4.有话憋在肚子里

在经过一定的研究下发现，那么喜欢探讨问题的夫妻，在血压和心率上是会去显现降低的现象，而且会和免疫相关的白细胞数量是会去逐渐的升高，自身对于疾病的的抵抗力也变得更强了。

5.外出常常是以车代步

有车一族现在是越来越多了，据统计是大约25%的女性群，是已经丢掉了走路的习惯了。在一定的研究数据显示下发现，那么整体开车的女性在比较那些喜欢走路的女性，在相比之下前者生病的时间是会去增长了2倍。

6.过分的依赖抗生素

在经过研究发现，女性们一旦在出现感冒的症状是，就会去毫不多想的就服用了抗生素。那么这样子的服用抗生素，而没有得到合理的治疗，这只会去让病菌慢慢的去产生了抗药性，最终导致了更加严重的感染。

7.:笑点高"的女性是不容易被逗笑

有些女性干么总是会紧绷着自己个的脸，然后一副闷闷不乐的样子，那么这就会对自己的身体造成不好的影响。根据加利福尼亚的洛马琳达大学医学院的研究发现，人在大笑的时候是能够减少了:压力荷尔蒙"的分泌，慢慢的增加了免疫细胞的数量。

生病是每个人都不想面对的事情，不仅耽误工作和生活，而且自己身体也饱受折磨。有的人生活中三天两头就感冒、生病，有的人一年到头也很少生病。说到底，还是免疫力不同。

免疫力是人体健康的第一道防线，若想少生病，那就需要提高自身的免疫力。本文将向大家推荐10种可以提高女性免疫力的食物，一起来看看吧。

女性增加免疫力的食物有哪些

女性增加免疫力的食物1.莲藕

藕，是我们常吃的蔬菜之一，微甜而脆，可生食也可煮食。女子一生以血为本，藕凉血止血又养血，因此对于女子而言，莲藕实乃健身补体之佳品。

女性增加免疫力的食物2.芦荟

芦荟不仅是很好的美容食品，还是一种很好的保健食品，主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提高身体的免疫力，还能保护肝脏。

女性增加免疫力的食物3.山药

山药是药食两用的小能手，现代医学认为山药的营养价值十分高，里面含有丰富的淀粉、淀粉酶、蛋白质、多种维生素等，有降血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。

女性增加免疫力的食物4.蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为:天然的免疫增强剂"。

女性增加免疫力的食物5.银耳

又称雪耳、白木耳，味甘、淡，性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体免疫力。

怎样增强宝宝免疫力？想提高宝宝免疫力，你要先弄清楚宝宝是哪种免疫力低下类型，然后再采取正确的方法来提高宝宝免疫力！

宝宝免疫力低下的分类

先天性免疫低下

先天性免疫低下的治疗，需要根据病情采用不同的措施，一般治疗较困难，治疗也是长久的，目前对于某些先天性免疫低下也有了行之有效的方法。由于先天性免疫低下多由基因突变引起，因此具有遗传性。

后天继发性免疫低下

后天继发性免疫低下的关键是要去除引起免疫低下的原因。许多病毒或细菌感染都可以损害免疫系统，极端的例子是艾滋病。只要能有效清除感染病灶，免疫功能大多会逐步恢复。

治疗疾病的药物有些可能影响免疫系统的功能，所以更改或停用引起免疫低下的药物是关键；营养不良也会影响到免疫系统的发育和成熟，引起免疫低下。其他许多疾病也可能影响到免疫系统，如先天性心脏病患儿，当心脏畸形校正后，反复感染的情况就会明显改善。

不管是先天性免疫低下还是后天继发性免疫低下都需要系统的治疗。许多怀疑为免疫低下的孩子往往都是生理性免疫低下，对于这类孩子，正确的认识和处理十分重要。

生理性免疫低下

生理性免疫低下的表现一般没有上述两种免疫低下严重。感染主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。

此外很多孩子往往表现为初入托儿所、幼儿园、学校后容易感冒。这是因为孩子在集体生活中接触各种细菌、病毒的机会和种类增多。如同有的孩子到了一个新环境后，可能发生心理变化一样，这需要一个适应过程，一般要一年左右。

生理性的免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的，是正常现象。因为从婴儿一出生开始，身体的免疫系统就象身体其他系统一样，同样经历着发育成熟的过程。与成人相比，孩子更容易感冒，这就是因为孩子存在生理性免疫低下。

人类的免疫系统发育成熟与神经系统的发育成熟有许多类似的地方。孩子在不断:试错"的过程中，智力才能得到锻炼，事实上，没有一个孩子从不犯错。免疫系统也是一样，通过不断与外界物质的接触，免疫系统也会得到锻炼，才会正常发育成熟。当然，免疫系统正常的成熟过程每个人可能有区别，而且受到各种身体状况的影响。因此，有少数孩子免疫低下表现更突出、持续的时间更长，并且得病较重和较频繁，表现接近病态的免疫低下。这种情况需要一定的医疗指导和适当的治疗。

宝宝免疫力低下怎么提高

孩子的免疫系统尚未强固，这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风，其它人可能跟着感冒。据估计，幼儿每年伤风感冒的次数是6～10次。

随着年龄增长，孩子的免疫机能逐渐成熟，3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人；8岁后，整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。

免疫系统负责保卫身体，免受细菌、病毒等传染病原的侵害，可说是体内的保全人员。无须靠药物或健康食品，以下10招便能捍卫孩子的免疫系统，使其发挥最佳功效。

多喝水

多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250cc（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000cc的水）。

为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

不必过于干净

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭，如果你家太干净，孩子没有机会透过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

世界卫生组织（who）曾警告，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重；而美国医学会也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能是抗药性微生物的来源，只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

教孩子洗手

虽然太抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

足够的睡眠

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的t细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

和孩子讨论身体自我治疗的能力

让孩子了解身体具备的自愈力，当孩子感冒或擦伤，一起留意他复原的速度，如此孩子将学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。一项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出，慢性病童的父母如果经常和孩子讨论疾病，强调他们的虚弱，将会让他们更焦虑不安。

多和其它孩子接触

根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究，13岁以下的孩子如果幼小时即和较年长的手足，或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的机率减少一半。

研究人士指出，透过接触其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反应，增强宝宝的免疫力，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。

对于身体的免疫力好的女性，一般在身体上都是比较的健康，就是很不容易受到流行疾病的影响了，当然女性也会比较的有精神气。但是要是女性的免疫力变得低下了的话，就会很容易去生病感冒了，那么，女性要怎么样才能后去提高自己的身体免疫力呢?

下面，就随小编一起来看看吧：

1、交际圈子太狭窄

经由研究的证实，一个女性在结交的朋友数量上越少，身体呢，就是越易生病的，甚至寿命也会受到不小的影响。研究日人员有发现，女性在朋友的数目上要是超过6个的女性，那么她在抵抗感冒病毒的能力上就会提高了4倍之多。

2、平日欠下:睡眠债"

经常去克扣睡眠时间，会让自己的身体产生的免疫细胞数量逐渐的锐减。有研究显示了，相对于每天睡眠有7~8小时的女性，和每天只睡4小时睡眠时间的女性相比，在血液里的流感抗体上后者只有前者的50%。

3、凡事老往坏处想

经由一定的研究发现了，当悲观的女性去积极的看待生活中的不幸的时厚，她们自身的体内和免疫相关的白细胞数量就会去增多了，她们的身体状况是会得到显著改善的。

4、有话憋在肚子里

经由一定的研究发现，在喜欢探讨问题的夫妻里面，女性的血压、心率是会降低的，而和免疫相关的白细胞数量就会会升高、对疾病的抵抗力更强。

5、外出常以车代步

有车一族越来越多，大约25%的人们已经是丢掉了走路的习惯。也是经由研究发现了，整天开车的女性比喜欢走路的女性，生病的时间长2倍。

6、过分依赖抗生素

经由研究发现，一但是出现了感冒的症状，单一去服用抗生素的话是只会让病毒产生抗药性，从而导致更严重的感染。

7、:笑点高"不易被逗笑

干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢?加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现，大笑能减少:压力荷尔蒙"的分泌，增加免疫细胞的数量。