吃干桂圆上火就算了，还是吃胖自己嘛？真的不想堕落为折翼的天使咯，尤其大冬天的吃胖了随便穿件外套感觉自己怀孕了，顿时感觉这个世界满满的敌意。为什么吃干桂圆会胖呢？不要忘记干桂圆可是经过加工的，所以含糖量会比较高，随之而来的就是热量的攀升，所以热量有多高？

干桂圆每100g的热量为273大卡，也就是1142千焦，数值很高的样子，表示看不懂？再给你补一句话，每100克干桂圆的热量大概占到了一个成年人每天摄入总热量的12%。让人不明觉厉的数字，再具体一点呢？再具象化一点就是，如果你吃了一块含有34大卡热量的食物，然后你需要花费23.4分钟散步消耗完。

所以说如果你吃了100g的桂圆干，你需要散步273*24.4/34分钟才能将热量消耗完，那数值之所以不给出直接答案，是因为那公式已经表达得很直观了。想要hold住好身材，还是少吃干桂圆比较好，除非你已经没有身材可言，那请随意。

吃槟榔能给口腔带来刺激，男人吃槟榔确实是能找到"一果在手，烟酒全有"的感觉。但也有不少男性朋友担心经常性的嚼槟榔会带来阳痿的危害。经常吃槟榔会不会导致阳痿呢？

其实到目前为止都没有可靠的依据去说明这个问题是成立的。但是可以肯定的是，长期吃槟榔绝对是不利于健康的。长期吃槟榔不仅会使得牙齿磨损变色，还会增加患口腔癌的风险！

男性同胞们如果害怕阳痿的话，应该戒烟戒酒，同时还得多吃生蚝、驴肉、海产品等有利于男性保健的健康食品，而槟榔这类零食最好少吃。

平时看电视，无聊时可能会吃点花生打发时间，但是花生的热量比较高哦，或许你会担心花生吃多会变胖！下面一起看看吃花生会不会胖到飞不起吧！

花生的蛋白质丰富哦，而且不饱和脂肪酸占的比例大，还含有多种营养元素哦，例如卵磷脂、胆碱、维生素e、核黄素、维生素k以及b族维生素，也是蛮拼的。

但花生的热量高，吃二两花生米，相当于给身体加了581千卡的热量窝，只好瘦成一道球形闪电了。好吃不胖的孩子可以忽略。如果不想变成胖纸，一直横向发展的话最好是少吃一点咯。

就着一些酱，愉快的吃好一日三餐！如果你是懒癌晚期，那么一些装着酱的瓶瓶罐罐会很对你胃口哦。吃沙拉的时候蘸点沙拉酱，吃饭的时候来点蓬盛可好？无辣不欢的你可以用辣椒酱下面条，伴粥吃，想来也是挺诱人的。今天妈网百科给大家介绍一种酱，虾酱！用来下面条酸爽滋味无人能比！

但是这些酱热量很比较高哦，尤其是肉酱类，如果你打算每次吃面都伴这虾酱吃，难道真都不会胖到飞不起吗？

所幸的是，虾酱的热量并没我们想象中高，每100g虾酱含有热量是112千卡，说高不高说低不低。虽然偶尔吃多虾酱不会令你变胖，但经常吃的话就要收敛一点了，否则分分钟变成折翼天使哦。

虾酱除了用来伴面条之外，还能用来炒鸡蛋，做鸡蛋饼，或者做一道虾酱豆腐，想想都流口水了。小周末有空在家，快diy几道美味虾酱料理吧！