赖葡萄和苦瓜的长相是有八九分的相似的，但是赖葡萄并不是苦瓜，它是与苦瓜同属一个系列的水果，而苦瓜却是蔬菜。

苦瓜成熟之后，外壳也会变黄、籽仁也会变红，吃起来同样是甜味的。而赖葡萄在未成熟之前，同样也是苦的！所以，很多人往往就会误会，苦瓜与赖葡萄是一样的东西。其实，它们仅仅是品种上的差异，本质上还是没有太大的区别的，就像是大西瓜、小西瓜的差别差不多。

苦瓜味苦，是蔬菜，可凉拌或熟食。赖葡萄是水果，成熟时，瓤是红的，味甜，含有丰富的维生素a和c。由于二者叶子和果实外形接近，所以不好区别。苦瓜只要成果就可食用，而赖葡萄必须成熟才可食用，成熟后的癞葡萄里面是鲜红的籽粒，整个水果颜色非常艳丽。

苦瓜与赖葡萄的外形对比，苦瓜头尾粗细大体一致，区别不是特别的大，外形基本呈圆柱形，稍微有些弯曲：赖葡萄根部较粗，顶部较细，外形基本呈圆锥形。

虽然外形相近，但是赖葡萄的吃法可是和苦瓜不一样的哦，要区分它们，还是需要下点眼力哦！

我们常常说苦味的食物营养都是非常高的，比如说苦瓜。因此有不少的孕妇都想要吃点苦瓜来补充营养，但网上有不少人说怀孕的人吃了苦瓜会造成流产，有些人则说孕妇吃是可以改善胃口问题的。面对说法不一，很多孕妇都不敢下手，那到底能不能呢?

孕妇究竟能不能吃苦瓜呢

其实孕妇吃苦瓜是可以的，但要谨慎一点。对于孕妇来说适当的吃一点有不少的好处，但需要注意的时苦瓜中含有名为:奎宁"的营养素，孕妇可能会因为这种营养素而出现流产，奎宁其实会刺激到子宫，让子宫处于收缩的状态，而诱发了流产。所以说孕妇是可以吃的，但要谨慎。

孕妇吃苦瓜会有哪些好处

第一，开胃

其实苦瓜的苦味可以刺激到胃液，让胃液开始分泌同时也加速了肠胃的蠕动。所以说孕妇吃点苦瓜是可以开胃助消化的。

第二，可以减低血糖

对于孕妇来说血糖的控制也是尤为重要，而苦瓜含有的一些营养正好是可以降低血糖量的。

第三，可以美容

很多怀孕之后的女人皮肤上都会出现斑点或者是干燥的情况，他们可以用苦瓜泡水来调理肌肤，适当喝可以让肌肤恢复水嫩哦。

其实这就是关于孕妇吃苦瓜的一些事情的，虽然说苦瓜在孕期是可以吃的，但也是属于少吃类型的。孕妇想要吃苦瓜的话不想意外流产就要记住几点，首先就是量要控制好，都说了适当的吃点苦瓜奎宁不会造成多大流产了，要是过多那就不一定了。然后就是脾胃虚寒的人要少吃哦或者是不要吃哦。因为苦瓜是属于寒性类的食材，这类人经常吃的话就会造成肠胃的各种不适，比如说胃痛腹胀等等。最后就是需要补钙时不要去吃苦瓜了，因为苦瓜中是含有草酸的，这会影响到钙的吸收。

苦瓜作为一种常见的蔬菜，不少的女性都非常的爱吃。说到苦瓜多数人都会想到苦瓜炒蛋了，其实苦瓜的营养很高，但有些人认为吃苦瓜会造成流产，因此孕妇不要吃。那么孕妇究竟适不适合吃苦瓜呢。朋友们一起去探索探索吧。

孕妇到底是否能吃苦瓜

其实在生活中有不少人说苦瓜虽然是消暑减肥的食物，但孕妇吃容易流产。其实小编想说之所以会这么说主要还是因为苦瓜中含有的奎宁，那你知道吗?虽然说奎宁是会刺激到子宫，但其含量是非常小的，孕妇适当的吃点是没有问题的。

孕妇吃苦瓜会有哪些好处

第一，有利于消化

爱吃苦瓜的都知道它的口感是苦苦的，因此是具有促消化的效果哦。因此苦味的食物会刺激肠胃的蠕动，帮你将肠道内的食物或者是毒素统统排出。

第二，减肥

减肥一直都是不会被out 的话题，那减肥吃什么好呢?多数人都会说红薯蔬菜等等，小编建议吃点苦瓜吧。当你在减肥期间坚持喝点苦瓜泡水，可以避免孕期肥胖哦。

第三，美容

其实孕期皮肤都会过于干燥暗黄，那建议吃点苦瓜。它u币紧紧有蛋白质而且还有维生素等等，适当的吃点可以增强皮肤的活力，帮你消除斑点哦。

孕妇吃苦瓜注意事项

第一，不要多吃

其实苦瓜虽然价值高，但我们要清除不是所以上的食物都可以随便吃的，任何的食物都应该把握好量，因此苦瓜不适合多吃，否则就真的会造成流产了。

第二，脾胃不好的少吃

脾胃虚弱的孕妇最好是不要吃苦瓜哦，因此苦瓜是属于寒性类的食材，这类人要是吃了苦瓜就会造成腹泻等毛病出现。

其实孕妇能吃苦瓜吗?估计都是可以的，不要去担心会流产，只要是少吃一点就有利于母婴哦。

说到减肥不少的人都会选择吃苦瓜，因为它是营养界公认的清脂减肥食材，肥胖的人适当的吃点有利于减肥的。那你知道苦瓜怎么做减肥吗?简单的风险几种苦瓜减肥法。

食谱一：苦瓜煎蛋

做法：备好苦瓜还有红椒以及鸡蛋跟盐。先把苦瓜直接洗好了切成片，红椒直接剁碎了，鸡蛋直接打在碗中搅拌备用。其次，将红椒还有鸡蛋直接倒进去加点盐还有食用油搅拌一下。最后锅中加油直接烧热了，将蛋液直接下锅了，煎煮后熟后即可。

食谱二：苦瓜炒虾仁

做法：备好虾仁、盐还有生姜以及油跟料酒还有淀粉。先把虾仁直接洗好了，加上生姜还有料酒以及淀粉跟盐搅拌。锅中加水直接烧煮开了，将苦瓜下锅烫煮了。锅中加油直接将虾仁下锅翻炒，再将苦瓜直接下锅了翻炒后加上水淀粉勾芡后即可。

食谱三，酿苦瓜

做法：备好猪肉、黄瓜还有苦瓜以及酱油跟香油和鸡精。先把黄瓜直接洗好后切成丝，将猪肉直接切成馅，加上黄瓜搅拌后备用。然后将苦瓜直接切段了，挖空里面的物质，将肉馅直接陷进去摆好了。备好蒸锅加水，将苦瓜下锅蒸熟了。最后备好锅直接烧开了，加上盐还有鸡精以及酱油跟湿淀粉勾芡，再加上香油烧热了，将其淋在苦瓜上面即可。

食谱四：苦瓜煲鱼汤

做法：备好苦瓜、鲈鱼还有胡萝卜以及盐味精，再备上鸡蛋，高汤、生粉以及料酒跟香油还有胡椒粉。先把苦瓜一节胡萝卜都削皮洗好后切成片，将鲈鱼处理后切片，加点蛋清、生粉还有盐以及料酒跟油搅拌。炒锅加上有直接将胡萝卜跟苦瓜翻炒一分钟左右捞出，将高汤下锅了加点盐胡椒粉以及料酒跟味精烧沸了，将鲈鱼片下锅煮熟后用生淀粉勾芡即可。