大家知道孕期头痛的治疗方法吗？每个人头痛的原因不同，妊娠期间为了少吃药，唯一的办法就是防患未然，找出自己头痛的原因，试着去避免，一旦出现警讯，赶紧采取防范措施，下面百科就来告诉大家孕期头痛治疗方法。

1、充足的睡眠

我清楚自己的偏头痛，来自有形的疲累和无形的压力。所以，首先我让自己有充足的睡眠。播报夜间新闻，必须晚睡，已是无法改变的事实，但我白天一定“睡到自然醒”;除了新闻工作，我尽可能婉拒所有外务，给自己足够的休息。不过，小心睡过头，也可能带来头痛。

2、放松自己

偏头痛形成的原因，根据医生的说法，是因为头内的血管紧缩，又突然扩张，这一紧一缩，影响到血液正常循环，头疼症状就出现了。所，你要趁它还没发作前，先发制“头”，不，是先发制“身体”。

也许你从来没注意到，其实头部的紧张，源自颈部、肩部，甚至双手、双腿。你打电脑时，是不是双手悬空、紧绷着肩膀而毫不自知？你是不是常翘着二郎腿、或歪斜着坐在办公椅上，等发现时已腰骨酸痛？或者低头僵着脖子看书，久久没有变换姿势？这些其实都是头痛的“元凶”。

所以要随时提醒自己放松，防患未然，一旦发现身体稍有紧绷，赶紧做些放松运动。有些静坐、瑜珈课程，可以帮助你学会放松的技巧。

不过更重要的是，在做肌肉放松运动时，脑袋更要放松，所有工作、杂念都要抛空，如果这时头脑还拼命在转，只会徒劳无功。

3、冷热敷

孕妈妈注意了，这也是放松血管的方法，可用冰袋、热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。

4、挑个好枕头

正因为睡眠很重要，枕头千万不可忽略，太高太硬会影响血液循环，太软会导致颈椎偏位，这些都是头痛的根源。为了提高自己的睡眠品质，我这段时间前后换了三个枕头。有一种健康枕，乳胶材质，软硬适中，脖子部位稍微提高，有助头部睡姿调整。

5、精油按摩

按摩部位从肩膀、颈部、后脑、太阳穴、到眼窝。可以的话，请人代劳，否则自己按摩的同时，双肩是无法彻底放松的。精油可选择柑橘、薄荷、熏衣草等，效果较佳。有些精油有活血作用，有些品牌甚至含有酒精成分，对孕妇都不适宜。

6、慎选食物

除了疲倦，有些人的偏头痛可能和食物有关，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋葱，都可能是导致头痛的祸首。

7、别饿肚子

血糖低会导致饥饿性头痛，试着在办公室、车内、皮包里放些高能量的点心，如果允许的话，喝碗热腾腾的汤最有效!不过头痛时味觉比较敏感，味道太重的食物可能适得其反。

头痛的治疗方法有很多，而且根据不同的头痛程度，治疗方法也不同。如果你是偶然头痛，或者是在大半夜的出现，那么可以试试这些治疗方法。

1、用水来缓解

出现头痛，可以说是神经太疲倦了或者不听使唤了，这时候可以通过洗浴可让神经放松，从而达到满意效果，但是要注意的是洗浴时间不要超过20min，且也不适宜使用过于高温的水，35至36摄氏度为宜。在淋浴时要集中精力，全身心去享受沐浴过程中水流带给你的舒服，假如在这过程中总想着头痛的事，那就不会有什么效果的呢。

2、冷敷治疗

刚开始头痛的时候，可以尝试有毛巾浸在凉水中，然后拧干，注意不必太用力拧得太干，然后把冷毛巾敷在额头上，一阵子就可以慢慢地缓解头痛。

3、自我按摩

有时候按摩也是很好的一种方法，为自己按摩要恰当，以手指在太阳穴位置反复以正时针与反时针方向按摩5分钟，但是要找准适合自己的力度，不要想着越用力越痛就好得越快。

4、敷是针对风寒感冒，受凉，血管痉挛而引起的神经性头痛，会起到很好的治愈作用。就是用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，通过温暖去缓解头痛。

除了以上治疗方法，如果稍有严重的头痛患者，还可以寻求针灸治疗。如果你是因为感受风寒，或者是失眠，或者是血压上升等引起的头痛，可以采取针刺合谷穴的方法进行治疗，留针10—15min，能降低或者缓解。但是如果不是家有当医的，还是建议到正规中医馆去治疗呢，别自己瞎扎针。方法有很多，适合自己的才是对的方法。

头痛带给我们的不仅仅是身心的摧残，更可能带给我们事业家庭的摧残。所以治疗头痛势在必行，那么缓解头痛的治疗方法具体有哪些呢？

1、药物治疗

当头痛发生时，及时到相关专业医院找到病因，然后在医师的建议下对症用药，这样头痛症状不仅缓解得快，而且还能防止其他隐形病发生的风险。

2、中医治疗

在中医中认为，头痛是由于风、寒、热、湿、郁、痰、淤或者说气、血、阴、阳等方面导致脑络失养所引起的。所以，治疗头痛就得对这些方面进行相应的调理，可以去当地比较有名的中医院取相应的药材入药。

3、生活治疗

疾病来源于生活，也就是说生活习惯不好的人，往往容易。经常熬夜、忧郁有心结的人，往往会经常发生头痛现象。所以在生活总需要常常注意自身的生活习惯，适当运动、养成良好的生活节律、学会释放压力等。除此之外，还有饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃不健康的食物。

孕期出现头痛的症状，一般是荷尔蒙的问题，怀孕初期爱睡觉，特别的懒，包括头痛都是属于怀孕症状，但是尽管如此头痛起来还是会难受，那么大家知道孕期头痛的孕妇方法吗？下面百科就来为大家介绍孕期头痛的孕妇方法。

1、休息和放松

尽可能多休息，如果有必要，甚至要停止工作，或者可能的话，换一个更有灵活性的工作。早点休息，请别人帮你做家务或照料其他孩子，可能的时候就睡个懒觉。

尽量给自己留出一些时间，以便你有机会放松、运动、换换空气及做一些和平时不一样的事情。各种不同的放松方法都可能有助于改善你的头痛，如游泳、散步、瑜伽或太极等。

2、饮食

按时吃饭以使你的血糖水平稳定，如果你一顿吃不多，可以少食多餐。坚持均衡饮食，不过如果你有孕吐的情况，这可能很难做到。在你的包里放一些零食，可以随时“救急”。

吃各种类型、各种颜色的丰富多样的食物，这是保证各种基本营养均衡的最简单方法。每天喝8杯水，还要少喝或不喝含咖啡因的饮品和酒。如果你有鼻窦炎或鼻塞，要少吃像奶酪、牛奶和酸奶等奶制品，因为它们可能会使你的身体产生更多的粘液，使情况更严重。