家长们有没有想过孩子们的睡眠质量为什么差？他们的睡眠最容易受什么影响？其实不是因为凌晨一早的闹铃声，不是校车的喇叭声也不是头一晚做作业做得太晚。孩子们睡眠质量差往往是被家长们所影响，以致他们总是拖拖拉拉地上床，就算上了床也无法马上入睡，有的孩子甚至一夜无眼。

有一些相关部门对孩子的睡眠质量和睡眠状态进行了一些调查研究。

1.电子设备会影响孩子们的睡眠

根据国家睡眠基金会的统计数据，大约百分之七十的孩子在他们自己的房间里至少有一种电子方面的设备，比如手机、游戏机之类的东西。

家长们要关注孩子们的睡眠质量和睡眠状态，尽早地纠正他们睡眠的一些不良习惯，这样他们在学校的时候就能集中注意力，好好地学习。那些百分之七十的孩子，因为在他们自己的房间里至少有一种电子方面的设备，这些东西使得他们的夜间睡眠减少，就算上了床也无法马上入睡，平均每一个晚上几乎将近少了一个小时的睡眠。有的孩子甚至一夜无眼。不过也不用太担心，家长们可以通过尝试一些小窍门来帮助孩子们得到更多的休息，慢慢地就能提高孩子们的睡眠质量。

2.家长要给孩子们竖立一个好榜样

如果孩子们看到自己的父母都躺在床上看电视或玩平板电脑和玩手机，甚至在刷牙的时候还在玩还在看，小孩们也不会觉得这有什么问题，那么也会跟着这样做。 所以需要家长们从自身做起，给孩子竖立一个很好的榜样，在睡觉前的一个小时关掉所有的电子设备，这样做是非常重要和有效果。研究表明，它对改善睡眠状态提高睡眠质量非常有帮助。

3. 不要把手机留在孩子的房间里

即使没有用只是在开机状态，房间里的手机或平板电脑仍然会使孩子们分心，即使是手机收到别人发过来的信息时产生的闪光提示，也有可能会打断孩子们的睡眠周期。现在很多家长都用手机来作闹钟，最好不要这样做，为了孩子有个良好的睡眠，给孩子买一个闹钟。

如果家长能够帮助孩子遵循这些规则，孩子们将会获得更多的休息，这个家庭里的人都会很有警觉性，做事也都会很专注。孩子们开始的时候可能不喜欢其中的一些规则，但慢慢地就会习惯它们，从长远来看孩子们将会感激家长的这种做法。

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  3岁以上的孩子，另一种注意的能力便开始发展了。它就是有意注意。有意注意是需要意志力参与进来的，比如阅读，比如上课听讲。

  但是学前期的孩子仍然以无意注意为主，有意注意时间非常短。小班孩子的有意注意时间一次只持续10分钟，中班12～15分钟，大班20分钟。因此，我们会看到，平时特别调皮，坐不住的孩子，可能一玩电子游戏，一看动画片，就表现的特别安静，特别听话。

  这是许多家长都感到困惑的问题。电视真的比我们有魅力？其实是电脑游戏和电视的声光刺激比较大，容易吸引到孩子的无意注意。随着孩子的发展，他们的有意注意的能力不断提高，无意注意所占的比例也逐步提高，特别是到了大班，如果孩子还仅仅靠无意注意来学习的话，学习的效果一定会大打折扣。

  现在，社会上充斥着很多学习软件，使用多媒体的方式，比如把教学内容编成动画片，通过声光刺激来传递学校里学习的知识，这的确在一定程度上让孩子更好地掌握了知识，然而，我非常担心，由此带来的连带效应也是不容乐观的。一个浅显的道理，如果孩子习惯了看着功画片去学习，他就会觉得老师讲的东西更加的枯燥。习惯通过无意注意去学习，那么孩子的有意注意就很难培养起来。

  从长远意义上来讲，这样做无异于饮鸩止渴，是非常危险的。因此，作为成人，我们应当创造条件，不断提高孩子有意注意的能力。

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“安德鲁，你每天花这么多时间坐在电视机前，你了解电视机的构造吗？”考塞尔先生问正在看电视的儿子，安德鲁一脸茫然地望着爸爸，因为他从来没有想过这个问题。“电视机里面是什么样子的呀？”“呵呵！”考塞尔先生笑着把孩子从沙发里拉出来，“想知道吗？跟我来吧！”

父子俩一前一后来到储藏室，考塞尔先生在一堆废旧家具中找出一台旧电视，电视的屏幕很小，式样也很古老。安德鲁把电视抱在怀里问：“爸爸，我们把它放在哪里？…先放客厅里，我们试着修修看，看能否修好。”

回到客厅，考塞尔先生递给安德鲁一把螺丝刀，转身关掉电视说：“安德鲁，动手吧！”安德鲁惊讶地望着爸爸，担心地说：“我不会修理呀！”考塞尔先生微笑着说：“没关系，先打开它再说。”父亲的鼓励无疑给了安德鲁很大的力量，他挥动着手中的螺丝刀开始“肢解”这台可以送进博物馆的电视。动作虽然不娴熟，手脚也有些不利落，但安德鲁却马上就爱上了这个“工作”，他的眼光里闪出久违的好奇，这是考塞尔先生最想看到的东西。

过了一会儿，这台可怜的电视的“五脏六腑”就清晰地呈现在安德鲁的眼前，各种从未见过的小零件让安德鲁目瞪口呆，刚被点燃的强烈的好奇心驱使着他无论如何样都要把它们一一弄明白。考塞尔先生见时机成熟了，便递给孩子几本无线电知识的书和一些图画纸，外加一些可能需要的零件，“安德鲁，全看你的哆！”

其实，考塞尔先生非常清楚，要安德鲁修好这台电视无异是天方夜谭，但他必须这样做，因为必要的“破坏”能很好地帮助孩子，它的价值是那台旧电视无法企及的。

柏拉图说：“好奇是知识之门。”好奇也是孩子想像力和创造力的原动力。现代学者普遍认为，不会进行发散性和创造性思维的人，将是当今社会淘汰的另一种“文盲”。所以尊重孩子的好奇心，并以此为基础，培养孩子的想像力和创造力，是成功父母的必然经历。

首先，我们应给孩子创造一个丰富多彩的环境，当孩子对这个世界充满好奇的向往时，他便不会对电视“情有独钟”了。“破坏”是培养孩子好奇心的最好方法，每个孩子都是天生的“破坏之王”，当我们发现孩子对外面的世界失去兴趣的时候，不妨像考塞尔先生那样，给孩子一些废旧小家电或者玩具，让孩子尽情去“破坏”。既然是破坏，那你就别期望那堕落在孩子手中的物品会奇迹般地“生还”，有时情况甚至会比你想像的更糟糕，此时，气馁或生气都是不明智的，真正聪明的父母会微笑着鼓励孩子在“残骸”中不断学习和思考，这样才能真正实现破坏的价值。我们提倡“破坏”，我们更提倡在破坏中创造“新生”。

如果你是一个无法忍耐孩子“破坏行为”的完美主义者，你可以用柏顿太太的方法彻底引发孩子的想像力。

晚餐后，柏顿一家最快乐的时光便来临了，一家人围坐在花园的草坪上，开始新一天的“幻想之旅”。所谓“幻想之旅”就是让孩子们每人每天编一个故事，在晚饭后说给大家听。当初在与电视争夺孩子的“战争”中，柏顿太太为了让这个“活动”能引起孩子们的注意，而特别为它取了这个名字。当孩子们极不情愿地尝试了一次之后，便深深地爱上了它，因为实在太有趣了。从此以后，这便成了柏顿家每晚的必备活动。

这天晚上当孩子们围坐在一起后，柏顿太太又想出了新招：“孩子们，我们每天玩的都是一人编一个故事，今天是不是应该有点创新？”听妈妈这样一说，孩子们也觉得有必要改变玩法，于是纷纷动起了脑筋。“那我们今天玩故事接力吧！由妈妈开头，然后是巴利、爸爸、我，最后由克利斯收尾，怎么样？”女儿贝齐的提议得到了大家的同意。

游戏正式开始了。柏顿太太想了一会儿说：“有天中午，卡尔听到屋后的树林里飘来一阵悠扬的琴声，于是他悄悄地走入满布浓雾的树林，忽然间……”柏顿太太编到这里便把“接力棒”传给了儿子巴利，巴利想了想又接着把故事编了下去。当最后一棒交到小儿子克利斯手中时，这个五岁的孩子歪着头想了想说：“原来篮子里装着爸爸的衬衣、妈妈的围裙、巴利的球鞋、贝齐的洋娃娃，还有我的臭袜子，我把他们全放进了洗衣机……”克利斯说着兴奋地唱了起来：“上冲、下洗、左搓、右揉，洗得真干净。”一家人笑翻了，一个原本充满神秘色彩的故事就在克利斯的洗衣歌里结束了。

让孩子编故事是培养孩子想像力和创造力的一个好方法，当孩子的生活被无数美丽的故事包围时，他们的世界将变得五彩斑斓；当他们插上想像的翅膀，在奇妙的故事王国中自由飞翔时，或许第二个、第三个甚至更多的“相对论”也随之产生。

人的想像力和创造力就像一个“顽皮的孩子”，一不留神他就会跑得无影无踪。同样地，孩子的想像力和创造力一旦遭到抹杀，那将意味着什么？聪明的你一定明白这个道理。

其实，培养孩子想像力和创造力的方法不胜枚举，除了上面列举的那些，我们还可以将孩子交给大自然，让昼夜的更替、四季的变化、恒亘银河的星球来开启孩子无穷的好奇心，让天地万物成为培养孩子创造力和想像力的惟美教科书。

合理利用孩子爱玩、爱破坏的天性，使他们的好奇心、求知欲得到很好的满足，培养孩子的思维能力，让他们从小养成勤动手、勤动脑的好习惯和能力，就是我们对他们一生最好的帮助。所以，随时将“鼓励‘破坏’，纵容‘想像’”作为你的行动准则，这将是孩子一生的财富。

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  有这样一位母亲，因为孩子把她刚买回来的一块金表当新玩具弄坏了，她就毒打了孩子一顿，然后把这件事告诉了孩子的老师。不料，老师却风趣地说：:一个中国的‘爱迪生’被你枪毙了。"母亲不理解这话的意思。老师给她分析：:这种行为是孩子创造力的一种表现，你不应该打孩子，要解放孩子的双手，让他从小就有动手的机会。"

  这个故事发生在半个世纪前，而故事中的老师是著名的教育家陶行知先生。

  其实，孩子们:搞破坏"是天性，是创造力萌芽的一种体现。他们睁着好奇的大眼睛，对社会上各种奇怪的事情充满新鲜感。只要父母合理利用孩子的这种天性，并予以指导、鼓励，不仅有利于孩子大脑发展及日后处事能力的提高，更重要的是从小培养了孩子浓厚的求知欲望，为今后的发展道路奠定了基础。

  给孩子:破坏"的空间吧，孩子的:破坏"，失去的只是可估量的价值，而得到的却是孩子一生受用不尽的财富——思考、创造和智慧。

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