近年来，越来越多的科学实验证实，约百分之五十的癌症与饮食因素和生活习惯有关的。

总所周知，癌症的发病由内因外因决定，内因主要是来自自身遗传基因的作用，而外因则是不良生活习惯导致的。不管外因内因，癌症总是让人非常的苦恼，不少身边人都因为癌症失去了生命，这给家属也带来了沉重的打击，人人都学会自爱，千万别小看自己不经意的生活习惯带来的危害，很可能癌症就潜伏在你的身边。

第一种：喝水太滚烫

很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡:趁热喝"的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

第二种：蔬果吃得少

近年来的研究表明，肥胖与乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。饮食习惯上不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。

第三种：总是憋大便

想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇 代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。

偏食——不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素a，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素b2缺乏，是食管癌高发的重要原因。

4.喜欢喝滚烫水

滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

酸性体质容易得癌症吗

5.睡觉时间黑白颠倒

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症病人，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。

熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

6.吃发霉食物

花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生黄曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。

除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌作用。

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准妈妈怀孕了，要警惕生活中一些不良生活习惯，对宝宝的发育带来负面的影响，以下几点要引起准妈妈们的注意。

1、午睡伏案而睡

有些准妈妈中午爱伏案小睡片刻，以解疲乏。这种方法也不可取，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，因为伏案睡觉会压迫眼球，造成眼压过高，倘若每天如此，会使眼球胀大、眼轴增长，使视力受到损害。而且心脏的负荷依然与清醒时一样，并没有得到充分的休息。

什么睡姿最佳？科学的姿势是右侧卧位，这样血液呈水平方向流动，心脏负担减轻，而且流过肝脏的血液增加一半，有利健康。因此，建议您在办公场所备一把躺椅，让身体科学地休息片刻。

2、早起锻炼身体

有些准妈妈喜欢早起锻炼身体。其实，这一习惯并不适用于现代大都市，许多人以为清晨空气最新鲜，鸡鸣时刻起身锻炼，最利健康。殊不知，此时大都市汽车尾气和人与植物呼出的二氧化碳沉积在城市地表，还没有完全散发，所以，黎明前城市地表空气是一日中较差的时段，锻炼于健康无益。

上午最佳锻炼时间是选择在日出后，大地复苏，植物光合作用开始，地表污气随着日光加温，开始散发，空气才新鲜，有益身心健康。

3、喝冰透饮料

准妈妈忌喝冰透冷饮，原因在于：据生理学家观察，夏季，最佳清凉饮料的温度是10摄氏度左右。这一温度能促进口腔唾液分泌，具有显著的解渴作用。如果温度高于15摄氏度，解渴作用就明显减弱。低于5摄氏度时，刺激胃壁，胃黏膜血管收缩，甚至痉挛，影响胃蠕动和胃液分泌，有碍消化。夏季有不少人诉苦，胃部胀满难受，食欲减退，可以先从嗜食冰饮上查找原因。

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癌症一直让许多人十分忌惮的一种疾病，生活中许多人都很怕患上癌症。但是上帝一向都是不按常理出牌的，谁也无法预料到未来会患上什么病。

之前网上有传言说酸性体质的人容易得癌症，这让不少人都被吓住了。那究竟这种说法的可信度高不高？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

酸性体质容易得癌症吗

一、酸性体质容易得癌症吗

网传：正常人血液的ph值在7.35～7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右。称为酸性体质者的，是体液ph值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态的人。体液偏酸会导致人的免疫力降低，易患感冒及其他感染性疾病，是百病之源，更容易得癌症。

真相：人的血液都呈弱碱性，医学界从无酸性体质之说，几乎所有人的血液都呈弱碱性。人体的血液酸度过高则容易得病的说法，更加没有科学依据和研究证明。实际上，一般各种病患者的血液ph值和正常人也都差不多。

二、引发癌症的几个生活习惯

1.过度晒太阳

您会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。

2.不喜欢运动

上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。

3.由着性子吃或者偏食

由着性子吃并且偏爱大鱼大肉，会造成肥胖，进而导致结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。