饭菜都吃下去了。让宝宝吃饭的技巧很多，比如妈妈在吃饭的时候可以说：:你不吃就我吃了，太好吃了！"宝宝会觉得自己不吃是吃亏了，马上开始吃。

很多家长在面对不爱吃饭的孩子的时候总是以生气等方式来强迫孩子吃饭，这其实是不对的，我们还是要找到孩子不爱吃饭的原因在来解决问题。

小朋友不爱吃饭是每个父母都很担心的问题，孩子不爱吃饭肯定是有一些原因的，只有找到原因从根本上改善这些问题孩子才会爱吃饭，身体也会更加的健康。如果孩子不爱吃饭应该怎么办呢？今天就让我们一起来了解一下。

孩子为什么不爱吃饭呢?

1. 孩子想自己吃饭

孩子在某一个阶段会有一个阶段的表现，比如说到了孩子的自主意识萌芽期，孩子是想要自己做主吃饭的，会自然的拒绝家长喂食，这样的情况一般会出现在孩子要求自己穿衣，洗澡之前，这一点家长可以着重的注意。

2.吃零食

孩子对零食是没有抵抗力的，如果一直吃零食消化系统会处在持续的工作中，最终导致肠胃功能紊乱‘’孩子爱吃甜食，比如说糖果、巧克力等，甜食吃太多会影响中枢神经让其兴奋，所以这就导致孩子不饿不愿意吃饭了。

3.吃饭没有规律

吃饭不规律是孩子到饭点不爱吃饭的一个重要的原因，孩子到点不按照吃饭会扰乱肠胃消化规律，到饭点也不想正常的吃饭。

4.饭菜单一

饭菜单一导致孩子吃腻了，给孩子做饭应该迎合孩子的口味，变着花样给孩子做饭，菜品如果单一没有变化孩子就会吃腻了。

5.身体不舒服

孩子碰到头疼脑热、身体不舒服的时候胃口肯定是不好的。

那么，孩子不爱吃饭怎么做?

一，变着花样做饭

当孩子不爱吃饭的时候父母要想办法多做一些花样出来，保证营养的情况下改变食物的颜色、图案，让孩子爱上吃饭，把吃饭变成一种兴趣。

二，不吃零食

偶尔可以吃点零食，但是饭前不要给孩子吃零食，特别是一些垃圾食物，尽量不要给孩子吃，如果孩子用哭闹的方式要求吃零食，可以陪着他玩一会转移注意力，让孩子暂时忘记。

三，固定吃饭时间

到饭点以后要按时让孩子吃饭，事先和孩子约定好，告诉孩子吃饭一定要吃完，不要浪费粮食，如果吃不完饭了没有东西吃，时间一长就会养成按时吃饭的好习惯了。

四， 不苛责孩子

当孩子实在不愿意吃饭的时候不要强压着孩子吃，这样只会让孩子对吃饭有更多的抵抗，在心理上留下不好的阴影，对发育也是不好的，如果小朋友吃不下那么就晚一会再吃，等到他真的饿的时候就会自己找饭吃了。

孩子不爱吃饭的相关原因和解决方法上面已经介绍过了，希望通过介绍能够给广大的父母提一下醒，孩子不爱吃饭肯定是有一定的原因的，只有找到原因才会帮助孩子更好的进食，找不对方法的情况下是适得其反的，不但孩子不正常吃饭而且对吃饭还会有抵触心理，掌握孩子的心理很重要。

夏天消化功能降低导致宝宝夏天没胃口吃饭，那么妈妈怎么才能让宝宝夏季爱吃饭呢？

1、居室保持通风凉爽

夏天炎热，机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，从而导致消化不良。那么父母得给孩子营造一个良好的生活环境，通过空调电扇这些方法让我们的居室保持通风凉爽。

2、不要逼宝宝吃饭

孩子有时吃得多些，有时吃得少一点，家长不必大惊小怪。妈妈们不要强迫宝宝吃饭，不要硬要它吃完多少，不然会引起孩子的反感。在吃饭的时候，父母也不要去训斥、打骂孩子。适当的时候可以饿他一顿。

3、饮水量要适当增加

水要喝够，而且是要少量多次喝。夏天失水比较多，要及时补充满足身体代谢的需要。人体的水分丢失是渐进型的，只有当失水特别多的时候才能有口渴感。但切忌太多，不然会冲淡胃液，引起消化不良。

4、保证充足的睡眠

夏季要想让宝宝胃口大开，首先要保证宝宝充足的睡眠，睡眠不足会抑制丘脑的进食中枢，使消化液的分泌和胃肠道的蠕动明显减少。

孩子不爱吃饭父母怎么办？孩子成长发育哪些元素必不可少？下面小编就为你各位家长介绍几种矫治孩子厌食和偏食的方法。

厌食和偏食是儿童常见的进食问题，据报道，发病率约为12%～14%。儿童厌食和偏食会引起营养缺乏性疾病，甚至会影响孩子的生长发育。育儿专家推荐的方法是宝贝乐儿童益生菌颗粒，宝贝乐儿童益生菌颗粒能让小朋友吃饭香香，并且宝贝乐儿童益生菌颗粒能产生乳酸和醋酸等酸性物质，造成不利于有害菌生长的环境，抑制有害菌的生长、繁殖，起到调节肠道菌群的作用。还能分泌大量乳酸促使肠壁蠕动，帮助消化排尽残渣，杀灭病原菌并能产生乳酸、醋酸，降低肠内ph值，有利于钙、铁、锌、维生素的高效吸收。

孩子厌食和偏食的矫治是许多家长面临的一道难题。事实上，矫治的难度也是很大的，但为了孩子的健康，做家长的仍然应该想办法解决这一问题。现提出以下几点建议，供家长参考：

(1)帮助孩子克服心理障碍，引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物。

有位曾经偏食的家长向人们讲了一个有趣的故事：他自幼就是一位严重偏食者，对于有些食品，他从未尝过，甚至大有:望而生畏"的感觉，鳝鱼就是他怕吃的一道菜。但是有一次，别人请客，他将水煮鳝鱼片误以为是水煮猪肉片，大吃了一顿，且感觉良好，便从此改变了不吃鳝鱼的习惯。这个故事说明，心理障碍是造成人们偏食，包括儿童偏食的重要原因。在很多情况下，人们不爱吃某种食物并不是不喜欢这种食物的味道、气味，而是由于心理上:不好吃"、:怕"吃的先入之见所引起的。这个故事也说明，偏食的习惯是可以改变的，家长要积极地帮助孩子克服心理上的偏见，有针对性地引导孩子大胆地、广泛地品尝各种食物，并且不能浅尝辄止，而是要多次尝试，要有一定的强制性。如果这样做，必将有效地扩大孩子的摄食范围，帮助孩子逐步克服偏食习惯。

(2)要注意食物的烹调方法。

孩子厌吃某种食物往往是因为首次食用这种食物时有不愉快的体验。孩子偏爱某种食物一方面是对这种食物有良好的口感，另一方面是因为孩子厌吃的食物较多，只好偏吃某一种自己喜爱的食物，这就造成了厌食和偏食。如果在家庭生活中注意烹调的方法，做到色香味俱佳或经常变换吃法，就能激起孩子的好奇心和增进孩子的食欲，逐步改变原有对某种食物的偏见，从而接受这种食物。

(3)严格控制孩子吃零食。

爱吃零食是现在孩子的通病，也是造成孩子厌食和偏食的主要原因。吃零食往往导致孩子厌吃一日三餐，即使吃也是偏吃某些食物，造成孩子进食无规律，吃坏了孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供或不提供孩子偏吃的零食，使孩子认真地去吃一日三餐。