很多女性朋友一怀孕，不管是心理还是生理方面都会发生一系列的变化，尤其是担心怀孕会身材走样，变丑等，那么孕妇吃什么皮肤好呢？

其实说到皮肤好可能大家首先会想到的就是水果，没错，多吃水果是能让皮肤变得漂亮，不过能使皮肤好的食物并非只有水果哦。下面就给大家介绍三种最影响皮肤的食物。

1、蔬菜

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩

2、豆制品以及牛奶

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素e，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、新鲜水果》》》准妈妈吃粟子的七大好处

水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

一般情况下，孕妇每日食用100克苹果，梨，西瓜，西红柿之类水果就可以了，这样有助于胎儿皮肤变白。

另外，想要使胎儿皮肤白一点的，可以多吃一些富含维生素c的食物。因为维生素c对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

这类含维生素c丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素a的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

孕妇皮肤瘙痒多出现在妊娠中后期以后，且瘙痒的程度轻重不一。怀孕期间你的皮肤上出现了任何一种疹子，都要告诉医生。不论这种疹子是否和怀孕直接有关，最好都由医生来进行确诊。孕妇皮肤瘙痒的症状一般只有到分娩后才能减轻直至消失，孕期可以适当用药。

如果只是一般的皮肤疾病引起的瘙痒，可使用百草堂百卉膏，这种药膏适用于婴幼儿细菌性引起的湿疹、奶癣、尿布疹、皮炎、瘙痒、痱子、烧烫伤及蚊虫叮咬等。局部瘙痒可外涂薄荷酚、樟脑霜、樟酚酊、樟脑扑粉。必要时可短期选用副作用小的激素药膏，如艾洛松等。孕妇如果出现全身瘙痒可短期适当服用镇静剂或脱敏剂，如口服扑尔敏片，也可口服或静脉注射葡萄糖酸钙。

如果孕是孕妇怀孕引起的瘙痒症，如胆汁郁积性瘙痒症、妊娠型类天疱疮、疱疹样脓痂疹和妊娠期丘疹皮肤炎等，都应该及时前往就医，切勿随意用药。

孕妇皮肤瘙痒问题可大可小，具体就要看孕妇皮肤瘙痒的原因到底是哪一种了。从怀孕到生产后1个月左右，约有1/5的准妈妈会有皮肤瘙痒的问题。而这些皮肤问题大部分与怀孕并无直接关系，反而是由一些皮肤疾病，例如湿疹、荨麻疹、药物疹以及细菌感染所造成的，与怀孕没有直接关系。所以在治疗前，应该先排出这些常见的皮肤病因，再怀疑是否单纯是因妊娠而引起的皮肤瘙痒等问题。孕妇皮肤瘙痒主要分为两种，一种是无影响的皮肤瘙痒，另外一种则是有影响的皮肤瘙痒。

对孕妇没有太大影响的症状引起的皮肤瘙痒有：

1、多型性妊娠症

这种症状一般在怀孕期间才会出现，发生原因可能因妈妈对胎儿的免疫反应所导致，这类皮肤疾病多属良性，对胎儿和妈妈本身的健康并不会造成影响。

2、妊娠痒疹

孕妇身上会出现红色或淡粉红色丘疹，患者会感到瘙痒，生产后会逐渐痊愈。一般与怀孕期间激素变化以及外来刺激物等因素有关，对胎儿和妈妈并无明显影响。

3、痒性毛囊炎

孕期间常见的痒症。 患者皮肤会出现一颗颗小丘疹或小脓包，一般在上半身，容易出现在怀孕第4-9月，产后消失。

4、妊娠皮疹

通常在怀孕4-9个月之间发生，皮肤上会出现小红疹，常发于四肢，看起来像虫咬，对胎儿无健康。

对孕妇有影响的症状引起的皮肤瘙痒有：

1、胆汁郁积性瘙痒症

多发生在怀孕后期。因肝脏代谢与胆汁郁积问题产生的瘙痒症状，严重时会出现黄疸、肝功能异常、胆酸升高等现象，也可能因此导致死胎、早产。不过此疾病的发生几率并不高，约在0.02%-2.4%。

2、妊娠型类天疱疮

通常发生在怀孕后期。属自体免疫性疾病，是一种罕见疾病，症状为腹部出现很痒红疹或水泡，而后迅速扩散，可能引发胎儿早产或低出生体重。发生率约为1/60000-1/40000。

3、疱疹样脓痂疹

属于一种脓疱型干癣，孕妇皮肤会有脓疱，而且可能会发热、发冷，抽血检查会发现有血钙下降情形，也可能造成死胎、早产、流产。

4、妊娠期丘疹皮肤炎

这种炎症的发生率很低，全身各部位都可能发病。患病时全身皮肤会出现疹子，病因仍不清楚，但可能会造成流产或胎死腹中。

孕妇皮肤瘙痒症很常见，那么，孕妇皮肤瘙痒正常吗？会影响孕妇和胎儿的健康吗？其实，不少孕妇在怀孕期间都有出现皮肤瘙痒的症状，严重时甚至因剧烈的瘙痒而难以入睡。这不仅仅会影响孕妇的健康，对胎儿的发育也有一定的影响，所以应该及时诊治。孕妇皮肤瘙痒症的具体症状是否正常仍需要看具体的症状和原因，如果仅仅是因为孕期体内激素变化而引起的轻微瘙痒是正常的，如果是因为其他体内病因引起的则需要治疗了。

尤其是到了怀孕后期，大多数孕妇的肚皮都会痒，但基本都并不严重，因为这仅仅是因胎儿的长大使得皮肤产生妊娠纹而引起瘙痒。这一种瘙痒也属于无影响的皮肤瘙痒。但是有另外的一些病症引起的瘙痒则需要注意了，如胆汁郁积性瘙痒症、妊娠型类天疱疮、疱疹样脓痂疹和妊娠期丘疹皮肤炎。这些瘙痒症都是对孕妇和胎儿会造成一定影响的。因此，孕妇如果感到皮肤瘙痒严重，并非是正常的妊娠纹引起的瘙痒，最好及时前往医院治疗，以免耽误治疗时机，导致更加严重的后果。