怀胎十月，对于孕妈来说是一段艰辛的过程。但是这十月，孕妈们的生活饮食习惯会直接影响到宝宝的健康和大脑发育。所以每次去产检，医生都会叮嘱孕妈们一定要养成好的饮食生活习惯。试问，哪位孕妈们不想生一个健康聪明的宝宝呢？那准妈在孕期要养成什么好习惯呢？健康聪明宝宝，从准妈孕期抓起，从孕妈做起。

一、饮食规律，营养均衡

健康的身体需要源源不断的营养食物输入，准妈们由于在孕激素的刺激下，她们的食欲和胃口也变得:不正常"起来。对某些特别气味的食物反感，整个孕期就变得挑食起来。宝宝可是会感知孕妈的思想，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等。所以孕妈要从自身做起，养成不挑食的好习惯。

二、情绪稳定，不动怒

在整个孕期，准妈们的脾气也会变得不稳定，甚至暴躁起来。但是准妈咪在孕期情绪异常，就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。而宝宝的性格还是受到父母性格遗传的影响，属于天生的。所以当孕妈情绪多变，或压抑或烦闷不已，沉溺没有根据的瞎想和担心时，要尽快排解情绪，适当的瑜伽运动或冥想都有助于情绪的稳定。

三、胎教不可少，音乐多交流

爱帝宫月子会所鼓励准妈多听一些舒缓愉快的音乐，保持心理正能量，都是为了准妈保持好心情。所以有时间时，准妈不妨打开音乐，在音乐中放松自己，解除一天工作的紧张与压力。很多新生宝宝能够在舒缓的音乐中安然入睡。同时科学家们已经证明，新生儿阶段是宝宝大脑出生后发育最快的阶段，而充足的睡眠则是宝宝快速发育的最佳保证。

无论是新生儿还是胎宝宝，早期的大脑、神经发育需要宝宝生活在一个平和的环境中，不知道准妈妈有没有这样的经验，当胎宝宝躁动不安时，妈妈用手轻抚自己的腹部，如同抚摸新生儿的背部一样，能够让宝宝逐渐安静下来。空闲时，准爸准妈都可以这样和宝贝交流，让小宝宝感知父母的爱意，出生后也更容易找出和父母亲密交流的方式。

四、多晒太阳补钙

维生素d和钙质对宝贝骨骼发育至关重要。有些孕妇总是怕晒黑皮肤，一出门就躲着阳光。但到怀孕中后期很多人出现了腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。从怀孕第5个月起，胎儿的牙齿开始钙化，建造骨骼也需要消耗大量的钙，所以对钙的需求量很大。但钙在肠道的吸收主要依赖于晒太阳，因为阳光照射可使皮下的7-脱氢胆固醇转化为维生素d，而维生素d可以促进食物中的钙在肠道吸收。

因此，宝贝出生后牙齿是否坚固，很大程度上也取决于胎儿期是否得到充足的钙。另外，孕期缺钙还容易发生妊娠高血压症，严重时会使宝贝一出生就患上先天性佝偻病。

五、孕期多活动，远离:懒"

怀孕后的准妈们，除了适当的多休息外，也要多起来动动。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想，如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习，胎宝宝自然也懒下来了，于是，宝宝在出生后也将会变得懒惰。这对于胎宝的大脑发育是极为不利的。所以，准妈们要多起来活动，看看书。

上天对于每个宝宝都是公平的，都会赋予他们一些天赋，只是这些天赋，需要父母慢慢的挖掘，才能让宝宝变成高智商宝宝。

美国哈佛大学心理学教授霍华德加德纳通过研究，认为人的基本智能可分为八种类型，即语言智能、逻辑数理智能、音乐智能、空间智能、运动智能、人际关系智能、自省智能和自然观察者智能。

但是在宝宝小的时候，这些智能并不能随时随刻被宝宝体现出来的。为此，在这个时候就需要爸爸妈妈在日常的生活中全面、细心地观察自己宝宝各个方面的表现，尽量从中发掘他们的优势智能，并适时地加以引导。说不定就可以从小培养出属于宝宝特有的高智商人才呢！

一、会描述声响会听故事

1、善于用语言描述所听到的各种声响。

2、常给孩子朗读的故事，要是你更换了里面的某个词，孩子就会说读错了，并加以纠正。

3、喜欢对人讲故事，而且讲得绘声绘色。

温馨小提示：当发现自己的宝宝比较话多，喜欢和人交流，而且总能滔滔不绝的，证明宝宝具有很好的语言智能，爸爸妈妈可以培养宝宝成为一个口齿伶俐的小可爱！

二、喜欢提古怪的问题

4、喜欢提些怪问题，如人为什么不会飞等等。

5、喜欢把玩具分门别类，按大小或颜色放在一起。

温馨小提示：当自己的宝宝成为:十万个为什么"的时候，爸爸妈妈不要嫌弃宝宝烦。应该觉得高兴，宝宝有很强的好知欲，而且总能发散思维。这同时证明宝宝有很好的逻辑能力，说明有逻辑-数理方面的天赋。

2喜欢伴着音乐跳舞

怎样才能生一个高智商的宝宝呢？宝宝智商和什么有关呢？如何备孕宝宝才会更聪明呢？一起来了解下。

一、弱智的常见原因有哪些？

弱智就是我们常说的智能低下，分为白痴、痴愚、愚蠢，其严重程度依次递减，导致弱智的原因有很多，但无非是先天性和后天性两种。先天性就是在出生前就已经罹患疾病，有可能是遗传性的，也有可能是非遗传性的。

先天性的主要包括：遗传性代谢缺陷，如苯丙酮尿症、半乳糖血症；染色体因素，如先天愚型；先天畸形，如脑积水等。此外，还有宫内获得性，这是因孕妈妈在怀孕期间感染了风疹、或服药不当，或受到ｘ线照射及有毒物质作用等而引起的。

后天因素是指在出生时和出生后造成的，比如颅内出血、缺氧、窒息、产伤或者因患有脑炎、脑血管病等造成的后遗症。

二、影响宝宝智力发育的因素

影响因素一：遗传

一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。

这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。

影响因素二：母乳

母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。据调查，吃母乳长大的儿童比吃代乳品长大的儿童智商要高出3-10分左右。英国剑桥大学营养学专家对30多名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿期的食谱进行对照，发现吃母乳喂养的孩子普遍智商较高，平均比吃代乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸，不仅能增加脑细胞的数量，促进神经细胞的分化与成熟，还有助于神经节点的形成。

与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。

影响因素三：饮食

吃肉过多或贪吃的孩子智力会减低。不吃早餐的孩子智力会受到影响，这是因为早餐摄入的蛋白质、糖、维生素和微量元素等都是健脑的重要成份。

影响因素四：体重

体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。

另外，也有不少孩子骨瘦如材，同样也对大脑的发育不利，进而影响智力的发育。这些孩子中除了少部分是由于疾病因素所致，大多与挑食、厌食有关。现在多数独生子女家庭或多或少存在宠孩子的现象，不少孩子往往一日三餐不正常，零食倒不离嘴，营养不良在所难免。

有研究显示吃早餐后两小时参加高难度考试的学生，其得分明显高于空腹的考生，纠正不良饮食习惯可以从坚持吃早餐开始。早餐是体内空腹一夜之后，包括大脑在内的全身各器官获得能量补充的第一餐，吃进的蛋白质、糖、维生素、微量元素的利用率高于其他两餐。

影响因素五：环境

生活在枯燥环境里的儿童，如弃婴，得不到母爱及良好的教育，智商会较低。据研究调查表明，这类孩子3岁时平均智商仅为60.5，反之，处于良好环境的3岁儿童智商平均为91.8。

影响因素六：药物

某些药物会影响儿童的智力，如长期服用抗癫痫药物可使智商偏低，当停药若干年后，智商便会有所提高。

影响因素七：人体生理节律

科学研究表明，每个人从出生起一直到生命终止，身体内一直存在着体力、情绪及智力三方面的周期性变化，这种周期性的变化为人体生理节律。

人体处于生理节律低潮期或低潮与高潮期临界日时，身体易疲倦，并情绪不稳、做事效率低、注意力难以集中或健忘、判断力下降。同时，身体抵抗力下降，易被病菌侵扰，感染疾病的几率增大。受孕时，如果夫妻一方处于高潮，另一方处于低潮，易生出健康和智力情况一般的孩子；如果夫妻双方都处于低潮期或低潮与高潮期临界时，易生出体弱、智力有问题的孩子。

影响因素八：太阳活动强度

在我们眼中一成不变的太阳，它的活动强度每年都有变化。通常用太阳黑子的多少代表太阳活动的强弱，太阳黑子越多，表示太阳活动越强。

随着太阳黑子的增多，太阳耀斑频繁出现。耀斑是太阳上的爆发现象，它抛射出大量的高能粒子和射线，冲击地球磁场，不仅干扰地球表面短波通讯，对生物细胞也发生很强的辐射作用。而就辐射敏感而言，生殖细胞高于体细胞，胚胎期高于出生后。生殖细胞中，辐射敏感度最高的是处于精子发育过程中的精原细胞，其中，又以b型精原细胞更为敏感。

胚胎期中，对辐射敏感性最高的是妊娠38天以内，正处于器官分化期的胚胎。受辐射影响的生殖细胞和胚胎，畸形率呈显著上升趋势，甚至可以造成生殖细胞和胚胎的死亡。放射生物学家进行的动物实验还表明：高能辐射超过一定强度就会抑制脑中含磷化合物的形成，使胚胎的部分脑细胞包括海马锥体细胞的胞浆减少。而海马是大脑学习与记忆的重要参与者。曾统计1026名胎内受放射辐射的儿童的智商，其平均值低于胎内未受放射辐射的儿童。因此受孕前后在辐射敏感期内受到太阳高能辐射的机会越多，出生的孩子具有高智商的机率就越小。

太阳活动从很微弱开始，逐渐增强到十分剧烈，慢慢又恢复到微弱，约经过11年左右的时间，叫做太阳活动的一个周期。建议明智的父母选择太阳黑子较少的年份受孕，以增加孕育出高智商孩子的机会。如因某些原因不能等待，也应避开夏秋季，选择冬春季受孕为宜。

影响因素九：婚育时间

抽样调查结果显示：母亲在23岁以前所生子女的平均智商为103.24，而在28岁期间生育者高达109.29，但29岁以上所生的子女智商又低于105，故专家建议24--29岁期间为女性的最佳生育年龄。至于男性，则以30岁左右为优。:早生贵子"与:晚年得子"对子女的智力发育皆是不利的。适宜的年龄在生育孩子的过程中可有充沛的精力，这对提高孩子的智力发育也是非常重要的。

影响因素十：父母的文化水平

家庭是影响孩子智力发育最重要的场所，父母的文化水平对孩子体格、智能、心理等诸方面的发育均有潜移默化的影响，据专家披露的资料显示：父母均为小学文化程度的儿童平均智商为983，父母初中毕业者为103.3，高中毕业的为108.1，获有大学专科以上毕业证书的，其孩子的智商可达109.9，这表明父母受教育程度越高，儿童的智商也相应上升。新加坡政府奖励大专以上毕业的母亲生育两胎甚至三胎，而对文化程度较低妇女生育两胎以上则要加税，奥妙在于此。

故:望子成龙"的父母们首先必须加强自身的修养。当然，并不能单凭受教育程度来判定父母的文化水平，只要自身努力，受教育程度低的人群中也不乏事业有成、育儿有方之辈。

影响因素十一：夫妻性生活质量

国外性科学专家通过实验得到这样的结论：孩子智商的高低与受孕时母亲有无性高潮有关。理论上的解释是：女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分子等成份渗入生殖道，使进入阴道的精子存活时间延长、运动能力增强，同时还有利于提高精子的竞争能力，让强壮、优秀的精子与卵子结合，从而孕育出健康聪明的后代。

因此，准备怀孕的夫妇应注意性生活质量，让女性进入性高潮时受孕。另外，有性高潮的妇女往往心情愉悦，精神良好，这对生育健康聪明的孩子也是非常重要的。

影响因素十二：与父亲的接触机会

与母亲相比较，父爱对孩子的智力影响更大，这是美国密执安大学科研所人员的结论。据调查，有较多机会与父亲接触的孩子对外界刺激的敏感性、生活独立感和学习自信心具有优势。更多资料显示，常与母亲在一起的孩子对新奇事物兴趣更浓、社交能力更强，而与父亲打交道多的孩子数学成绩较高。因此，作父亲的决不要将抚育孩子的责任全部推给妻子，父母亲在开发孩子智力时担当同样重要的角色。孩子无法获得父爱时，对其心灵、智力的打击是无法估量的。

影响因素十三：维生素c摄入水平

美国营养学家曾以350多名幼儿作为检测对象，发现其每100毫升血液中含维生素c在1.1毫克以上者智商高出平均水平5分。这主要是因为人脑细胞中负责向脑输送养分的神经管，容易堵塞变细，致使大脑缺乏营养而功能减退，维生素c可使神经管保持通畅，从而保证大脑的营养供应。

影响因素十四：运动

研究显示，凡坚持每天坚持锻炼20分钟，如跑步、跳健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些懒于运动孩子。体育锻炼能使大脑处于最初的启动或放松状态，想象力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，更富有创造力。

故此，专家为中小学生开的健脑:处方"就是多参加跳绳、踢毽等活动。

影响因素十五：血缘关系

有一种学说认为，父母血缘关系越远，孩子智商越高；混血儿漂亮又聪明就是常被这种学说引用的一个证明。当然，不同种族、民族之间的婚配也能生育聪明的孩子。近亲婚配却是生育痴呆儿的祸根，:同村婚育"等就地取材式婚育观念也是不宜提倡的。据说，新疆大板城的姑娘越来越难看就是因为拒绝与其他地域的人通婚所致。有学者研究发现父母均为本地人，其子女平均智商为102.45，同省异地通婚者上升到106.19，异省者达109.35。

可见远血亲关系与下一代的智商相关，择偶时不妨考虑。

三、如何生出高智商的宝宝

每对夫妇都希望他们生的宝宝是最聪明的，智商最高的，最好能达到160以上才好，怎样才能做到生一个高智商的宝宝呢？未雨绸缪，做好充分的准备，是保证宝宝聪明的前提，你可以从以下几个方面入手：

第一，给你的家做一次全面体检。

如果你的房子刚装修完，最好检测一下甲醛是否超标，要知道甲醛可是导致胎儿畸形的主要元凶，如果有条件，最好不要居住在岗装修过的房子里。还有，各种清洁剂、胶水、去污剂以及杀虫剂等，都应该在使用前仔细阅读产品说明，避免有害物质侵袭。

第二，离开有毒的工作环境。

什么是有毒的工作环境呢？比如医院的放射科、化工厂，这些地方都会对胎儿的健康产生影响，即便是在普通的办公室里上班，打印机、复印机、电脑，都会有一定的辐射，虽然辐射小，但还是不要长时间接触为好，避免吸二手烟也是应该注意的。

第三，孕前不宜接受预防接种。

预防接种可增加对某些疾病的抵抗力，有些女性朋友为了避免孕期发病，多会选在在孕前接受预防接种，其实这种做法并不明智。因为疫苗并非绝对安全，比如风疹疫苗，它是有一定危害的，还有些疫苗是否有害尚在论证当中，所以，最好还是不接种的好，如非要接种，应在怀孕前半年为佳。

第四，孕前减肥要不得。

有些爱美的女性担心怀孕后，体重增加会影响体型，生产之后不宜恢复，所以，选择在孕前节食或口服药物减肥。这种做法是极为不科学的，即便是没有怀孕，在备孕期间，母体也是需要营养储备的，节食则会造成维生素和矿物质的缺乏，自然会影响胎儿的生长、发育，运用药物更是不允许的。

第五，选择最佳生育时期生育。

据一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24～28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育（29岁以后）的子女又低于105。也就是说，24～29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，最好在30岁左右当上爸爸。

另外，如果你和你的老公属于远血缘婚配，那么，要祝贺你了，因为你的宝宝会比较聪明，因为有资料显示，父母均是本地人的孩子平均智商为102.45，父母是省内异地者平均智商106.17，而隔省婚配所生子女的智商则高达109.35。

现在生育观念已经随着时代发展慢慢改变，多子多福传宗接代的生育观早已被优生优育的观念替替代，父母对孩子的期许不只是健康还要聪明伶俐，在备孕和怀孕阶段家长各种小心谨慎，上网查阅资料，希望宝宝有强健体格的同时还能拥有超出普通人的智慧大脑，那如何才能生一个高智商宝宝呢？这是很多家长都会思考的问题。

影响胎儿吧智力的因素有哪些？

生育年龄

医学研究结果显示不仅女性有最佳生育年龄男性也会有，通常情况下女性在29岁以后生育子女平均智商是低于105，在24——28岁生育的话子女的平均智商克高达109，但是24岁以下生育的话平均智商则只有103，可见女性在24——29岁之间是最佳的生育年龄，而男性最佳生育年龄则晚于女性，一般是在30岁左右最适合迎接宝宝这一角色。

孕期营养

宝宝脑细胞分裂增生是在胎儿时期完成的，整个怀孕期间有两次分裂发展的高峰期一个是在宝宝两三个月大的时候，另一个是在怀孕七八个月大的时候，所以在这两个时间断是胎儿大脑成长发育的重要时期，准妈妈们一定要注意这两个阶段的饮食，尤其是要注意dha和α-亚麻酸等微量元素的摄入，这些是宝宝聪明的源头，孕期可以适当吃一些核桃这是补充dha微量元素的主要食物来源。备孕和孕期禁食含有亚硝酸盐、亚硝胺的腌菜或者是其他食物，选择纯天然绿色食材进补。

遗传

染色体异常、代谢异常和近亲结婚异常是遗传性疾病的主要分类，近亲结婚或者是父母双方中的一方含有遗传性疾病都会影响胎儿智力正常发育，这种遗传性疾病是无法治愈的，父母在备孕之前应该体检查找有无遗传性疾病。

胎教刺激

所谓的胎教并不是完全没有道理，宝宝在三个月大的时候就会有感觉，体会到大人抚摸肚皮的动作，4个月大的时候可以体会到外界的声响，妈妈们可以通过声音刺激胎儿的感觉器官有助于胎儿脑神经元数和树突的发展，增加它们之间突触结构树木的增多。