性幻想很少被付诸实现

那些让人惊恐不安的性幻想意味着什么？其强烈的欲望会不会控制我们的想法？会不会最终被付诸实践？

正常人的脑海中存在大量社会无法接受的性幻想，按理说社会上每天都会有出轨、乱伦、兽奸、群交的事情发生，但研究发现人们把这些幻想秘藏于心，羞于透露给别人，即使对配偶和心理医生都不能说，因为害怕留下不好的印象，弄不好还导致翻脸。

卡尔的研究记录了人们超过23000个性幻想，发现内容丰富而复杂，但不一定会付诸实践。以一些医生、治疗师、护士的幻想为例，其中含有强奸患者的内容，但在现实中从没发生过。据调查，有高达85%的男人幻想过与两个女人玩:3p"。大家早已习以为常，认为有这样的想法很:正常"。但是，有多少男人在现实中有过这样的经历？答案：少于6%。

事实上，很多人尝试过把性幻想付诸实践，结果让人失望。在真实的世界里，人们没有盛装华服，没有无所不能的性器，要考虑对方的需要与感受，还要面对自己身体的各种生理状况。按照一个患者的话说：

:很多时候，意淫就是最好的。

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准则三：在床上将其他事情全都抛开

一位容易达到性高潮的女性说：:我一上床就能把所有的不快扔到脑后，一心只想着性的乐趣，于是我全身都感到轻松、兴奋、享受……终于达到了性高潮。"如果能像这位女性这样做到自觉地自我放松，把情绪调整到最佳状态，那当然是再好不过了，但对大多数女性来说，要她们马上做到这一点，似乎还有些困难。但她们起码要懂得，烦恼、忧虑、愤怒、心有旁鹜等不良情绪都能转移性快感的注意力，冲淡性愉悦的体验。

懂得这个道理后，就要努力去创造美好的心境。你可能做不到在决定过性生活后再有效地进行自我放松，但却完全可以做到在自我放松之后再去寻求性接触。你可能不会创造好的情绪，但却可以做到避免不愉快的产生。有了好的情绪后，还不能保证你在性生活中精力集中，因为有许多小事情仍然造成你的注意力分散。这些事情虽然无关宏旨，但却是影响女性获得性满足的最常见障碍。比如，正当你在做爱时，忽然从隔壁传来孩子的哭声，或者电话铃突然大作，或者风把未关好的门或窗户刮开了，这些意外声响都会立刻转移女性的注意力，使大脑阻止身体去体验性快乐。

有一位女性在这方面的做法很值得效仿。据她介绍，每次做爱之前，她都要去看一看孩子是否睡实了，前门的灯是否闭了，电话听筒是否从电话机上摘下来了。如果这些都安排好了，她就能一心一意地去体会性生活的愉悦，并能很快达到性高潮。

还有一件事情需要在这里顺便说一下，那就是有些夫妻为了给性生活创造浪漫的气氛，便在做爱的同时播放音乐。根据性专家的报告，这种办法并不能产生预期的效果，反而会产生不良影响，有很多人容易被音乐旋律吸引过去，从而妨碍了性感受。如果是播放带歌词的歌曲，那么破坏效果就更为严重。

根据性专家的建议，如果要想克服外部干扰引起的分神，可以利用白色的声音，即不间断发出的声音或单调的声音，如风扇声，流水声，按摩器的声音，还有一些录有大自然音响的唱片， 都可能使做爱的双方身心得到松弛。

幻想被强暴是为了体验控制感

研究发现，25%-40%的女性有过某种形式的被强奸幻想，大多每个月有一次。估计实际数字可能更高，毕竟有的女性可能不愿意承认。对于自己的被强奸幻想，有人感到兴奋，有人感到恶心，还有的人两种感受都有。

一些女性遭受性侵犯后留下巨大的心理困扰，表现为被强奸幻想。她们感到愤怒和悲伤，但让她们感到困惑的是：那些幻想模拟的是自己遭受过的伤害，然而自己的身体竟然出现兴奋的反应！

利调查发现，不少男女都有过被人强暴的幻想，通常会伴随羞耻和害怕，他们对此百思不得其解。一些女性崇尚女权主义，但与自己的理想相反，她们想到被男人奴役的时候仍然出现兴奋。

有些心理医生认为性侵犯的受害者幻想被人强暴，一定是心理出了毛病。利对此并不认同，因为一般人的头脑中也经常出现被强奸幻想，故这幻想可能与创伤无关。而且，这种幻想也不是什么:将恐惧色情化"、:向施暴者认同"，因为在这些幻想中，人们扮演的是受害者的角色，整个过程是由自己的想象力操控的。

那么，被强奸的幻想究竟是什么意思？利认为很可能没有什么意义，如果一定要说有的话，被强奸幻想可能是社会文化的反映社会文化以很复杂的方式对强奸和暴力进行浪漫化的处理，例如迪斯尼电影《美女与野兽》以及无数:扯烂内衣"式的爱情小说，里头的女人心甘情愿地被男性的激情与力量征服。

美国新墨西哥大学进化生物学家兰迪·松希尔博士认为，人类历史上历来有强奸的传统。因此，这些性幻想也许是人在进化上的适应。

利不认为受过性侵犯的女性是通过这些幻想来重新体验心理创伤，而是在精神上幻想自己获得对抗强暴的控制能力。因此心理医生不要老是认为这些女性心理不健康，把她们的性幻想说成是强奸的后遗症，这样没有什么帮助，而应鼓励她们向前看。如果你被这种幻想困扰，你越注意它就越难以抗拒，建议不要去想它，它出现的时候应幻想别的事情，或者起床喝杯牛奶。

性幻想不意味心理有问题

一个男人对老婆的性幻想和角色扮演嗜好感到忧虑做爱的时候，老婆让他扮成父亲对她实施性侵犯。他担心，老婆小时候是不是真的被父亲性侵犯过，是不是导致现在心理变态？

专家建议他可以问老婆这些诡异的幻想是从哪里来的。也许老婆曾经受过创伤，现在要重整身心，从创伤中走出，但她的性幻想不是心理疾病的表现。

幻想和白日梦都是很有价值的人类思维活动，反映了我们操控自己想法的能力。如果没有幻想，我们的内心将是一片不毛之地。其中，性幻想是人类天生的能力，极具想象力和创造力。

心理学家认为，经常进行的性幻想反映了一个人的性格：渴望被关注的人或许幻想自己成为淫乱活动的主角，而有着很深羞耻感和自责感的人则可能幻想自己被人性虐待和羞辱。这些幻想与个人意识和性格一致，不是自己能决定的。

一位父母死于纳粹大屠杀的犹太老奶奶反映，当她幻想着自己被纳粹剥光衫裤，绑在一张手术床上检查性器官以及被性虐待的时候，她达到了最强烈的性高潮。

英国心理医生布雷特·卡尔研究发现，正常人的大脑中存在各种令人困扰、恐惧和无法理解的性幻想。目前的研究认为，那些错乱、矛盾、:有问题"的性幻想并不意味着一个人的内心存在困扰。

美国心理学家西摩·费希尔教授称，任何形式的性幻想与个人生活没有任何关系，包括健康、疾病、教育等。卡尔认为，各种复杂、恐怖、奇幻的性幻想与精神问题无关，而他观察到那些有精神心理问题的人的性幻想反而是非常简单的。

很多人以为自己才有这些怪诞的幻想，觉得自己心理有毛病而苦恼不已。这些激起我们强烈兴奋的想法为何又让我们反感？美国新墨西哥大学临床心理学博士大卫·利认为，这是我们害怕无法控制内心的想法，那是很可怕的事情，因此我们感到必须压抑和回避这些幻想，将它锁入最隐私的空间。