秋天吃梨可以防秋燥,还能保护嗓子。那么孕妇吃梨有哪些是需要注意的呢？一起来看看吧！

我们都知道，梨的味道香甜，能够润肺止咳，是适合孕妇食用的。不过，虽然梨的营养价值有不少，但是孕妇吃梨还是有所讲究的。孕妇也不适宜多吃梨，并且，孕妇吃梨的时候可以试试换种吃法。

孕妇吃梨的好处具体有以下几点：

1、补充人体所需维生素：它本身含有丰富的维生素a、b、c、d和e。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

2、有助肠胃吸收：吃梨时最好细嚼慢咽，以便更好地让肠胃吸收。

3、补充人体所需钙质：梨可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

注意！孕妇不宜多吃梨

我们都知道，梨的营养价值很高，孕妈妈们可以吃梨，但是不适合多吃梨！梨含有85％的水分，6％～9.7％的果糖，1％～3.7％的葡萄糖，0.4％～2.6％的蔗糖。梨富含维生素a、b、c、d、e和多种微量元素，还有少量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、苹果酸等营养成分。不过，梨子虽然有营养，但要注意的是，秋季天气渐渐转凉，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因为其性寒，食之过多则伤阳气。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤煮熟后再吃。

孕妇吃梨的注意事项

孕妈妈们除了不能多吃梨，吃的时候也要注意下以下事项：1、孕妇不能吃梨过量，一天最多一个就可以了。因为梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食的孕妇应少吃；2、梨性寒，肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕妇不宜吃；3、孕妇吃梨要注意卫生，削皮之后才能吃；4、梨含果酸较多，胃酸多的孕妇，不可多吃。另外，梨有利尿作用，夜尿频的孕妇，睡前少吃梨；5、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的孕妇不可多吃生梨，最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。梨含有糖量高，糖尿病的孕妇要慎吃；6、梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨；7、要特别注意，春季最好不要吃梨。

孕妇吃梨的健康吃法

假如孕妈妈们十分喜爱吃梨，那么，可以试试以下的健康吃法，要知道，梨的差别吃法，可孕育发生差别成效：

1、自制梨汁：早晚服用，有润喉生津的成效。梨汁中参加山楂，一方面是山楂富含免疫促进剂-维生素c，另一方面它含有的酸性精神能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的景象；

2、冰糖蒸梨：可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用，:梨膏糖"更是出名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，对患肺热久咳症的病人有分明疗效；

3、梨羮：假如孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，这一款梨性平和的奶羹无疑是最好挑选。秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖过量。将秋梨去皮、去核并切成小块，加大批净水煮软，白糖调味，然后兑入温热牛奶、米粉中，混匀即成；

4、:梨汤"：将梨去皮后与大枣、萝卜、绿豆等一同熬汤，又吃又喝，治病养生的成效更好。

秋天到了,人的 皮肤也变得干燥起来了，秋季皮肤干燥怎么办，其实和饮食习惯有着蜜切的关系。美容专家介绍，为保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；用餐的时候，吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。

特别是一些高级白领，一上班就面对着空调和电脑，皮肤中的水分也就一点点地流失了。在这种情况下，小巧的保湿喷雾可以帮助解决给皮肤喝水的难题，只需要将爽肤水直接喷在皮肤上，轻轻按摩一下就可以了。

当然了，多喝水也是最好的补充水分的法子，便宜又简单，治标又治本，一定要坚持。不过皮肤的护理最好在晚上10时以前进行，因为夜晚11时至凌晨2时是肌肤细胞最为活跃的时候，此时应运用功效高的保养品以达到深层滋养修护的目的。

天气转凉,空气湿度也跟着下降,换季的不适应,最先由皮肤感应到。秋季皮肤干燥,尤其是孕妇皮肤更是干燥。那么秋季孕妇皮肤干燥怎么办呢？

准妈妈皮肤干燥有哪些症状

1、整张脸感到紧绷。

2、用手掌轻触时，没有湿润感。

3、身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态。

4、有的部位有干燥脱皮现象。

5、洗澡过后有发痒的感觉。

6、面部皮肤干燥严重到一定程度，会出现:干性脂溢性皮炎"，具体表现是面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，十分刺痒难受。

那么，孕妇秋季皮肤干燥怎么办才好呢？

1、秋季孕期防干燥洗脸次数很重要

准妈妈要早晚各洗脸一次。换季的气候容易让人变得皮肤干燥紧绷，如果还频繁地洗脸，就容易让脸上的水分一点点流失，所以准妈妈在转季节最好减少洗脸的次数。准妈妈千万不要用热水洗脸，因为热水会使脸上的水分蒸发过快。

准妈妈最好用温水洗脸，适当的时候伴以中性肥皂。干性皮肤的准妈妈不宜多洗脸，经常洗脸的话，皮肤上的天然油脂给去掉了，如此反而会使皮肤显得更干燥。

洗脸时最好改用甘油皂洗脸；汗多的准妈妈可以适当增加洗脸的次数，可用含有化妆水的棉纱轻轻地蘸抹。

2、如何使用保湿护肤品是关键

准妈妈使用保湿乳液敷脸时，建议以小面积画圆的方式，比平常多按摩脸部肌肤几次

作为最基础的日常护理，洁面去油是准妈妈们护肤必不可少的一步。选择护肤品一定要选温和无刺激的准妈妈专用护肤品，比如含有纯植物油或纯矿物油的婴儿油，不含皂基的洁面皂、婴儿皂，或者适合敏感皮肤使用的洗面奶和洁面乳等。

而准妈妈在外出时，应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。

准妈妈使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩脸部肌肤几次。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

如果条件允许的话，准妈妈最好每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的皮肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。

3、正确的沐浴方式对准妈妈保湿必不可少

保湿的话，准妈妈不能只重视脸部保养喔。全身的保养也很重要，而沐浴就是最简单和安全可靠的保养方式。准妈妈最好用清水沐浴，因为清水沐浴不会引起肌肤的任何不良反应。

沐浴的时候准妈妈不应该浸泡太久，为长时间泡在水里容易造成皮肤脱水，而淋浴是一个比较好的沐浴方式。使用沐浴用品的时候，准妈妈尽可能少用普通肥皂，最好使用不含皂质、酸碱性值为中性的沐浴露或肥皂；你也可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露。

准妈妈切勿过多的沐浴，因为怀孕的时候，你的肌肤变得更加敏感，沐浴过多的话就会刺激你的肌肤。

4、准妈妈注意内外补水

秋季补水，补水是时尚准妈妈们必做的措施。但是准妈妈们要注意内外补水。内在补水，准妈妈应该这个干燥的季节喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。

有化妆习惯的准妈妈最好选择用带保湿成分的化妆品或保养品。不过，小编提醒准妈妈要记得及时并彻底卸妆，让皮肤好好透气；至于外在补水的话，如果准妈妈在密不透风的办公大楼上班，而空调开放的时间又长，准妈妈可在办公室放一个加湿器，或者用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，准妈妈在办公室工作时还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够呼吸新鲜空气。

5、防晒工作不能忽视

秋冬季节，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此秋冬季节也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。

6、合理的饮食习惯

为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水分流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

7、孕妇皮肤干燥吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为:美容维生素"。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

说出来你可能不信，孕妇靠喝水就能提高免疫力哦！为什么呢？孕妇多喝水有什么好处呢？孕妇秋季多喝水好处可不少！

秋季干燥 孕妇多喝水好处可不少

秋天的气候干燥，孕妇在秋季应该多喝水。因为多喝水这样可以促进新陈代谢，提高自身免疫功能，对胎儿的生长发育也有积极的促进作用。接下来，让我们一起去看看孕妈妈在秋季喝水的好处。

孕妈妈秋季喝水的好处

1、提高准妈妈的免疫力功能

孕妇饮水应当首选白开水。白开水对人体有:内洗涤"的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。同时，白开水还可以降低血液中能引起孕妇呕吐的激素浓度。需要注意的是，这里的白开水指的是温热的水，并不是冷水，如果喝冷水会刺激肠道，引起子宫收缩。

孕妇最好不喝太空水、蒸馏水、纯净水等纯水。这些水的优点是基本没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。

2、补充身体所需的矿物质

白开水中有人体因出汗而所需要的矿物质，用白开水补充是最好的了。在这秋老虎下，还是多多补充矿物质吧，因此准妈妈要多喝白开水。

孕妇要少喝茶水、咖啡。容易提高孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外，茶叶中所含的鞣酸会与食物中的钙、铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物，容易导致孕妇贫血，影响胎儿发育。而可乐含有咖啡因、色素、碳酸等，可加重孕妇的缺钙症状，最好不喝。

很多孕妇不爱喝白开水而习惯喝果汁补充维生素和水分，建议每天最多只喝一杯鲜果汁。鲜果汁约含90%以上的水分，还含有易被消化吸收的果糖、葡萄糖、蔗糖，会促使体重迅速增加。孕妇每天饮用果汁应不超过300毫升。果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，孕妇应尽量避免。

因此，在干燥的秋季，对孕妇来说最好的饮料就是白开水。果汁或者是茶水均不能代替白开水的作用。科学的补充水分也是孕妇保健的主要环节之一，各位孕妈妈应当引起关注。

小编总结：当然，孕妈妈如果可以多喝白开水的话是最好的，但是如果不适应的话，孕妈妈也可以通过和果汁或者茶水来代替，但是也不可以喝太多，要注意营养均衡摄入。