很多家长都会反应说自己的宝宝虽然都一岁大了，但是在睡觉的时候还是总是喜欢晚睡，或者是睡觉的时候喜欢打滚，又或者半夜老是醒，不知道该如何是好。那么，宝宝不好好睡觉怎么办呢？

宝宝不好好睡觉之晚睡的宝宝

其实呢，对于这类的宝宝们来说，首先，可以让宝宝养成一套固定的睡前习惯，比如睡前先喝奶，然后洗脸，洗脚，再换纸尿布，换睡衣，关灯，上床，讲故事，睡觉。只要每天都固定这套程序的话，那么等时间一久，宝宝自然而然就会习惯，就会知道只要一喝奶，就是要睡觉了，就会乖乖的配合。

其次，爸爸妈妈也可以尝试着增加宝宝白天的活动量，减少白天的睡眠时间，那么到了晚上宝宝自然而然的就困了。不过，爸爸妈妈们也要以身作则，不要一边要求着希望宝宝可以早睡，另外一边自己还在兴致勃勃的看电视。这样对于宝宝来说同样也是会造成不良的影响。所以就算你们要看电视的话，那么也要哄完宝宝睡觉之后你们再看电视。

最后，如果你们的宝宝实在不肯睡觉的话，小编希望你们不要强迫宝宝。可以尝试慢慢的纠正宝宝晚睡的习惯，比如可以今天早睡五分钟，明天继续早睡五分钟，这样慢慢的宝宝就能习惯早睡了。

宝宝不好好睡觉之睡觉打滚

其实，对于晚上睡觉爱打滚的宝宝们来说，这些行为都是正常的，所以小编希望你们可以不要过多的干涉，只要宝宝睡得香就好。

但是，如果你感觉到宝宝打滚的行为会影响到你们睡觉的话，那么可以将宝宝放在自己的小床上睡，如果宝宝不排斥的话。

宝宝不好好睡觉之半夜总醒

宝宝半夜容易醒来，也是有原因的，比如宝宝饿了，冷了，尿了，热了，不舒服了。那么就有可能是因为宝宝做噩梦了，然后想得到妈妈的安慰了。

所以对于半夜总是容易醒的宝宝来说，爸爸妈妈们最好是要先找出宝宝醒来的原因，然后再对症下药。另外，你们还要区分宝宝是否真的醒了，还是只是处在浅睡眠的状态。如果你的宝宝只是睁开眼睛看看，或者只是哼哼两声，那么及时你不哄他，那么他也很快会再次入睡的。(()专稿，如需转载请注明出处。)

虽然宝宝已经长到1岁多了，但是睡眠问题依然困扰着不少爸爸妈妈。不肯安安静静入睡，总是习惯晚睡，或者晚上睡觉爱打滚，或者半夜还总容易醒，或者就想和妈妈睡不肯睡自己的小床等等系列问题让家长烦恼。

其实睡眠问题很大程度上是因为在婴儿期家长没有培养好宝宝的睡眠习惯，所以才会延续到幼儿期。那么如何让1岁多的宝宝好好睡觉呢？针对这个问题，育儿专家给出一些具体的意见。

一、晚睡的宝宝怎么哄

给宝宝指定固定的作息时间，比如晚上九点半必须入睡，那就固定要求宝宝九点半之前就要收拾好上床。同时也要营造好的睡眠环境，把灯光调暗，给宝宝讲个温馨的睡前故事。

增加白天的活动量，减少白天的睡眠时间，到了晚上宝宝自然而然就会困了，从而早早上床睡觉。

养成一套固定的睡前习惯，比如睡前先喝奶，然后洗脸、洗脚，再换纸尿裤、换睡衣，关灯、上床、讲故事、睡觉。每天都是这套程序，等宝宝习惯了，只要一喝奶，他就知道要睡觉了，自己就会乖乖配合。

爸爸妈妈要以身作则，不要一边要求宝宝早睡，一边自己还在兴致勃勃地看电视玩电脑。就算你不打算早睡觉，但是在哄宝宝睡觉时也要陪在宝宝身边。

如果宝宝实在不肯入睡，那么也不能强迫宝宝。纠正宝宝晚睡的习惯需要慢慢来，今天早睡5分钟，明天继续早睡5分钟，慢慢地宝宝就能习惯早睡了。

二、睡觉打滚的宝宝怎么哄

宝宝晚上睡觉爱打滚是很正常的一件事，不需要过多干涩，只要宝宝睡得香甜就可以。如果因为宝宝打滚影响到爸爸妈妈的睡眠，可以让宝宝睡自己的小床。

如果宝宝不喜欢自己一个人睡小床，或者你刚把他放到小床上他就醒，那建议不要非得要求宝宝独睡，爸爸妈妈多陪宝宝睡一段时间也不是坏事。当然也可以把小床放到家长房间，再让宝宝一个人睡小床，宝宝就会渐渐习惯一个人睡了。

三、半夜总醒的宝宝怎么哄

宝宝半夜醒来有很多原因，可能是饿了、尿了、热了、冷了、不舒服了等等，也有可能是白天玩的太久太兴奋，或者做噩梦了。你首先要知道宝宝醒来的原因，然后再对症下药，一般只要哄一哄，宝宝很快就能又睡着。

另外，妈妈要区分宝宝是真的醒了还是处于浅睡眠的状态。如果只是睁开眼睛看看，或者哼哼两声，即使你不哄他，他也会很快再次入睡。所以宝宝半夜醒来，妈妈不要马上拍着宝宝哄，免得宝宝越拍越精神。（专稿，如需转载请注明出处。）

  想想每天晚上睡得都很浅，夜里还会经常醒，妈妈又拍又抱，整天筋疲力尽。

  养育误区

  宝宝晚上睡不好是妈妈最关心的问题，许多妈妈认为宝宝睡不好是没吃饱，往往在睡前多喂。还有些新妈妈担心宝宝夜里踢被子会着凉，睡觉时给宝宝穿很多衣服。这样做，反而让宝宝睡得更不踏实。

  专家支招

  宝宝睡眠不好原因很多，妈妈可以根据情况灵活应对。

  饮食不当。多数妈妈都知道宝宝饿了会醒，很少想到吃多了也会睡不好。事实上，宝宝吃得过饱，会腹胀不适，消化不良。不舒服当然难以入睡了。不要喂完奶就马上哄宝宝睡觉，要控制宝宝睡前进食的奶量：不要过多，也不要少；睡觉前要让宝宝排便，同时还要逐渐减少晚上喂奶的次数。

  室内温度过高引起婴儿烦躁，空气过于干燥不利于婴儿呼吸。要为宝宝创造良好的睡眠环境，使室内的温度适宜，不干燥。

  宝宝穿得过多，内衣不舒服。不要给宝宝穿得过多，内衣要选纯棉柔软的。

  光线强，噪音大。关好灯，拉好窗帘，让宝宝感到睡觉的时间到了。

  宝宝生病了。如中耳炎、湿疹等。如果宝宝入睡困难，睡得不踏实，要查看宝宝的耳朵有没有发炎，身上有没有湿疹，肛门处有没有蛲虫，发现病情及时治疗。

  正常的宝宝都存在浅睡的状态，所以宝宝在睡觉时乱动或哼哼唧唧的，先不要管他，多数情况宝宝会自己接着睡，如果又拍又抱，反而把他弄醒了。要检查是不是尿布湿了，如果是要轻轻地换好，这时的宝宝一般都处在迷迷糊糊的状态，轻轻地拍一会儿就会接着睡。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

睡眠对于新生宝宝们来说是非常重要的，因此如果宝宝睡觉不踏实或者是不睡觉的话，那么就会让妈妈们感到特别的担心。那新生宝宝不睡觉该怎么办呢?

调节适合的温度

对于小宝宝们来说，爸爸妈妈们千万不要因为害怕宝宝着凉生病感冒什么，而给宝宝穿太过多的衣服，其实这样是非常不好的。尤其是在天气热的时候，给宝宝穿过多的衣服，那么就会使得宝宝感觉烦躁而睡不好。所以小编建议你们最好是不要给宝宝穿的过多，而且给宝宝盖的被子也要轻软，不宜过多。如果天气实在太热的话，那么可以开空调，不过室温最好是要控制在27℃左右。

勤换尿不湿

如果尿不尿湿了，爸爸妈妈们没有注意到，且没能及时更换的话，那么就会使得宝宝感觉到不舒服，从而通过哭闹不睡来表示自己的不舒服感。所以，小编还是建议爸爸妈妈们能勤更换宝宝的尿不湿，不要等到宝宝尿多的时候才更换。

除此之外，如果可以的话，还是建议你们在白天的时候，给宝宝使用尿布，这样可以起到防止防止宝宝红屁股的作用，而晚上的话，就可以再给宝宝使用尿不湿。

帮助排气

宝宝睡不着觉不安稳，也可能是吃太饱，造成腹部不舒服的原因所导致的。所以如果宝宝出现不睡觉的情况的话，那么爸爸妈妈不妨可以摸摸宝宝的肚子，看看宝宝的肚子胀不胀气。如果有胀气的话，那么就要帮助宝宝揉揉肚子，把气排出来。以此同时，也可以多给宝宝喝水，特别是对于奶粉喂养的宝宝。

身体按摩

按照一定的节奏按摩宝宝的身体，是可以帮助他入睡的。所以如果宝宝不睡觉的话，那么爸爸妈妈们不妨可以试试这个办法。但是要注意的是，在给宝宝按摩的时候，不要改变节奏，也不要在宝宝睡着之前停止按摩。

补钙

如果爸爸妈妈们尝试了上面的方法了，可是宝宝还总是晚上睡的不安稳的话，那么就很可能是因为新生宝宝缺钙所引起的。因此如果母亲在孕期的时候维生素d和钙剂的摄入量不足，那么新生儿就可能会有缺钙的现象，表现为睡不踏实。所以这个时候，爸爸妈妈们就需要带着宝宝去医院进行检查，看看宝宝是否真的缺钙。如果是的话，那么就要在医生的指导下给宝宝适量的补充维生素d和葡萄糖酸钙。

最后小编有必要提醒爸爸妈妈们的是，不要总是把宝宝抱在怀里哄着睡觉，因为这样久而久之宝宝习惯了你们的怀抱，那么就会变的一旦你们不抱着他就不肯睡觉的怀习惯，那就不好了。(()专稿，如需转载请注明出处。)