想要强力ko流感，接种流感疫苗就可以一劳永逸了？no！要知道流感病毒的种类很多，而且流感病毒经常变异，所以每一年引起流感的病毒可能并不是完全一样的哦。所以各位家长除了带宝宝去接种流感疫苗之外，还要帮助宝宝养成良好的生活习惯，增强抵抗力和免疫力，这才是抵御流感病毒的不二法门。

1、每天都要开窗通风，保持室内空气新鲜；

2、如果宝宝的消化能力欠佳，则应多喂易消化的食物；

3、宝宝的衣服和被褥要勤洗勤晒，生活用品也要勤消毒；

4、帮助宝宝养成勤洗手的好习惯，不用污浊的毛巾擦手；

5、在流感高发期，出门前为宝宝和自己戴上口罩；

6、如果家长感染上流感，要注意跟宝宝隔离，以免传染给宝宝。

冬天是流感的多发季节，3岁以下婴幼儿是流感的高危人群，流感具有高度传染性和流行性，不及时治疗，引发的并发症十分危险，那么应该怎样预防宝宝冬季流感呢？一起来看看专家怎么说。

普通感冒和流行性感冒有什么区别？除了戴口罩外还可以怎样预防流感？接种流感疫苗有哪些注意事项？如何预防冬季宝宝流感？本期邀请南方医科大学珠江医院儿科李宏主任医师为大家解答。

一、判断流行性感冒把握3个要点

1．流感全身症状严重，上感呼吸道症状明显

@宝宝来打分：请问我要怎样判断宝宝得了流感呢？发烧吗？普通感冒也会发烧呀，流行性感冒和普通感冒有什么不一样吗？

a：普通感冒和流行性感冒的病因，临床症状及流行性存在差别。普通感冒是由病毒或细菌引起的上呼吸道（喉以上）感染，简称上感。上感的主要表现是上呼吸道症状明显，如鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛及咳嗽，而全身症状较轻，如发热、头痛、乏力及全身不适等，传染性不强，多在受寒受凉后发病，没有明显的季节性。

而流行性感冒又称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，有高度传染性及流行性。流感的特点是全身症状严重，如寒战、高热、头痛、四肢酸痛、倦怠、恶心、食欲差等，而上呼吸道症状如流涕、喷嚏、咽痛、咳嗽等表现较轻。

2.单纯的吃饭冒冷汗不能认为是流感

@天天宝宝妈咪：李主任，您好，我们家宝宝2岁10个月了，现在有支气管炎症，有时候还在吃饭冒冷汗，现在都冬天了，怎么会这样？是小儿流感吗？

a：流感的症状和病因上面已经介绍过，单纯的吃饭冒冷汗症状不能认为是流感。引起出冷汗、汗多的病因有很多种，缺钙，微量元素缺乏等皆可引起，需进一步检查。

3.胃肠型流感以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点

@ihpekb：医生，您好，我姑娘5岁3个月了，这今天不知道怎么回事，又腹泻又呕吐还发热，该不会是流感吧？我姑娘今天看医生还吃药和打针了，症状稍微有所改善，但是不怎么明显，这样的情况要怎么办？

a：可能是胃肠型流感，胃肠型流感除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人，请注意监测患儿体温及精神状态，多喝水及休息，如有不适，请及时复诊就医。

在寒冷的冬季，患上流感的宝宝突然增多。流感，大多指的是季节性的流行性感冒，一般发生在春、冬两季，免疫力低下的婴幼儿和老年人是当中的高危人群。每年流感爆发期间，总会有很多宝宝被感染。宝宝若身体不适，不仅影响了身体健康，更使得妈妈们无法安心工作。所以，在流感高发的冬季，妈妈们一定要注意。

预防宝宝流感最直接的方式就是提高宝宝的免疫力。作为妈妈，一定要合理安排宝宝的饮食和生活，给宝宝一个强健的体魄。

充分摄入免疫营养素

宝宝时时刻刻都处于成长状态，对于营养的需求更甚于成年人。而营养素对于免疫力的提高起着至关重要的作用：足够的维生素a可以帮助体内的免疫细胞保持活力，并且有效提高免疫细胞的数量，此外，维生素a还有一个重要的生理功能，维持上皮细胞的完整性，如果机体缺乏这种营养素，可以表现为呼吸道、消化道粘膜屏障功能破坏，易被病菌侵袭，而导致呼吸道和消化道的感染；维生素d对于激活人体免疫系统起着关键作用；其他营养素素，例如锌、钙、维生素c等也是提高免疫力不可缺乏的营养素，他们共同完善了人体的免疫系统。

所以在我们日常饮食中要多摄入肝、蛋、奶等维生素a含量较多的食物，以及保持充分的日照，增加维生素d的合成。

需要注意的是，在人体所需的几十种维生素中，维生素a和d是婴幼儿时期最易缺乏的营养素。所以，妈妈们在保证均衡膳食的基础上，应该给宝宝辅助添加维生素ad滴剂。这也就不难理解为什么宝宝出生后15天起，医生们会告诉家长给宝宝吃维生素ad滴剂（如伊可新）了，维生素ad应每天补充1粒，至到3周岁。

运动加游戏，强化免疫力

宝宝年纪尚小，无法自身进行运动，而游戏就是宝宝最好的运动。妈妈们可以根据宝宝年龄的不同进行相应游戏，这不仅可以锻炼宝宝体格，更能通过游戏互动，增加妈妈和宝宝之间的亲密度。

宝宝睡的好，疾病少打扰

专家发现，近三成的的宝宝存在睡眠障碍，而在研究中也发现，存在睡眠障碍的宝宝普遍抵抗力较差。因为在睡眠状态下，血液中的t淋巴细胞会上升，而淋巴细胞是人体免疫力的主力军，它意味着机体抵抗疾病的能力高低与否。所以睡眠是宝宝拥有健康体魄的关键。

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每年的冬天都会爆发流感，然而很多人都不知道自己患上的是流感还是普通的感冒。其实流感跟感冒是有不少的区别哦。今天就一起去瞧瞧流感跟感冒的区别以及怎么有效的防流感。

常见的感冒跟流感有啥不同呢

其实两种疾病经常会被混淆了，有些人换感冒却认定是流感，有些流感缠身以为是普通感冒。那两种到底有何不同呢?其实普通的感冒一般都是先咽喉痛个两三天，然后就出现流鼻涕恪守等等，一般来说一周的时间差不多就可以缓解了。

流感是发病率非常的快，而且比普通感冒的症状还会更加严重，同时还伴有腹泻恶心的情况。同样一周后会缓解，要是没有就可能诱发肺炎甚至是死亡。流感的传播性极强，每年都有三百万到五百万的患者，因此要学会辨别哦。

怎么有效的预防流感

第一：疫苗接种

其实目前最有效的预防就是属于疫苗了，疫苗接种两周之后就会开始产生抗体，让流感病毒不会缠身。不过要记住流感疫苗针对的只是流感，普通感觉不注意也会缠身。而且流感病毒很容易发生变异的，因此疫苗差不多半年后会失效，因此疫苗是需要每年接种而非永久。

第二：注重卫生

流感病毒主要是通过手，唾液以及呼吸道传播的，因此在高发期时要多注重维生素哦。建议常常洗手，有咳嗽打喷嚏的现象时要记得用纸巾。出门也可以带上口罩避免细菌的缠绕。

第三：运动

流感找上门说明身体的免疫力有点弱，因此就需要来提高。而运动则是最好的方式了，通过运动可以让身体有对抗病毒的资本。

其实流感是属于季节性的，冬季是必有的。如今正是步入冬季，那小编分享的一些流感预防小技巧都是有所帮助的，因此建议多来瞧瞧哦。