随着母乳喂养好处的普及，越来越多的产妇在分娩之后选择了母乳喂养宝宝，但是在给宝宝喂奶的期间，有不少妈妈会出现奶水少的情况，这是怎么回事呢？产后缺乳是绝大部分产妇都会遇到的一个问题，都有哪些原因会导致产后奶水减少呢？

产后缺乳的常见原因有哪些？

1、哺乳方式不当

产后哺乳方式不当也会引发缺乳，如宝宝出生后没有尽早让宝宝吮吸乳房，喂奶的姿势不正确，每天给宝宝吸吮乳房的时间或次数太少，宝宝没吃完的乳汁没有及时挤出来，太早增加辅食等，这些不正确的哺乳方式都容易导致奶水减少。

2、不良情绪的影响

产后妈妈如果经常带着不良的情绪，也会影响乳汁分泌而出现缺乳的现象。有些产妇由于是第一次当妈妈，产后不知道该怎么照顾宝宝，或总是会担心宝宝会出现什么问题，所以很容易陷入烦躁、焦虑等不良的状态，长期如此也会导致奶水不足。

3、产后饮食不当

产后身体正当虚弱，如果产妇饮食单一、偏食少食，不仅不利于产后身体的恢复，还会影响乳汁分泌导致缺乳的现象，所以产后一定要注意科学饮食，要保证各种营养的均衡摄入，因为营养不良也会引起奶水分泌减少。

此外产后过早开始喝催乳汤也会引发奶水分泌减少，产后乳腺还未通畅就开始催乳，很容易引发涨奶、奶疖，严重还可能会诱发乳腺炎，所以产后妈妈一定不要太早就开始食用催乳的食物。

4、没有休息好、睡眠不足

产妇刚生完宝宝一定要注意多休息，产后要是太过劳累或睡眠不足，也会导致催乳素的分娩减少，从而造成缺乳的情况，所以产妇产后不要急于干重活累活，也不要把在照顾宝宝当成是自己一个人的事，应多让家人帮忙照顾宝宝，自己要多休息，保证睡眠的充足，这样才能让身体恢复好，避免落下病根。

  产后乳汁少或完全无乳，称为:缺乳"。乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。任何精神上的刺激如忧虑、惊恐、烦恼、悲伤，都会减少乳汁分泌。乳汁过少也可能是由乳腺发育较差，产后出血过多或情绪欠佳等因素引起，感染、腹泻、便溏等也可使乳汁缺少，或因乳汁不能畅流所致。

  在这个时候丈夫的作用就很关键了，除了安抚妻子以外，还可以配合几个穴位按摩改善产后缺乳的症状。

  按摩主穴

  点揉>乳根穴

  位置：在乳头直下，乳房根部，左右乳房各一个穴。

  按摩方法：按摩者用中指点按被按摩者乳根穴半分钟，然后顺时针方向按揉乳根穴约1分钟，再逆时针按揉约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

  功效：治疗胸痛、胸闷、乳房胀痛、乳汁少、咳嗽、气喘、打嗝不停等。

  指推>膻中穴

  位置：在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点。

  按摩方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一侧，用拇指自下向上推被按摩者膻中穴约2分钟，以胀麻感向胸部放散为佳。

  功效：主治胸部疼痛、乳腺炎、缺乳症、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆等。

  掐揉>少泽穴

  位置：在小指外侧指甲角根部。

  按摩方法：按摩者用拇指指甲掐被按摩者少泽穴约20秒，然后松开3秒，反复操作10次即可。

  功效：治疗乳房胀痛、乳汁少等乳房疾病非常有效。还可治疗头痛、昏迷、咽喉肿痛、高热等病症。

  按揉>中脘穴

  位置：在胸骨下端和肚脐连接线中点处。

  按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指或中指按压中脘穴约半分钟，然后顺时针方向按摩约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

  功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、反酸、呕吐、便秘、产后血虚、食欲不振、乳汁不足等。

  按揉>足三里

  位置：胫骨外侧，在膝眼下方约四横指宽处。

  按摩方法：被按摩者平躺，按摩者用拇指顺时针方向按揉足三里约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为宜。

  功效：治疗腹胀、腹痛、腹泻、产后血虚、消瘦、食欲不振、乳汁不足等。

  局部按摩

  [按摩乳房]被按摩者仰卧或坐位，按摩者用两手中指、食指、无名指的指腹，在乳房周围按顺时针方向旋转按揉，并向乳头方向移动；再用一手五指由乳头向周围呈放射性的推揉。

  [足部按摩]拇指指尖掐按垂体，屈曲第二足趾第一趾间关节，拇指指腹置于第二足趾间屈面垂直推压脾、胃反射区，拇指直推胸反射区；屈曲第二足趾第一趾间关节推按生殖腺反射区、子宫反射区。每个反射区各操作2分钟左右，每日一次，按摩结束后多饮水。

  按揉>太冲穴

  位置：脚背面，第一、二脚趾根部结合处后方的凹陷处。

  按摩方法：按摩者握住被按摩者前足，用拇指点按太冲穴半分钟，顺时针方向按揉1分钟，逆时针方向按揉1分钟。

  功效：治疗月经不调、痛经、闭经、产后乳汁不畅、伴有乳房胀痛等。

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产后乳汁少或完全无乳，称为产后缺乳，造成这种现象的原因还是有很多的，因此在出现的时候，就要及时的关注，了解相应的原因，更好的进行治疗。那么造成产后缺乳的原因有哪些？

1、过早添加配方奶或其他食物

这是缺少牛奶的主要原因之一。由于宝宝已经吃过其他食物并且不觉得饿，它会自动减少吸食牛奶的时间。这样，牛奶会自动调整以减少产量。

2、喂食时间太短

有些母亲限制母乳喂养次数，或者每次喂奶时间过短等，都会导致奶产量减少。时间也应该由宝宝自己决定。有时你的宝宝的嘴巴可能会远离你母亲的乳头。

3、宝贝生长期较快

大约两到三周，六周和三个月左右，是宝宝更快速的成长阶段。当宝宝经常要求吸奶时，可以说宝宝的本能就是增加母乳的产量，如果此时添加其他食物会阻碍牛奶的增加。

4、哺乳期妇女患营养不良

母亲平日应多注意营养，不宜过多减肥，以免影响牛奶的分泌，最好多吃富含蛋白质的食物，多吃适量的液体，并注意营养是否平衡。

5、母亲睡眠不足，压力过大

母亲的工作是非常艰苦和身体疲惫。建议母亲应该放松，并有时间休息，这可以解决暂时缺少牛奶的问题。

产后缺乳很多人对此有了解，但是不知道在医学上这种现象是如何定义的，因此在在会出现之后，可能并不把他当作是一种疾病来看待。那么，什么是产后缺乳呢？

一般情况下，产妇在产后1-2天正常情况下，乳房即分泌乳汁，婴儿可以哺乳，产后或母乳喂奶或完全无乳现象，称为产后缺乳。这种现象大多发生在产后2-3天内和半个月内。

乳汁的分泌与母亲的精神，情绪，营养，休息，喂养宝宝的习惯有关，乳汁过少可能是由于乳房发育不良，乳房导管阻塞，可能是产后出血过多，感染引起的腹泻等疾病。精神刺激如焦虑、恐慌、烦恼、悲伤也会导致牛奶分泌减少。