秋冬因为气候干燥，我们的身体很容易缺水，这个时候皮肤就变得会比夏春干燥脆弱，自然就会有你现在说的皮肤粗糙、脱皮、皮屑很多等现象，这个也是很正常的。至于背部上的疙瘩，这个应该是上火的原因，秋冬干燥也很容易上火哦，多喝开水多吃水果吧。

沐浴乳和身体乳的正确使用

1.洗澡选用温和的，最好是偏弱酸性的洗浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。并且要适量减少洗澡次数和缩短卫浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失，洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

2.泡澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透，涂好护理皮肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果，皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

如果你的皮肤过于干燥，可以随身带一支小的身体乳液，随时使用，以便及时滋润干燥的肌肤。

随着天气慢慢的变冷了，身体的毛孔开始收缩了，皮脂的分泌也会开始下降了。因此很多人都出现了皮肤干燥脱皮的情况。那皮肤干燥脱皮时应该怎么办才好呢?怎么做才能让肌肤恢复白嫩有弹性呢?不妨来试试这几个方法吧。

第一种：多补水

其实皮肤干燥脱皮主要还是因为流失的水分比较多，因此我们可以通过补水来解决哦。在外可以使用一些爽肤水保湿，在内则是可以多喝点还有多吃点一些果蔬类的食物以及胶原蛋白含量比较多的食物，这些都是可以保持皮肤的水嫩哦。

第二种：多锻炼

为何会出现皮肤干燥脱皮呢?就是因为流汗量过少导致了导致毒素无法排毒。因此想要缓解干燥问题就要适当的去运动，通过运动将毒素排出，将毛孔打开了。只有加速了代谢才能减少皮肤受伤。

第三种：多按摩按摩

其实冬季寒冷导致了血液的循环受阻以及毛孔的收缩而造成干燥脱皮，因此我们可以通过按摩来改善血液的循环。只要是血液流动正常，那么皮脂分泌自然就会正常。

第四种：多使用产品

皮肤干脱皮怎么办才好呢?多买点护肤产品吧。建议选择一些具有保湿作用护肤乳或者是滋润型的产品哦哦。

第五种：多注意洗澡

皮肤干燥脱皮的朋友要注意洗澡的温度哦，不要以为冬季洗澡越热越好哦。一旦温度过热基本就会导致皮肤更加的干燥哦，因为水分流失极为严重。所以说想要缓解干燥脱皮一般选择洗澡温度在40度左右即可。

其实皮肤干燥脱皮应该怎么办呢?只要学会以上的五件事情，那么小编相信绝对可以摆脱干燥等皮肤问题。

  秋冬之际气候原本较干燥，再加上气温降低，皮脂腺的分泌量大大减少，又以手脚的皮肤最为明显，这个时候如果洗太烫的热水澡，洗完以后皮肤更是干燥，容易引起搔痒、脱屑的现象，甚至红痒发炎，产生种种湿疹的变化，也就是俗称冬季痒的缺脂性湿疹。尤其是原本属于异位性皮肤炎体质的人，更容易在干冷的气候中引起疾病的复发或症状加剧，此时应该做好保湿，才是维持皮肤健康状态的最好良方。

  身体保养：

  洗澡时应尽量避免使用过烫的水，并且减少肥皂的使用或改用非皂性的洁肤用品，以免过度洗净破坏了皮脂膜的正常结构。如果喜欢泡澡，请在水中加入一点沐浴油或含油脂的浸泡液，或者泡澡后尽快补充滋润的保湿乳液或乳霜。平常洗过澡以后，在身体容易干燥处，特别是手臂、小腿伸侧、腰部等部位，务必立即补充保湿产品。

  平常多为自己的肌肤作一分保养，即使秋冬来到，还是可以预防缺脂性湿疹的降临，有异位性皮肤炎体质者也较不容易发病。如果已经出现湿疹、发炎状态的皮肤，光用一般的保湿产品是无法改善搔痒发红等病灶，还是要请皮肤科医师开立适合的药物，配合低刺激性、具有修护舒缓及止痒作用的医疗辅助保湿乳剂或霜剂，才能使病灶状态迅速改善。

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冬天皮肤干燥怎么办？秋冬让皮肤"喝"饱水？对于干性肌肤，首先从洗面产品下手，干性肌肤，在冬天洗面的次数首先要减少，大概1天1到两次就好，而且选择的产品不要是清爽的哦~再者，爽肤水和面霜可以选择滋润型的~ 而且尽量的够滋润，还有就是保湿工作要到位，拍了爽肤水之后一定要涂抹乳液，否则只会加速水分的蒸发。保湿面膜也应该敷，这样可以来个集中的护理，效果来得更明显哦

给你推荐四个让皮肤水润起来的办法吧！

1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥

2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净， 护肤指数很高哦！

3，ve和vc是美容的好朋友，皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧！

4，滋润霜也要注意使用，随身带一只补水喷雾，感觉皮肤干时就喷喷，也是种补水的好办法，同时也不会让细纹出现哦！

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