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剖腹产后多久可以减肥,剖腹产多久可以同房

2022-02-22 22:51:08     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、剖腹产后多久可以减肥

虽然产后减肥是很多产后妈妈最心急的事情,但是生产之后妈妈们的身体非常虚弱,需要相当长的一段时间来进行身体恢复。产后减肥不能够操之过急

1、剖腹产后多久可以减肥

虽然产后减肥是很多产后妈妈最心急的事情,但是生产之后妈妈们的身体非常虚弱,需要相当长的一段时间来进行身体恢复。产后减肥不能够操之过急,否则不但达不到效果,反而会对自己的身体造成非常不利的影响,尤其是对于剖腹产的妈妈们来说,更要把身体调养好才可以开始考虑产后减肥的事情。那么,剖腹产后多久才可以开始减肥呢?

剖腹产后的妈妈们相对于顺产的妈妈们来说,身体更加虚弱,需要更长的时间来恢复身体。特别是在月子期间,剖腹产妈妈们的首要任务就是调养身体,这段时间不可实行产后减肥。这是因为,女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品,那也会给日后的减肥加重负担。

坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。当分娩满2个月且身体得到恢复后,即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了,可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取,只要不食用太高热量的食物就可以了。

2、剖腹产多久可以同房

剖腹产是解决难产,挽救母婴的一种有效措施。如今,很多孕妈都要通过剖腹产的方式来进行分娩,产后并发症多见,比如产后出血、刀口感染、或继发生殖器官炎症等。因此,产后妈妈要多加注意,养好身体,避免过早同房。那剖腹产后多久可以同房呢?

1、剖腹产同房时间

剖腹产的妈妈建议在产后3个月再同房,原因在于伤口未完全愈合,需要等愈合后再进行,不然容易出现伤口出血等情况。如果是顺产,产后42天就可以同房,此时子宫内膜已完全修复,同房不会引起不适症状。

2、不宜过早同房

产后,新妈妈需要坐月子,时间为1个月。期间,新妈不能和丈夫发生性关系的。因为新妈在产后会出现恶露症状,身体也比较虚弱,如果贸然同房,只会加重病情,导致术后创面增大,引发子宫内膜炎、阴道炎等。

3、科学恢复同房

新妈在产后前两个月性欲比较低,此时同房,容易出现不悦的情况,严重时甚至导致女性冷淡,进而影响夫妻感情。理论上,应等新妈身体恢复,再同房,不然造成不良影响,只能夫妻两人为后果“买单“。

3、剖腹产后能减肥吗

“要么瘦,要么死!”这是网上疯传的减肥圣经,虽然说法夸张,但减肥是广大女性朋友一辈子的革命事业,特别是产后的妈妈们,为了努力减掉身上的一身赘肉,想尽一切方法,那么剖腹产后能减肥吗?剖腹产后减肥要注意什么呢?

剖腹产后可以减肥,但要找到恰当的时期,有不少妈妈在剖腹产后就立刻开始减肥,这是不可取的。因为剖腹产后产妇挨了一刀,伤口还没恢复好,如果此时就开始减肥的话不利于产后恢复的!

剖腹产后6周以后才开始着手减肥事宜才是最安全的,那么产后减肥有什么需要注意的吗?

首先要树立正确观念,产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。再者,要合理调整饮食,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。适当有氧运动

可帮助恢复,生产后的第二天,新妈妈就可以先下床走路,而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈,第三天下床走动较佳。

4、剖腹产月子该减肥吗

不少妈妈在剖腹产后拒绝吃大量的滋补之物,原因就是害怕月子后自己的体重惨不忍睹,这样真的好吗?剖腹产后月子里该减肥吗?

专家表示,在剖腹产后,元气大损,必须要靠休息和饮食来进行调理,这时候是不宜减肥的。而且如果是母乳喂养的妈妈,就更不宜减肥了,需要多吃一些有营养的食物来促进乳汁分泌,给宝宝提供充足的营养。

如果妈妈们怕因为吃这些食物会变胖的话,可以合理的安排营养,可以不用每天吃鲫鱼,可以今天吃鲫鱼明天吃鸡蛋后天吃其他这样换着来,比较没那么容易胖。

另外,适当的运动也是有效维持体重的方法之一,妈妈们可以根据自己的身体状况采取一些比较温和的运动,如下地走走等。

最后还是建议剖腹产的妈妈们在月子里还是不要减肥的好,保证营养的全面补给才是头等大事,减肥可以在出月子之后再进行。

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