虽然如今已过立秋，但是气温仍然较高，连续的高温会让很多人的身体都出现不适。其中最脆弱的要数中老年人、慢性病患者以及儿童了。那么在高温情况下，到底使用什么方法来确保儿童的安全？

1.使用防晒霜

关于晒伤的报道经常会出现。某些地方的一些年幼的孩子可能会因为重度晒伤而做整形手术。年幼孩子的皮肤更容易受到紫外线的伤害，即便这些伤害很微妙。如果一定要在高温天气下带孩子外出的话，父母可以考虑给孩子使用儿童防晒霜以保护孩子免受紫外线的伤害。当然了，防晒霜的防晒系数指标最好在spf15及以上。如果低于spf15的话，就不能让皮肤得到更多的保护。当孩子从游泳池或者海水里出来后，一定要记得给孩子再次涂抹防晒霜，因为很多时候防晒霜是可以被水洗掉。

2.建议让孩子多喝液体

炎热的天气，孩子出汗比较多，所以孩子们体内的水分流失也比通常更快，因此，父母一定要提醒孩子多饮用液体。幼儿和婴儿很容易因为脱水而导致体重不达标。同时父母还要警惕孩子身上的痱子（脖子、胳膊以及小屁屁皮疹），如果孩子出现了皮疹情况，那就说明孩子已经受到炎热天气的影响。

年幼的孩子可能会热衷于参与活动和做游戏，而忽略了喝水，即便是他们很渴了也不会注意要多喝水。很多对孩子身体有好处的液体，比如白开水和果汁。那些含有咖啡因的饮料，任何情况下都不要给孩子饮用，以防高温情况下引发孩子的深度脱水。

3.着舒适淡色服饰

相比成人和大龄儿童，幼儿对热更敏感。所以一定要给孩子穿舒适淡色的衣服，衣服尽可能宽松，最好是棉质的。当然了，搭配一顶遮阳帽更好了。

4.切记让孩子一个人留在车里

如果父母想要把孩子一个人留在车里，即便车窗是打开的也是很容易致命。高温情况下，一辆停止的小汽车不开空调会产生更多的热量。

5.平衡一下室内室外玩耍时间

孩子们喜欢到处玩耍，在炎热的天气，可能身体脱水的几率就远远大于成人。因此平衡孩子室内室外玩耍时间可以让孩子很好的防暑降温。如果家里也觉得热的话，可以根据情况适用风扇或者空调。如果是在室外玩的话，可以引导孩子在树荫下玩耍。

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小孩子的皮肤光滑白皙，若是受到紫外线伤害的话，那么很容易被晒伤，甚至产生皮肤问题。那么，到底应该如何帮孩子防晒呢？平时如果不注重孩子的防晒问题，那么，对孩子将会造成哪些伤害呢？下边，我们一起来对孩子的防晒问题进行简单的了解和认识吧。

一、孩子不防晒的后果

孩子不防晒，后果很严重。很多人可能认为不做好防晒，大不了就是使得皮肤晒黑了点，其实，这只是严重后果之一。如果孩子不做好防晒措施，那么，皮肤可能晒黑、晒红、晒伤，还可能会使皮肤出现炎症或者过敏，而且孩子的皮肤也会变得粗糙干燥，甚至使出现了色斑，一些经常把皮肤暴晒在紫外线下的孩子，皮肤还可能患上皮肤病甚至是皮肤癌。而且皮肤长期被晒到，皮肤的弹性变差，出现松弛下垂的现象，甚至会长出皱纹来。

二、如何帮孩子防晒

1.阳光猛烈的情况下尽量不出门

孩子适当晒太阳，对身体健康有好处，可以起到补钙作用。但是，晒太阳必须选择正确的时间，在阳光过于猛烈的情况下，尽量别让孩子出门。而且不要让孩子一下子就长时间去晒太阳，必须慢慢适应这个过程，循序渐进地增加晒太阳的时间。早上10点到下午的2点，最好就不要晒太阳，因为这段时间阳光会比较猛烈，紫外线比较强，晒太阳对皮肤伤害比较大。当然，如果一定要带孩子出门，最好是给孩子涂抹上防晒霜，而且要适时补水，这样才可以保证孩子的身体和皮肤都不受到伤害。

2.戴帽子，穿防晒衣，使用防晒伞

帮孩子防晒，可以通过很多种途径，比如帮孩子戴上帽子，穿上防晒衣，使用防晒伞。这样可以避免孩子的皮肤和头部直接暴晒在阳光底下，能起到保护作用。

3.使用低刺激性的防晒产品

家长可以让孩子使用一些低刺激性的防晒产品，只要孩子的皮肤没有湿疹和皮肤病，那么，适当涂抹一些防晒产品进行防晒保护很有必要。

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  有些女人不单拥有漂亮的外表，还拥有非凡的心志。尤其是现代职场中的一些女人，她们懂得不能将自己的经济大权拱手交给男人，要独立，因此，在爱情之外，她们会全心全意地投入工作。

  可惜的是，并非所有的女人都能做到这一点，大部分的女人都无法在事业和家庭之间做到游刃有余，无法悠闲自在地去工作，常常加班加点还完不成工作，还得不到老板的赏识。工作、家庭让她们疲惫不堪，于是开始抱怨世界的不公平，抱怨自己活得太累，没有任何幸福可言。

  琪琪是个做事一丝不苟的女人，只要是交代给她的任务，她准会分毫不差地完成。正因为如此，琪琪成就了别人，却累坏了自己。

  尽管不愿放弃同家人的享乐时间，可为了尽善尽美地完成自己的工作，琪琪不得不把自己的私人时间挤得满满的。看看电视、听听音乐对别人看来是很平常的，时她来说都是一种奢侈。

  琪琪也常常感觉疲惫，但又很无奈。工作和家庭，要她放弃任何一样她都舍不得，所以几年下来，她都是靠少睡觉少休息多干活撑过来的，以至于常用着名贵眼霜的她还有着浓浓的:熊猫眼"。

  琪琪就是无数想要兼顾事业与家庭的女性的典型代表，她们欣赏自己的能力，同时又想要将其无限发挥。她们认为，只要自己肯努力，拥有完美的家庭，完美的事业并不是什么难事。

  想要完美并不是件坏事，但过分的苛求完美只会造成女人的心力憔悴。任何完美主义者都是不断地给自己设定十全十美的目标，又一次次在不能做到最好的结果中叹息失望。

  无论是对待难缠的上司，温柔体贴的恋人，还是踌躇满志的事业，聪明的女人都懂得怎样让自己松一口气，她不会让自己变成一根绷紧的橡皮筋，在工作中:偷工减料"是她们惯用的伎俩。

  在工作中:偷工减料"，最简单也最直接的办法就是卸下心中的重担，让自己从心态到身体上得以放松。

  要做到心态上的放松就是面对工作时，即使没能做到最好，甚至做得有些糟糕，我们都不会跟自己过不去，过分地谴责为难自己。既然已经发生，谴责是没用的，更何况是谴责自己呢。人生本来就是由无数个不完美组成的，如果事事都能够做到最好，你以为自己是什么，是无所不能的超人吗？

  身体上的放松就是行为上的放松。工作累了就泡杯咖啡，站在窗口欣赏一下窗外的风景，何必要纠缠着工作不放。如果有同事经过你身边去复印文件，请他代你复印你需要的东西，为什么事事都要亲力亲为呢？聪明的女人总是能给自己一个好的理由去休息休息；也总是善于发掘最好的时机利用别人来为自己做事。在工作上，无论过程和结果，她们都不会为追求完美而乐此不疲。

  在工作中放松自己，:偷工减料"，并不是说让你玩世不恭地对待工作。事实上，这是一种策略，即花费最少的力气得到最满意的效果。如果从挤牛奶到将它们包装好都要一个人来完成的话，那么伟大的:分工"就失去了意义。

  聪明的女人深知分工的重要性，而她们也会巧妙地把最重要的工作分给自己。当她们用更充足的精力来完成最重要的事情时，不但能够得到令人满意的结果，还能够节省大量时间和精力。那么，工作中如何才能轻松高效地完成任务呢？

  ——建立目标，实行管理

  有目标，随之才会有切实可行办法，也能够让人明确一种前进的动力。因此，在实施一项工作之前，建立目标就成为要事。

  ——记录工作时间

  将自我的规律性工作所耗费的时间记录下来，这样可以一目了然地了解到时间都用在了什么地方。让你的脑中呈现出一个清晰的思路，这对于改进工作方法十分有利。

  ——工作的时候全神贯注

  当你工作的时候想着去哪里郊游，而郊游的时候又念念不忘办公室里没有完成的上作，这样只会让工作和娱乐都浪费在干扰上。所以，工作的时候就要保持全神贯注，这样才能够在最短的时间内取得最佳的效果。

  ——做:一举多得"的事

  每个人都会有这样的经验，出行前考虑一下自己要办的事，然后会在去一个很远的目的地的途中:顺便"做一些同样需要做的事。在你的工作中也可以利用:顺便"原则，不要将时间浪费在无止境地跑来跑去的过程中。

  劳累的时候读书，这能够带领你走进一个轻松的环境，在身边随时准备一本可以翻看的书非常重要。运动是放松的最佳选择：出汗有时候比速迷糊糊的睡眠更能够调节紧张的神经，达到心灵放松的结果。

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2012年什么时候立秋？为什么会有立秋节气呢？立秋的由来是什么？

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：:七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。"

:秋"就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有:落一叶而知秋"的成语。:秋"字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有:秋老虎"的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。

我国古代将立秋分为三候：:一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。"是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；接着，大地上早晨会有雾气产生；并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

据记载，宋时立秋这天宫内要把栽在盆里的梧桐移入殿内，等到:立秋"时辰一到，太史官便高声奏道：:秋来了。"奏毕，梧桐应声落下一两片叶子，以寓报秋之意。其实，按气候学划分季节的标准，下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏区外，我国很少有在:立秋"就进入秋季的地区。