1、养成合理的饮食习惯。胃痉挛的发生，与体质和饮食等因素有关，因此日常生活中应注意合理饮食，通过饮食来改善自身的体质。一般胃痉挛在体质较差、饮食不规律者中更容易出现，因此日常饮食应规律，不要暴饮暴食，过饱或过饥，应准时进食。

2、少吃生冷冰冻的食物。无论年龄、体质如何的胃痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物，尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等，进食应有度，且最好少吃生冷、冰冻的食物和少喝冰冷的饮料，喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

3、不要盲目服药。药物刺激是其中一个可能会引起胃痉挛的因素，因此日常生活中，我们要注意不要乱服药，一定要按医嘱，因为你不是医生。假如服用药物后出现胃痉挛，不要过度惊慌，此时应停止服药，并把情况反映给主治医生。

4、忌空腹吃香蕉。香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，假如空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一，可能会诱发胃痉挛。

5、忌空腹吃菠萝。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，有时候可能会引起胃痉挛，而且菠萝的其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收，因此不建议空腹吃菠萝。

6、养成良好的生活习惯。包括戒烟避酒，虽然少量喝酒对身体的健康有益，但酗酒对身体健康是不利的，且会刺激到胃肠道，吸烟也可能会引起胃痉挛，因此建议大家日常生活中应戒烟避酒。

7、适当舒缓精神压力。假如长期处于高度紧张的精神状态，很容易会诱发胃痉挛，因此我们日常生活中应注意适时舒缓精神压力。

患者在出现胃痉挛，水通常会有一些症状。这些症状基本可以判定患者是存在一定的胃病。所以在出现胃痉挛时一定要接受治疗。胃经挛的症状有哪些？

1、有胃痉挛的患者通常会出现上腹疼痛，呕吐等现象。胃病患者通常会有胃部受寒，胃部溃疡，胃炎等。这些情况都会造成胃部的肌肉有抽搐的症状。

2、患者在出现胃痉挛时，通常会屈上肢或者用拳头重按部位，来缓解疼痛。有些疼痛会向左胸部以及左肩胛部还有背部放射。同时患者的腹直肌也会发生痉挛。

3、患者还会出现颜面苍白，呕吐，恶心，手足厥冷以及冷汗直流，严重的会出现不省人事。经过数分钟之后或者数小时后，因为嗳气或者呕吐得到缓解。

4、神经激素也会造成胃痉挛。胃的平滑肌痉挛就会像腿肚子抽筋一样，在发作的时候，腹部会疼痛难忍，严重患者还会有呕吐，恶心的症状。

在出现胃经挛时，是需要进行治疗的，因为胃痉挛的发生往往会有一些其他胃部的疾病。所以在出现这种情况时，一定要及时的进行治疗。

1、主要采用对症治疗，缓解胃部疼痛，以及痉挛症状，还要阻止呕吐。如果经常性的出现胃部痉挛，就需要寻找原因，然后从根源上治疗。

2、也可以采用药物治疗的方式，用联合药物治疗胃痉挛疗效比较好，而且还安全性比较高。在选用药物治疗时，一定要遵循医生的嘱咐。

3、中医刮痧治疗也可以对胃部的金銮有一定缓解。采用刮痧疗法可以运行气血，疏通经络，就会缓解胃部疼痛，对治疗胃部痉挛有很大的帮助。

4、用穴位按压刺激的疗法可以治疗胃部痉挛，用指压刺激梁丘穴，然后朝大腿的方向加压，震动性比较强，这个时候可以用大拇指用力的按压。

在出现胃痉挛时，它的症状通常会和胃部的其他疾病，有很大的相似之处，所以在进行治疗时一定要区分开，避免出现误诊的情况。胃痉挛和哪些疾病需要进行鉴别呢？

1、急性胃痛，这种情况会常见在慢性的胃炎，十二指肠溃疡疾病，胃神经官能症，也会发生在胃粘膜脱垂。胰腺炎，胃下垂，胆囊炎以及胆石症等。

2、急性的胃痛发病时比较急，而且变化比较快，病情也比较严重，患者通常会感觉胃部出现剧痛，同时还会有胀气，恶心，腹泻，呕吐，打嗝儿，胸闷等症状。

3、慢性胃痛比较常见在慢性的胃炎。慢性胃炎通常是由于不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎症。它是一种常见病，而且在很多胃病中居首位。

4、胃疼是一种非特异的症状。经常会因为胃炎，十二指肠溃疡，胃溃疡等引起。有时上腹疼痛不一定是胃不得疾病，也有可能是其他的疾病，例如肝病，膈疾病引起。