性爱之后的恢复也不可轻视，不少人都常常感到性交后十分疲劳……

困扰他们的原因主要包括以下3方面：

首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。

其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象。

最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。

例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。

虚弱综合征侵袭现代男性

除了偶感疲劳，临床中还常有男性诉苦，说他们的疲劳感会持续一周之久，其间整天昏头昏脑，疲倦乏力，好像大病一场，可又查不出任何躯体疾病，这是什么原因呢？早在2004年召开的第四届世界男性老龄化学术研讨会上，专家们对一种名为:男子虚弱综合征"的问题展开了讨论，这与男性性交后持续疲劳的现象有密切关系。

过去的所谓虚弱综合征，是以男性出现了健康方面的五大问题为特点的，即走路不稳、体力活动减退或不喜活动、智力减退、小便失禁。现在，科学家已经把它和肌肉虚弱、骨质疏松、ed（勃起功能障碍）和认知能力降低等问题并列，作为可以公认的衰老特征之一。此外，工作耐力减退、睡眠质量下降、经常感到潮热和盗汗，也是常见的临床表现。

由偶尔感到性交后疲劳，发展为持续性疲劳，解决问题的策略也要有所不同。

一次射精后不能很快恢复的男性，在排除潜在疾病的问题后，最关键的恢复措施是放松。射精后什么也不要干，用10分钟时间让身体自然放松，不胡思乱想，使交感神经渐渐松弛，副交感神经再次变得活跃。如果把思想集中在阴茎上，总是想着:还没恢复吗？"这样反而会更紧张，恢复更慢。

如果体力允许，性爱后可下床简单做些活动，洗个澡，通过淋浴来改善局部和全身的血液循环，并用新鲜的刺激和自然的情绪变化来促进疲劳感的消除。

对于持续性感到疲劳者来说，最重要的是通过锻炼克服肥胖、虚弱等问题，必要时进行激素替代疗法，并且解决动脉硬化等问题。

妻子怀孕了，男人要怎样过性生活呢？孕期男性要如何过性生活呢？孕期过性生活有哪些注意事项呢？

妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

孕期男性怎么过性生活之孕中期

怀孕中期，胎盘已形成，妊娠较稳定；早孕反应也过去了，性欲增加，可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活，有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明：孕期夫妻感情和睦恩爱，孕妇心情愉悦，能有效促进胎儿的生长和发育，生下来的孩子反应敏捷，语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善，须合理安排，对性交姿势与频率要加以注意，避免对胎儿产生不良影响。

健康提示：此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

孕期男性怎么过性生活之孕晚期

怀孕后期，孕妇腹部明显膨隆，体型和体重发生明显变化，身体笨重，腰背酸痛，性欲减退。子宫敏感性增加，任何外来刺激即使是轻度冲击都易于引起子宫收缩，引发早产。

孕期男性怎么过性生活之健康提示：

夫妻间应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

孕期男性怎么过性生活之孕36周后—严禁性交！

此时，胎儿开始下降，性交易使宫口张开，引发细菌感染，造成胎膜早破、早产和宫内感染。

专家指出：为了母子健康，要绝对禁止性交。夫妻可以采用亲吻和拥抱等方式传达爱意，增加交流增进感情。这个时候孕期男性要坚决避免性生活。

有些男性在刚开始追求一位女性的时候总是表达出非常强烈和浪漫的感情，而一旦在得到对方之后这种热烈的感情发生剧烈的转变，像潮水般迅速消退。一般具有这种特征的男性被称为卡萨诺瓦综合征患者。

这种表现实际上是男性小时候和母亲之间的关系的一种映射。那些从小生活中母亲受到不平等对待的家庭中的男性，因为目睹了母亲受到的身体上或者精神上的暴力和奴役从而模仿并且学会将女性当成满足自身需求的一种手段和工具，他们更可能在拥有一段主要关系的同时和其他女性发生关系或者在不同的随意的关系中通过女性的爱慕和关怀获得自身的价值，反复寻求关系初期的刺激和激情。

那些拥有一位自恋的母亲的男性也会由于母亲通过对孩子的控制和虐待来满足自身的需求，从而给孩子造成一种心理上的矛盾，既心怀怨恨也希望得到母亲的爱。从而在以后的生活中将这种对立的感情投射到与其她女性的交往中，通过获得关爱获得满足同时也通过抛弃发泄自己心中的怨恨。

所以，最好的判断方法是看对方与其家庭中的女性的关系和对她们的评价。

很多女性会在刚开始的时候被这样的男性吸引，但是在被伤害之后能够及时止损，清醒的选择离开。但是也有一些女性以一种名为圣母般的关怀，实为通过不现实的改变对方的努力和幻想获得自身的认同。

无论我们如何选择，首先需要清楚自己的真正的需求。其次，不要尝试改变任何人。最后，通过一种健康的方式证明来证明自身的价值。

居室综合征是城市文明病的一种，因人们长时间受到居室内污染空气的侵袭所引起。小儿在生长过程中，最容易受到侵袭。

儿童受到居室内空气污染主要来自两个方面：

(1)厨房中烹饪时使用的煤、煤气等燃料在燃烧时放出烟尘及二氧化碳、一氧化碳等气体可刺激小儿呼吸道黏膜而造成咳嗽、气喘，对小儿的皮肤、口腔、眼等器官也有刺激作用。此外，当炒菜时，油脂热化过甚而分解出一种叫丙烯醛的有害化学物质，对小儿的呼吸道和眼睛亦有刺激和损害。

(2)父母或客人在室内吸烟，可刺激小儿喉头及声带。烟雾中的尼古丁能影响小儿神经系统的传导，时间一长可造成小儿精神不振、注意力不集中、记忆力下降等。

因此，要防止小儿受到居室综合征的侵袭应从下列多方面着手：

(1)要经常保持室内空气新鲜，经常开窗换气，尤其有人在室内吸烟时，必须开窗通风。

(2)烹饪中油锅冒烟时应迅速将菜肴倒入锅内。

(3)改良通风不良的煤炉或煤气灶，厨房应安装排风扇或抽油烟机。

(4)要让孩子经常到户外活动，多晒太阳，以增强体质。

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