宝宝断奶期吃什么好？宝宝8—12个月时就可以断奶了，这个时间段也刚好是宝宝适应辅食的阶段，因此在宝宝断奶期间，家长就可以在自己做辅食给宝宝吃，及时给宝宝补充营养。下面一起来看看小编推荐的辅食大餐吧。

婴幼儿断奶后，父母应给孩子补充食物营养。下面推荐几款美味食谱，可以轮换着给孩子吃，还能提高抗病能力哦。

宝宝断奶期吃什么好，试试这5款美味辅食：

宝宝辅食1：胡萝卜汤

原料：胡萝卜、白糖。

1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块。

2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状。

3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维a，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

宝宝辅食2：豆腐蛋汤

原料：过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

1、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮。

2、边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有:植物肉"之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。

宝宝辅食3：鲫鱼汤

原料：鲫鱼、猪油、葱、鲜薄荷、生姜。

1、鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净。

2、加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

宝宝辅食4：火腿土豆泥

原料：火腿肉、土豆、黄油。

1、取鸡蛋大小的土豆一块煮烂，去皮、碾碎。

2、取一大片火腿肉（市场上袋装的），将硬皮、肥肉、筋去掉，把余下的火腿肉切碎。

3、把土豆泥、碎火腿拌在一起，加入一小块黄油。

4、吃时上锅蒸5分钟。

宝宝辅食5：花豆腐

原料：豆腐、青菜、鸡蛋、盐。

1、取半个鸡蛋大的一块豆腐，用火煮并研碎。

2、取青菜叶5-8片（油菜或小白菜）洗净后，用开水烫一下，剁碎。

3、取一个鸡蛋煮熟，取出蛋黄备用。

4、将豆腐、青菜拌在一起，加适量盐，将鸡蛋黄研碎撒在上面。

5、吃时上锅蒸5-8分钟。注意豆腐不要煮老，青菜不可用菠菜替换。

宝宝的断奶食品要从谷类食物开始，其中米粥最理想。这里根据断奶的不同阶段分别介绍十倍粥、七倍粥、五倍粥、软饭的制作方法。

一、断奶初期（4~6个月）的十倍粥

十倍粥是指煮粥时，大米和水的比例约为1：10，因水是大米分量的10倍而得名。1大勺大米所对应的水量约为150毫升。每次给宝宝的喂食量控制在30克左右，剩余的米粥分成若干小袋，并冷冻保存，保质期不应超过1周。

制作方法：1、将2杯水和1/2杯白饭放入锅中，搅拌均匀。

2、锅置中火上，边煮边不断搅拌。煮沸后改成小火，加盖稍留缝，再煮约20分钟。

3、改好锅盖后关火，焖10分钟左右即成。

二、断奶中期（7~9个月）的七倍粥

七倍粥是大米和水的比例是1：7，大米1大勺所对应的水量约为100毫升。每次给宝宝的喂食量约为50克。其他剩余的分成小袋放置冰箱冷冻，保质期一周。

制作方法：1、将1.5杯水和1/2杯白饭放入锅中，搅拌均匀。

2、中火熬煮，边煮边搅拌。煮沸后改小火，加盖留缝，再煮10分钟。

3、盖好锅盖关火，焖10分钟。

三、断奶后期（10~12个月）的五倍粥

五倍粥，煮粥的水是米的2~5倍，每次给宝宝的喂食量约为90克，剩余的米粥分成小袋冷冻，1周内吃完。

制作方法：将2杯水和1杯白饭放入锅中，搅拌均匀。其他步骤和7倍粥煮法一样。

四、断奶结束期（12个月后）的软饭

这一阶段可以喂给宝宝吃水分多一点的软饭。

制作方法：1、将0.5~1杯水和一杯米饭放入锅中，搅拌均匀。

2、锅置小火上煮4-5分钟。

3、盖好锅盖，关火焖5分钟左右即可。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝断乳后，已开始形成比较完备的味觉，因此妈妈应给婴儿期和幼儿期的孩子提供各种味道的食品，使孩子的味蕾感觉各种味道，并逐渐适应各种味道的刺激。这样，孩子的味觉发育会相对完善，可以有效地避免偏食和挑食。

一般说来，孩子都喜欢味道较甜和较香的食品，这是因为他们的婴儿期食物中常常添加了较多的糖类所致。

有的孩子在婴儿期极少或根本没有接触过苦味和酸味食物，他们往往会在幼儿期仍然对这类味感极不适应。

因此，爸爸妈妈应注意让婴儿的摄糖量适当，并适当给予各味食物，使之有良好的味感。 在孩子味觉完善之前（即母乳期），妈妈就应有意识让他们接触酸、苦、甜、香、辣和咸味，这样既可预防今后出现偏食现象，又可增加各类营养物质。

比如妈妈可以给宝宝喝一些：添加葱和盐的鱼汤，添加麦醋的汤面等。刚开始时应少量给，随着孩子的逐渐适应和年龄增长，可渐渐加量。

在此期间还应注意，添加各种口味的食物时，应以某一味道为主，隔时更换，最好不要两种或两种以上味道并重，更不要在很长时间内只吃某一种口味的食物。这样非但达不到调整孩子味觉的效果，反而造成孩子偏食某种口味或某几种口味。

医学专家认为，偏食糖类可使儿童发胖，出现龋齿，甚至产生嗜糖性精神烦躁症；偏食盐可导致青年期以后的高血压；各种偏食均可能造成儿童营养不良，并对其视觉、听觉以及嗅觉的发展产生重大影响。所以，爸爸妈妈应尽量使孩子能在幼儿期摄取人体生长发育必需的各类营养物质，使孩子健康成长。

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宝宝断奶后，父母应给孩子补充食物营养。下面深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家推荐几款美味汤，可以轮换着给孩子喝，还能提高抗病能力。

1)、胡萝卜汤

制作方法：

1、取新鲜胡萝卜150～200克，切成大块;

2、放入锅中煮烂后，用漏勺捞出，挤压成糊状，

3、再放回原汤中煮沸，用白糖调味。

食用方法：

每隔数天喂一次。

营养分析：

胡萝卜含有多种氨基酸以及丰富的维a，对组成人体骨骼、神经细胞、红血球有益。

2)、豆腐蛋汤

制作方法：

1、过滤蛋黄1/2个、海味汤14杯、豆腐少许。

2、把过滤蛋黄和海味汤一起放入，然后上火煮，边煮边搅，开锅后放少许豆腐即停火。

食用方法：

隔天喂一次。

营养分析：

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有:植物肉"之美称;蛋黄又可提高宝宝记忆力。

3)、鲫鱼汤

制作方法：

1、鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净;

2、加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。

食用方法：

汤、肉一起吃。

营养分析：

鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

4)、紫菜汤

制作方法：

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤即可。

食用方法：

分次喂小宝宝吃。

营养分析：

紫菜含很多的蛋白质、锌、硒、铁元素及碘、磷、镁、钙等微量元素，还有胡萝卜素、维b和c。

5)、西红柿猪肝汤

制作方法：

1、切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。

2、把西红柿剥皮并切碎;

3、将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐即可。

食用方法：

分次喂小宝宝吃。

营养分析：

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素c和b族维生素。不仅口味好，而且营养价值高。