到了孕晚期，如果孕妈要了解胎宝的发育情况，最好每天数胎动。通常，胎动规律，有节奏，变化不大是最好的，预示着胎宝健康发育。那怎么数胎动呢？一起来看看吧。

1、每天数3次，每次数1小时胎动的次数

早中晚，宝宝胎动的情况不同，可以各选一段固定的时间来数胎动。数胎动时，孕妈要坐下，用椅子垫高脚，或者采取卧位，向左侧躺下，把手放在肚子上，开始数胎动，坚持1个小时，并用笔记本记录好。最后，在睡觉之前，把3次测得的胎动次数相加，得出12个小时的胎动次数。如果胎动次数为30-40次，属于正常。

2、每天数1次，每次数1小时胎动的次数

在一天中，选择胎宝最为活跃的时间，通常在中午或晚上，每天坚持数胎动1个小时。数胎动时，记得把脚垫高或者取左卧位，持续数胎动1个小时，感受胎宝的变化。数完之后，做好记录，如果次数在5次以上属于正常。孕妈不必过分担忧，继续安心养胎即可。

胎动次数如此的重要，可是却有部分准妈妈不知道应该如何算胎动次数，不知道胎动次数怎么算，赶紧来学习吧。

孕妈可以选择早餐或是晚餐后1-2小时左右计算胎动次数。连续的胎动算作一次，有停顿之后的另一次胎动则算是两次。由于饭后胎动会比较明显。因此比较适合胎动计算。通常两小时之内应该很容易就可以累积算到10次胎动。两小时之内如果胎动数不到十次，就应该怀疑有问题，此时应该继续数胎动。如果连续观察6个小时，胎动数两小时内仍不足十次，则必须到医院检查。据统计，数胎动可以检测出89%—90%的异常，是相当有用的。

到了34周以后，计算的方式又要修改。每餐饭后及睡前，至少观察一个小时，至少有4次胎动才算及格。

另外一件事也要注意。通常胎儿静止不动的时间，最长不应超过75分钟(小孩子睡午觉也不能睡太久吧)。所以，如果觉得胎儿不动超过一个半小时以上，应该吃一些小点心，摸摸肚皮，甚至拍打肚皮，或是推一下小宝宝，拿随身听放在肚皮上给他听音乐。如果以上方式都没有反应，也应该上医院去检查。

胎动多了不好少了也不好，那么胎动次数多少是正常的呢？大家知道吗？准妈妈们要时刻关注胎动，这样才能确保宝宝平安的成长，下面我们一起来看看胎动次数多少正常吧~

胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。胎动正常表示胎盘功能良好，输送给胎儿的氧气充足，胎儿发育健全，小生命在宫内愉快地生活着。如12小时内，胎动少于20次，或1小时内，胎动小于3次，往往表示胎儿有缺氧的可能，孕妈妈不可掉以轻心。

胎动一般每小时3～5次，12小时内胎动约为30～40次。正常情况下，一昼夜胎动强弱及次数有一定的变化，一天之中以早晨次数少，下午6点以后增多，晚上8～11点胎动最为活跃。这就是说胎儿有自己的睡眠规律，称之为胎儿生物钟。

胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。

胎动次数多少、快慢、强弱等，常可以预测胎儿在子宫中的安危情况。每个准妈妈监测到胎宝宝的胎动次数都有所不同，那么怎么数胎动计算次数才是正确的呢？

正确的数胎动的方法是：在每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好，少于20次，说明胎儿异常，如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。

数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小巧物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，得等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妇自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。