肚子胀痛，没食欲，精神蔫蔫的，有时好几天不排便便，有时便便干干的像小球……宝宝便秘啦！便秘会影响宝宝的健康发育，可又不那么容易纠正，你很抓狂？其实，只要对宝宝便秘的原由加以分析，你一定会找到应对妙招。

吃母乳宝宝也便秘

吃母乳便秘的情况很少见，但仍有可能发生。如果妈妈乳汁不足，宝贝总处在吃不饱的半饥饿状态，可能二三天才大便一次。另外，如果妈妈顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类，乳汁中的蛋白质过多，婴儿吃后大便偏碱性，表现为硬而干，不易排出。

妈妈应对妙招——

1、针对乳汁不足的情况，及时补充配方奶粉，宝宝的情况会马上好转。

2、针对蛋白质摄入过多的情况，妈妈多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。

3、妈妈还要注意多饮水，每天至少保证1.5公升。

人工喂养小心便秘

普通配方奶粉喂养的宝宝，牛奶蛋白分子一整长串，肠胃特别稚嫩的宝宝不易消化和吸收它，从而导致宝宝肠胃不耐受，出现便秘。

妈妈应对妙招

1、配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓。

2、选择乳清蛋白与酪蛋白比率为60:40的更接近母乳的易消化奶粉。

辅食宝宝便秘真相

6-12个月宝宝已经添加各种辅食了。有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意。还有些宝宝偏食，爱吃肉，不爱吃菜、吃水果，纤维素含量少，肠道缺乏刺激，加上排便习惯不佳，便秘就会找上门。

妈妈应对妙招

1、宝宝进食少可能缺乏某种营养素，可以给宝宝查一查微量元素。

2、多喂宝贝吃些菜泥，对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起，包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。

3、如果宝宝不爱喝白开水，可适当在水中加入一些纯果汁。

4、一般来说，宝宝3个月左右，你就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯。每天早晨喂奶后，帮助宝宝定时坐盆，并发出嗯嗯声，让宝宝形成条件反射。

5、运动量不够也会造成肠蠕动减慢，导致排便不畅。你可以常帮宝宝做做婴儿体操；对于大些的宝宝，可鼓励其自己练习翻身、爬行，或给宝宝一个球，和他一起玩。

6、按摩宝宝腹部：按摩左下腹，如果触及条索状物，轻轻地由上而下按摩，促使便便排出。

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  人的一生中可能会经历很多起起伏伏的挫折和磨难，这是无法避免的，那么家长们要如何培养孩子们面对挫折的能力呢？很多家长都清楚，从小培养孩子们面对挫折的能力是非常必要的，但在现实生活中，在一些情况下，遇到一些具体的问题时，很多家长却往往会出于疼爱孩子的原因，竭尽全力地避免让孩子遭受到打击或者挫折。

  在这个纷繁复杂的世界上，我们每个人要走的人生之路也是漫长而曲折的，不可能总是一帆风顺、成功相伴的，无论怎样我们都会经历失败或者遭遇人生的挫折。很多家长因为过于宝贝自己的孩子，不忍心看到孩子失败，担心孩子会受委屈，总是想尽一切办法替孩子安排好一切，为孩子设计人生之路，希望孩子在他们设计好的平坦道路上走下去，即便遇到什么困难和挫折，家长们也都会出手替孩子来解决。

  殊不知，这样做的结果只会让孩子们在独自面临困难和挫折的时候不知所措，只懂得等待家长来帮助解决。这样的孩子完全不能独立地思考问题或者主动想办法克服困难，解决问题。家长这样帮孩子最后可能往往不仅没有帮助到孩子，反而是害了孩子，使孩子丧失了独立解决问题的能力。

  现在很多家长总是抱怨孩子在家里什么都行，可一旦到了外面就什么都不敢做。这是因为在家里有家长的包容，可是到了社会上或者是幼儿园和学校中，是没有人会买他们的账的，当孩子遇到问题因得不到家长或者他人的帮助，就会陷入困境，不知所措。这样孩子们渐渐地就会造成一种依赖，进一步导致孩子日后的一事无成。

  而有些孩子更是因为无法独自面对遇到的挫折或者失败，进而选择了极端的方式来解决。这就造成了当今社会使家长和各个方面都非常关心的青少年自杀率上升的问题。

  所以不可否认，对孩子们进行挫折教育是必不可少，而且是必需的。

  有些父母非常怕自己的孩子吃苦，甚至怕他们磕着碰着。我们常常会看到如下情形：

  刚刚会走路的小孩子，蹒珊地跟着妈妈向前走，突然，孩子一个步子不稳跌倒了，于是孩子坐在地上开始大哭，妈妈立刻紧张地跑过去，慌忙将孩子抱起来，拍拍身上的土，帮孩子擦掉眼泪，然后很可能这位妈妈还使劲地踩了跺脚，咒骂刚刚害孩子摔倒的地面。之后，妈妈还会给摔跤的孩子一些平时喜欢吃的点心或者零食来弥补他刚刚受到的委屈和惊吓。

  如此这般，孩子们也就渐渐习惯于只要这样的事情——摔倒或者是磕着碰着发生，他们就会大哭着呆在原地，等待妈妈或者爸爸到来扶起他们，来帮助他们解决这一切，当然他们也还期待着之后的好吃的。

  这样一来，我们的孩子就渐渐成为什么都要等待家长来处理的不能独立面对问题的人了，也成了不能承受任何挫折和失败的人。如果遇到的是家长都解决不了的问题，那么他们就更加无能为力，也许就会觉得:世界末日"到了。

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  得饶人处且饶人是一种智慧。一个人一生中不可能永远一帆风顺，也不可能永远是鲜花、美酒，还有很多不尽如人意的事情。:人生不如意事常八九"，生活工作中人们总会遇到不如意的事情，大到人生挫折，小到生气别扭；明显者，大吵大闹，隐晦者，私下使绊。甚至可以毫不夸张地说，人没有一天是完全顺心和开心的。尤其是在职场中，你与同事的关系既没有亲密到如家人般可以无话不谈，也没有完全生疏到与陌生人般有话直说。面对同事的过错，不论是与你无关的，还是与你有关的，如果不是什么原则性问题，大可睁一只眼闭一只眼，得饶人处且饶人。

  记得金正昆教授在讲礼仪时，曾举了这样一个例子：几个认识的，不认识的，经介绍刚认识的朋友聚在一起吃饭，有人便引起了一个话题：:北京的白菜现在两毛八一斤。"就是这么一个简单的问题，却有人反驳到_不对，我那天刚买了，是三毛二一斤"，这人还始终坚持他的:三毛二一斤一说。结果，搞得整个饭桌上气氛不愉快了。

  所以，对于不涉及到原则性问题的过失，我们大可得饶人处且饶人，哪怕是涉及到自己的。古语说有舍有得，这里的:舍"不仅是舍弃一些具体的事物，还有一种智慧便是不计较。

  q小姐是一家新闻报社的记者，每天东奔西跑就为了第一时间抢到独家新闻．时常是早饭还没吃就出门跑了一天晚上下班回家才想起没吃东西，可如果幸运地得到了新闻的一手资料，又会意到宽慰。自己这么辛苦是值得的。

  新闻界的人最忌讳的就是盗窃新闻，而q小姐也遇到过这种事。一次她为了一个关于工厂污染导致附近村民中毒的新闻连续工作了几天几夜，结束了调查采访后整理好资料的q小姐十分疲惫，就睡在了一户村民的家里。醒来后却发现辛苦得来的新闻资料全都不见了，村民告诉她有一个人自称是她的同事，说要提早把这则新闻发布出去，又看了看q小姐，说她太累了，不要打扰她．于是高兴的村民就把q小姐的资料交给了这个人。

  当天下午，这则新闻就发布了。q小姐看到作者的名字是一家知名报社的记者×小姐，而且自己跟x小姐也还有点交情，这更让q小姐愤怒不已。q小姐找到x小姐，质问她为何盗取自己的资料时，x小姐竟然哭了：

  :对不起，我知道我这么做是不会得到原谅的，可是无论如何，请你不要告发我。我在报社里越来越不受重视，写出来的新闻也没人愿意看了，就连主编出去做采访也不会带上我了，而是带着新来的小记者，再这样下去，我可能就要失业了。"

  :就算那样，你还可以去别的小报社继续做记者，难道你不知道这种行为有多么恶劣吗！"

  :知道，我也感到很后悔，我不仅伤害了你，更是给其他记者们抹了黑，我不配做记者，可是我真的很-欢这个工作，我从小的梦想就是当一名记者。如果你告发我，我这辈子就再也不能当记者了。"

  看着x小姐一脸的乞求，q小姐没有告发她，只是做了些警告。

  一个月后，x小姐辞去了大报社的工作，去了一家小报社做主编。

  后来，她又联系到了q小姐，她说起当时的事情仍然懊悔不已，更多的是欺意和感激，她说q小姐给了她机会，她选择去小报社也是希望减轻竞争压力，好好享受自己的工作，做一个称职的记者。如果当时q小姐告发了她，她很可能会因为无法再做记者而就此失去了生活的希望，对于q小姐的宽容，她会一直记在心里。

  q小姐笑了，她自己也很庆幸当初没有因为一时愤怒而告发x小姐，没有毁掉而是挽救了一个优秀记者的未来。想到这里，对于这件事一直有些耿耿于怀的q小姐终于释怀了。

  得饶人处且饶人是一种心态，一种宽容的心态；得饶人处且饶人是一种方法，一种智慧的处世方法；得饶人处且饶人是一种艺术，一种生活的艺术；得饶人处且饶人是一种境界，一种豁达的人生境界。

  得饶人处且饶人其实也是一种宽容，面对他人的过失，面对他人的冒犯，可以说宽容是最好的:保护一和:武器"。再往大的方面讲，面对生活中的挫折，宽容的人永远不会失去希望，宽容的人是自信的。而宽容和自信也是成功的真谛。

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深圳爱帝宫母婴月子会所护理专家介绍，怀孕后体力下降，工作起来总不如孕前得心应手，有时真的是力不从心，有些工作也没法很好地完成。面对这些状况，应怎么办呢？

烦恼1：想睡觉，记性也不好

每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15-30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。

应对：想睡就睡吧，预备双保险

特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧”了。

如果公司有空闲的小会议室，孕妈咪在里面准备一把躺椅，休憩片刻是最好的。如果没有，孕妈咪可以带上不会引人注意的小耳塞，在自己的座位上闭上眼睛休息，千万不要趴在桌子上睡，因为这样会压到宝宝。

不少孕妈咪发现因为怀孕，记忆力不如从前，请放轻松，这也是孕期的表现之一。孕妈咪可以利用一切办公用具，比如n次贴、小笔记簿来作备忘。另外，有些特别重要的事情，除写在纸上备忘外，还可以关照左右的同事提醒自己，双保险就不会误事了。

烦恼2：眼睛累无法集中注意力

自从怀孕以来眼睛特别容易累，可是工作时经常要看电脑，眼睛很酸涩，注意力也没法集中，工作当中有时还会发生差错，真是很对不起合作的同事，不知道要怎么办才好？

应对：换个好位子，保持舒适坐姿

眼睛很累，因为药用的眼药水对宝宝有影响，所以孕妈咪不能随便使用。工作一段时间，就应该休息一下，起来活动活动，不要等到累了再休息，在感到累之前预先休息是提高工作效率的好方法。

尽量让自己坐得舒适，也是要点之一。把办公室的椅子调到舒服的高度，在腰、背后放上舒服、颜色又鲜艳的靠垫，不要弯腰驼背，头和身体要同电脑屏幕保持一定的距离，不要离太近了，保持正确的坐姿，那么眼睛也就不会容易觉得累了。

对于长时间要坐在位置上的office孕妈咪来说，还有一些方法，可以让自己工作得更舒适。

如把位置换到一个空气比较流通的地方。尽量靠边上坐，不要坐在一大堆电脑中间，被很多电脑包围着，受到的辐射更大。

一般来说，现在的公司都是开放式的格子间，出入比较方便的位置都是靠边上的，你可以告诉上司自己随时有可能要孕吐，要求调换到出入方便的座位。

另外，把脚抬高，放在离地稍微高一点的地方，可以预防静脉曲张，缓解水肿，解除双脚的疲劳。舒服了，注意力自然就能集中了。

烦恼3：面对有害的办公工具

在办公室工作，不免要用到不少办公工具，如电脑、复印机……好像这些东西都对肚子里的宝宝不好，真的好担心啊！

应对：防辐射讲卫生，请同事代劳

电脑辐射，是每个office孕妈咪都担心的问题。其实，电脑辐射也不是真的有那么可怕，因为根据有关科研单位的调查，现在电脑辐射线不会对孕妈咪的生育和宝宝的健康产生很大的影响。但辐射还是要防的。除了按照前面“换个好位子，保持舒适坐姿”的方法外，还可以在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以减少电脑辐射。当然防辐射服最好也要穿，另外也可以在电脑屏幕前放一块防护屏。如果能换一台笔记本电脑用就更好了。

复印机的使用还是请乐于助人的同事代劳吧，孕妈咪最好不要使用。工作中的复印机会释放对人体不太好的物质。

还有一个要注意的就是电话，电话话筒除了能传播沟通外，也是传播病菌的媒介，特别是很多人使用的话筒。孕妈咪最好有个自己专用话机就好了，没有的话就要记得常常为话筒除菌。

烦恼4：孕妈咪应对无法完成的工作

很多好强的office孕妈咪，不愿主动向上司提出减轻自己的工作。有些是不愿调离原来的工作岗位，做相对比较轻松的工作，为的就是怕生产后换不回来了。

虽然工作量、工作强度都没有变，孕妈咪却会因为体力、精神、身体不适时不时要请假，而使有些工作无法按时、保质完成。

应对：工作有计划真的很安心

首先，要对自己的工作做个计划。计划的时间跨度，可以从怀孕一直到产假前。尽量把重要的事情提前做，或在自己身体状态比较佳的时间段做好。把比较不重要、琐碎的事情排后，在状态不好的时段，分开地完成。产假期间，谁来接替你的工作，怎么安排，最好也事先做好安排，并及时和上司沟通，你的负责、认真和周全，一定能得到上司的认可。即便在休产假的，也可以随时打电话给接替你的同事，一方面表示感谢，一方面了解一下工作进程，以便产假之后好顺利接手。

孕期的种种不适，通常在怀孕的头3个月比较严重，以后慢慢就会减轻、消失，孕妈咪对怀孕引起的变化也会逐渐适应，不要因此就对边怀孕边工作这件事打退堂鼓。适当注意、自己好好调适就没问题，不少国外的孕妈咪都是工作到临产前的。不过，千万不要勉强自己，凡事量力而行，自己的身体和宝宝的健康发育才是最重要的。