不过由于幼儿园与小学是两种差异很大的集体生活，父母可以为孩子做一些必要的‘准备’！”。

“太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早，你为什么背上小书包?”

开心的乐乐一边唱着儿歌，一边牵着爸爸妈妈的手，去学校参加“新生入学培训”。因为再过几天就是9月1日，乐乐就要成为一名小学生了！

一个小时的“培训”结束了，乐乐和自己的班主任一起来到爸爸妈妈面前。“老师，你觉得我家孩子能适应小学的学习生活吗？”乐乐妈妈有点忧虑地问，班主任微微一笑说：“没事的，每个孩子都有自身的适应能力，你们不必担心！不过由于幼儿园与小学是两种差异很大的集体生活，父母可以为孩子做一些必要的‘准备’！”。

培养独立性

读书了，孩子每天都要离开父母在学校独立生活，一举一动更多地需要自己去判断，而独立性对一个即将踏入小学的孩子来说尤其重要。独立性分为“思维独立”与“行为独立”两方面。在锻炼孩子“行为独立”的时候，父母千万不要“包办”，大可以让孩子在衣食住行各个方面独立行动。因为孩子独立做一件事的时候，他自己学会独立思考自己的行为，作出独立的判断。进入小学的孩子，独立思考能力的强弱，不但会对学习效果产生影响，甚至会波及到将来的发展、成就。

调整孩子心态

上小学，这是孩子人生道路上的第一个重大事件和转折点。除了在物质上做好一切准备外，父母还要孩子营造一个积极良好的情绪氛围。父母可以多对孩子说：“你长大了，就要上小学了，爸爸妈妈真高兴”等鼓励的话，让孩子体会到父母为自己的成长而高兴，为自己即将的小学生活感到自豪。同时不要给孩子太多成绩上压力，使孩子产生对学习的厌恶感。

打好身体基础

小学学习和生活节奏比幼儿园要紧凑，强度也大很多，孩子需要付出的更多的精力以应对。因此在上小学后，孩子会普遍感到疲劳困倦，这是由于他们的脑力活动大幅增加，脑内的耗氧量随之递增做造成的。父母可以给即将入学的孩子适当补充小儿维生素咀嚼片，其中的维生素b、c、e不但可提高抵抗力力，还能促进骨骼、大脑、神经系统的发育，让初上小学的孩子拥有健康强壮的身体和抵抗疾病的能力，更好地学习和成长！

在日常饮食方面，还要培养孩子良好的就餐习惯：不挑食、偏食，不吃零食，注意提供平衡饮食，保证充足优质的禽、鱼、肉、蛋、奶及蔬菜的摄入。

“我去上学校，天天不迟到，爱学习，爱劳动，长大要为人民立功劳！”，听着乐乐稚嫩的歌声，在爸爸妈妈的眼里，乐乐变成了一个身体健康、活力十足的“小博士”！

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  市场上出售的饮料中，标有:100%鲜果汁"、:100%原果汁"的品种并不少。这些鲜果汁和原果汁真能像新鲜的水果那样，供给我们所需要的维生素c吗？让我们先来分析一下：

  首先，我们可以设想一下这种:100%的新鲜果汁"的来源，生产这种果汁是新鲜的水果经过粉碎、搅拌、过滤、消毒、包装等多道工序，在这些复杂的生产工序完成后，水果中存在的维生素c早就因为暴露在有氧的环境中而被氧化，或者在消毒的过程中被破坏。因此，从这个角度来说，果汁不能作为我们日常生活中维生素c的来源。

  其次，果汁饮料在生产过程中为了改善口味，可能要加入蔗糖、水果香精；为了延长食用的期限，要加入一些防腐剂，有时为了表明是真正的100010的果汁，可能还要加入一些维生素c制剂，以增加鲜果汁中维生素c的含量。这样一来，不仅与新鲜水果的营养价值有距离，无形中还让准妈妈吃入了许多人工合成的食品添加剂。因此，果汁是不能作为维生素c的食物来源的。

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蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一，有色蔬菜含有丰富的维生素。然而，生活中很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充营养，也有人认为蔬菜中含有丰富维生素，只要多吃蔬菜就根本没必要吃维生素制剂。

众所周知，蔬菜尤其是有色蔬菜含有丰富的维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充营养。还有很多人认为蔬菜中含有丰富维生素，只要摄入足够的蔬菜就没必要吃维生素制剂。湘雅医院营养科王晓希医生认为，这两种看法都是片面的，因为蔬菜和维生素是不能互相代替的。

一方面，维生素不能代替蔬菜。这是因为蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，而维生素制剂大多是人工合成的，两者在性质上有所差别。蔬菜是多种维生素的集合体，而维生素制剂多是单一的。蔬菜中虽然还有一些不是维生素，但对人体的作用与维生素类似，如生物类黄酮、叶绿素等，所以蔬菜对健康的作用更全面。当然蔬菜中还含有矿物质、微量元素、碳水化合物、纤维素等非维生素类营养成分，营养更全面。因此，想用维生素制剂代替蔬菜几乎是不可能的。在吃蔬菜比较少时，服用维生素c或还同时服用其他维生素的做法，只是权宜之计，就获得全面均衡营养而言，吃蔬菜水果远比吃维生素重要。

另一方面，蔬菜也不能代替维生素制剂。这是因为：第一，不是所有的蔬菜都富含维生素c，除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，否则就很难满足每天需要的100毫克维生素c。第二，维生素c是水溶性的，所以在洗菜时，很容易丢失；维生素c怕高温，烹调时温度过高或加热时间过长，例如炖菜、沙锅等，蔬菜中维生素c会大量破坏；维生素c还容易被空气中的氧气氧化，蔬菜水果存放的时间越长，维生素c受到损失就越多。所以除非用正确的烹调方法，否则即使选择上述有色蔬菜，也很难满足每天人体对其需要，所以除依赖食物之外，适量摄入维生素的制剂有一定的保健作用。

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深圳市教育局：新生入学不用强制穿校服

深圳市教育局8月13日发布文件表示，根据《深圳市教育局关于修改的决定》(深教规〔2014〕2号)的规定，学校对学生在学校学习期间的着装具有一定的管理自主权，经征求家长委员会意见后，可以在现有全市统一的学生装款式范围内自主确定本校学生装所选用着装、时间与场合，并报所属主管教育行政部门备案。

同时，市教育局称，为避免新生家长在开学前几天排队购买学生装现象，学校要做好家长的合理引导工作，可以通过书面、短信、网站等方式，适当提前通知新生家长购买或延长至开学后适当时间内购买，新生入学不必强求统一穿着学生装，家长也不必一次性买齐所有款式学生装，家长选购学生装要认准学生装标志及合格的质检报告。

此外，为方便家长购买，学校可联系辖区学生装企业做好配送工作，或在学校公告栏张贴辖区学生装专卖店地址，全市学生装专卖店也可在市教育局网站输入“学生装”关键词进行查询。