1-7岁的宝宝中近半数存在偏食问题。作为妈妈，你肯定担心宝宝偏食造成营养缺失对身体和发育造成不良影响。

您是对的，长期偏食不仅造成营养缺失，还可能引发很多健康隐患。

1)营养易失衡

鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类膳食才能保障宝宝获得充足、均衡的营养，支持宝宝的生长发育。调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少1，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，营养容易会出现失衡状况。

另外，偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少，影响了营养的摄入；而吃饭不定时，还会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠道功能紊乱，导致食物的消化及营养的吸收障碍。 七类膳食 重要的营养素 鱼 鱼肉是优质蛋白质的重要来源；深海鱼类，例如三文鱼、金枪鱼等含有重要的不饱和脂肪酸dha、aa；深海鱼也是少数几种能提供维生素d的食物 肉 肉类尤其是红肉，例如猪肉、羊肉、牛肉中铁和锌含量特别丰富；动物内脏中还含有大量的核苷酸、叶酸、维生素a 蛋 鸡蛋等禽蛋是优质蛋白质的重要来源；另外，它们维生素a以及b族维生素含量丰富，特别是含有叶黄素等 奶 奶类是钙和优质蛋白质的良好来源；配方乳更是强化了多种重要的营养素，是婴幼儿良好的营养补充 蔬菜 蔬菜中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其维生素c、叶酸、类胡萝卜素以及钾、钙、铁、磷等含量高，绿色蔬菜的营养价值更高 水果 水果中的维生素很丰富，尤其维生素c、类胡萝卜素的含量高；另外，水果中还含有果糖等有益于人体健康的成分 谷类 各类谷物中均含大量的碳水化合物；谷类胚芽能够提供丰富的维生素e；粗粮中b族维生素含量高

另外，偏食宝宝往往边吃边玩，不仅吃的慢、吃的少，影响营养摄入；吃饭时间不定，则会影响胃口和食欲，甚至造成胃肠道功能紊乱，最终导致食物消化及营养吸收障碍。

2)容易长成 “小瘦猴”

研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是其他宝宝的2倍。主食、肉或鱼、蛋、奶吃得少，碳水化合物、蛋白质和脂肪等养摄入不足，一不小心就成了“小瘦猴”。

3)头脑发育跟不上

研究还发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易注意力不集中，这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系： 食物 对智力发育的作用 谷类 碳水化合物为大脑活动提供能量； 维生素e可防止脑组织氧化损伤，保持脑细胞活力 蛋、奶 蛋白质和脂肪构成脑细胞，增强记忆功能； b族维生素是脑智力活动的助手，在脑内帮助蛋白质的代谢 肉(肝脏、动物血、瘦肉) 儿童锌缺乏易造成阅读困难、智力低下； 婴幼儿缺铁注意力集中时间短，智商低； 儿童钙缺乏注意力不集中； 胆碱促进脑发育、提高记忆力； 牛磺酸参与脑的发育2 鱼(深海鱼) dha、aa是大脑中最丰富的两种长链不饱和脂肪酸，从出生至生后两岁在婴儿脑中持续增加 蔬菜、水果 维生素c使脑细胞结构更坚固，脑功能灵活、敏锐，儿童智商提高

4)抵抗力差病怏怏

偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说，不吃肉容易缺锌，不吃蔬菜、水果容易缺维生素c，宝宝就很容易生病。另外，偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

5)脾气怪怪易逆反

•各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色。日本的研究发现，宝宝长期蛋白质摄入不足，并且不爱吃绿色/黄素蔬菜和水果，性格会过分内向。

•家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系“剑拔弩张”。

科学应对偏食的方法是“行为纠正+营养补充”双管齐下。行为纠正是个长期过程，需要妈妈耐心地不断纠正宝宝偏食行为。但是偏食导致的营养缺乏问题却迫在眉睫。所以，必须及时针对性补充偏食儿童缺乏的营养，使宝宝快速地达到平衡的膳食营养，惠氏膳儿加是专门为偏食宝宝研制的全营养配方奶粉，独有“7+7”配方，为宝宝科学补全营养，帮助宝宝健康成长每一天！

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如果宝宝发热(体温达40℃)、咳嗽、流涕、眼结膜充血、口腔黏膜有红晕的灰白小点或全身斑丘疹，你要特别注意了,宝宝可能是得了麻疹！

麻疹俗称“痧子”，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多发于冬春季节，并发肺炎而危及生命。最讨厌的是，宝宝一旦得了麻疹就有可能会互相传染！麻疹的传染期一般为出疹前5日至出疹后5日，若并发肺炎，传染期可延长至出疹后10日。得了麻疹的宝宝口、鼻、咽及眼部黏膜分泌物中含大量病毒，通过讲话、咳嗽、打嚏，病毒可随空气飞沫散布到周围空气中，经鼻咽部或眼结膜侵入易感者，密切接触者也可随手的污染而传播。

未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗的宝宝最容易被传染，尤其是8个月7岁宝宝发病最多。由于麻疹病毒在人体外及空气飞沫中存活时间不长，但在室内空气中保持传染性约2小时，所以疫情多发生在人员较集中的环境，如幼儿园、学校、医院等地，这些人群中如没有患过麻疹或没有接种过麻疹疫苗者都容易感染。

全球流行,如何预防?

预防麻疹最有效的方法是有效地接种麻疹疫苗。

得了麻疹的宝宝早发现、早隔离、早治疗、早报告可以避免麻疹的传播。对发生并发症的宝宝要及时送医院医治。

在麻疹流行期间,尽量不要带宝宝去人群密集的地方,尤其是医院,少串门,以减少感染和传播机会。保持室内空气流通,要常开门窗通风换气，用二氧化氯消毒。注意宝宝个人及环境卫生,让宝宝不挑剔食物、多喝开水。让宝宝加强体育锻炼,提高抗病能力。

家庭护理要点

宝宝得了麻疹应在家中隔离。隔离时间为5天，有并发症的宝宝需延长至10天。由于麻疹病毒一旦离开人体很快就会丧失致病力，因此，只要居室经常开窗通风换气，就可以达到空气消毒的目的。家长接触病儿后，只需在户外逗留20分钟，即可不传染他人。病儿的衣服、被褥、玩具等在室外晒12小时就可达到消毒目的。宝宝应该一直卧床休息至疹子消退、症状消失。为了使宝宝休息好，应为其创造一个良好的休养环境。居室要安静、空气要新鲜湿润，经常要开窗通风，但要避免穿堂风，不要让冷风直接吹到宝宝身上，要避免强烈光线刺激病儿的眼睛，窗户拉上窗帘，灯泡用灯罩罩住。给宝宝穿衣盖被要适当，穿盖过多，捂得全身是汗，见风反而容易感冒着凉，而引起肺炎。给宝宝以清淡易消化的流食或半流食。让宝宝多喝水或热汤，这样不但有利于将身体内的毒素排出，利于退热，还可以促进血液循环，使皮疹容易发透。疹子消退，进入恢复期，及时添加营养丰富的食物。除生冷油腻的食物外，不需“忌口”。注意宝宝的皮肤、眼睛、口腔、鼻腔的清洁。麻疹病毒侵入人体后，不但使皮肤出疹子，同时还使眼结膜、口腔、鼻腔黏膜产生分泌物，这些分泌物中含有大量病毒，如不及时清洗，分泌物长时间地刺激皮肤黏膜，使这些部位的抵抗力下降，给病毒继续入侵和其他致病菌的生长繁殖创造了条件。因此，做好宝宝皮肤黏膜的清洁卫生是十分重要的。宝宝如果发热不超过39℃，不必采用退热措施，发热在39℃以上的，需采取一些退热措施，如按医生的指导吃少量阿斯匹林，忌冷敷及酒精浴。

注意观察病情，及早发现并发症。麻疹的并发症多而且比较严重。常见的并发症有肺炎、喉炎、心肌炎及脑炎等。肺炎表现为咳嗽加重、气喘、呼吸困难、面色发绀。喉炎表现声音嘶哑、吸气性呼吸困难，甚至出现像狗叫声的哮吼性咳嗽。心肌炎表现为面色苍白、心慌气短、乏力多汗。脑炎表现为嗜睡或烦躁、头痛、剧烈呕吐甚至惊厥昏迷，如果发现上述表现，应立即请医生诊治，防止发生严重后果。

并发症如何治疗？1. 肺炎　按一般肺炎处理,继发细菌感染选用抗菌药物,进食少适当补液及支持疗法。2. 喉炎　保持居室内一定湿度,并用蒸气吸入,一日数次，以稀释痰液。选用12种抗菌药物。保持室内安静。喉梗阻进展迅速者，应及早考虑气管插管或行切开术。3. 心血管功能不全　宝宝心力衰竭时医生通常会用毒毛旋花子甙或毛花强心丙治疗，可同时应用速尿利尿。必要时用能量合剂及维生素c静脉滴注，以保护宝宝心肌。4. 脑炎　处理同病毒性脑炎，重点在对症治疗。高热者降温，惊厥时用止惊剂。昏迷者加强护理。

哪些症状可以确诊为麻疹?

麻疹的潜伏期一般1014天，也有短至1周左右。在潜伏期内有的宝宝会轻度体温上升。

发疹前期，一般为34天。宝宝有类似上呼吸道感染的症状：发热，多为中度以上发热；咳嗽、流涕、流泪、咽部充血等其他症状，以眼症状突出，结膜发炎、眼睑水肿、眼泪增多、畏光、下眼睑边缘有一条明显充血横线。

发疹前一到两天，有的宝宝皮肤还会出现直径约1.0mm的灰白色小点，外有红色晕圈，开始仅见于对着下臼齿的颊黏膜上，但在一天内很快增多，可累及整个颊黏膜并蔓延至唇部黏膜，黏膜疹在皮疹出现后即逐渐消失，留有暗红色小点；也有的宝宝出现皮肤荨麻疹，隐约斑疹或猩红热样皮疹，在出现典型皮疹时消失；还有少数宝宝全身不适、食欲减退、精神不振等。

在宝宝发热后34天会出现皮疹。宝宝体温通常会突然升高至4040.5℃，皮疹开始为稀疏不规则的红色斑丘疹，疹间皮肤正常，始见于耳后、颈部、沿着发际边缘，24小时内向下发展，遍及面部、躯干及上肢，第3天皮疹累及下肢及足部，病情严重者皮疹常融合，皮肤水肿，面部浮肿变形。大部分皮疹压之褪色，但亦有出现瘀点者。全身有淋巴结肿大和脾肿大，并持续几周，肠系膜淋巴结肿可引起腹痛、腹泻和呕吐。阑尾黏膜的麻疹病理改变可引起阑尾炎症状。高热时常有谵妄、激惹及嗜睡状态，热退后消失。

宝宝出疹34天后皮疹开始消退，在无合并症发生的情况下，宝宝的食欲、精神等其他症状也随之好转。无并发症的宝宝通常在1014天内痊愈。

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春节消费有哪些要注意的？春节如何采购健康年货？春节怎么过最健康？

春节消费八项注意

春节临近，年货:疯狂"。不少:年货"还被送到人们的鼻子底下，有些小区摆上了:年货半条街"，各种山野货，以及散装的糕点、糖果，各种兔年玩偶，都吸引着小区住户们。

买年货最好去大超市

记者发现，这些散装年货大多是不知名的小厂出产，有的甚至没有标明生产日期，而有的山野货更是无法知道货源，很难保证质量。而玩偶类因为常被孩子接触，更应该警惕，避免街头小贩出售的:黑心棉"制品流入春节家庭。

某医院老年病研究室裴卉医师表示，应警惕街头贩卖的散装年货，最好到大超市购买。如果想买这些散装的山野货，最好掌握一些鉴别方法：如天然银耳呈现淡黄色，花朵较完整，过白、过碎的产品很难保证质量;而各种干蘑菇等菌类，外形饱满，如果干瘪得过于厉害，质量也不会很理想。

进村扫荡山野货注意鉴别

现在还有一些有车族热衷于开车到郊区购置年货。最近居住在朝阳区的刘先生就利用周末去了趟密云，从村里面买了些柴鸡、土鸡蛋和野菜干。他说，春节总想换换口味，不想再吃超市里的冻鸡冻肉了，:这些柴鸡土蛋不仅滋味更鲜美，而且也更有营养"。

对此，专家提醒说，并非村里买的就都是柴鸡和柴鸡蛋，消费者也要学会鉴别。一般来说，柴鸡蛋个小，各蛋之间大小不一，蛋壳色泽不一致，蛋壳表面非常光滑。此外，野菜干之类的东西不要轻易购买，避免因为不了解而出现食物中毒等意外情况。

新年新气象，很多人都喜欢在春节前把家里:打扮打扮"，越来越多的人加入到网上网下的:扫货大军"中，新年礼物、家庭饰品、节日饮食，年货清单越拉越长。专家提醒，健健康康才能过个开心年。

目前的研究还表明，口服避孕药有预防子宫内膜癌及卵巢癌的作用，同时不增加乳腺癌的发病率。 它的缺点主要是对心血管系统的影响，有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外，每日使用比较麻烦，容易漏服，造成避孕失败。

女用长效口服避孕药：这是人工合成的雌激素，每月服用一次，简单、方便，比较安全。缺点是引起血压升高，有发生隐性糖尿病的风险，服药年限一般不超过5年。该药针剂效果和副作用基本相同。>>>哪些女性禁服避孕药？

皮下埋植长效避孕药：在硅胶管内装入孕激素类药物，埋植于皮下，能连续缓慢地从胶囊中释放，起到长效避孕效果。优点是药量小，对哺乳无影响，药物不通过肝脏，血脂水平正常。缺点有不规则阴道出血，月经减少，闭经；使用和停止使用需做手术。

很多已生育过的女性认为只有上环一种避孕方法，妇女如患有子宫肌瘤、月经周期不规则、痛经等疾病则往往不适合放环，觉得没有其他可供选择的方法。其实可供选择的方法较多。

紧急避孕药（事后避孕药）：性交后使用的一种补救措施。70年代开始出现，药物有大剂量雌激素、雌孕激素联合用药等，但效果不十分理想，恶心、呕吐反应较重。目前研究发现米非斯酮的作用比较理想，副反应较轻，但该药开发时间较短，作为每月一次的药物使用还需进一步观察，没有应用到临床。>>>紧急避孕药能依靠不能依赖

工具避孕法：即使用男用避孕套避孕，这种方法如果使用得当，避孕效果满意，还有预防性传播疾病的作用。但是，有人感到舒适度和性满意度下降。

外用避孕药：有很多种，常用的有741避孕药膜等。优点是使用方便，缺点是当阴道分泌物较少时，影响了药膜的溶解，从而影响避孕效果，有些人有阴道灼热、阴道分泌物增加的副反应。>>>适合女性的外用避孕药

阴道环：硅胶制成的圆环，内有孕激素持续释放，作用及副作用与皮下埋植长效避孕药相同，需自己放置、取出。有可能增加阴道感染机会。

宫内节育器：人为地在子宫腔内放置异物，多为金属环，抑制胚囊的着床，有些避孕环内有避孕药和铜，起到增加避孕效果的作用。优点是方便，作用持久，安全有效，但副作用也很明显，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落或异位等等。>>>宫内节育器适合哪些人？

绝育术：包括女性绝育术和男性绝育术，最常用的是女性输卵管结扎术、男性输精管结扎绝育术。手术绝育，效果彻底。如果希望再次妊娠，需手术复通才行。

安全期避孕法：在每月的女性排卵期，即易受孕期避免性交以达到避孕目的的方法。此法的优点是可免除避孕药的副作用及麻烦、器械和工具避孕法的副作用以及对手术的顾虑等，缺点是失败率高。有增加心血管疾病、血脂增高、血栓发病率的可能性。另外，每日使用比较麻烦，容易漏服，造成避孕失败。

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