生活中有很多的妹子都有痛经的毛病，那么你知道怎么去缓解的呢?大部分的人都是默默的忍受着，小编想说痛经喝茶就可以缓解了哦，那你知道痛经喝什么茶比较好呢?下面就简单的给大家讲讲几款适合痛经的养生茶，让你在经期可以好好的缓解。

第一：红枣生姜茶

做法：先准备好红枣、红糖还有生姜三种材料，将生姜直接切片了，红枣洗好了直接对半切。然后将红枣以及生姜直接下锅加上水慢慢的烧煮，熬煮20分钟后放入红糖搅拌。最后等到浓浓的生姜味以及红枣味后即可去渣喝茶。其实这道茶主要是补血以及止痛的，因此比较适合寒性类的朋友。

第二：玫瑰花茶

做法：准备好红枣还有玫瑰花两种食材，先把两种食材洗好了，将红枣直接对半切去核。然后将红枣还有玫瑰花直接放在杯子中，直接用热水冲泡。最后盖上等待五分钟即可出锅。这道茶水主要是是调理月经不调或者是痛经的。

第三，桂枝红糖茶

做法：首先准备好三种食材，分别是桂枝、山楂还有红糖。先把山楂还有红糖直接清洗干净了，准备好锅将其放进去再适当加点水开始烧煮，烧煮后即可加入红糖搅拌后再次烧开即可饮用。其实这道养生茶对于化瘀很有效果而且还能缓解疼痛，因此对于长期服用可以调理好痛经哦。

以上就是关于适合痛经的养生茶了，小编想说喝茶调理只是其中的一种哦，不妨先试试以上的养生茶吧。再搭配上平时多注意泡泡脚做好保暖以及矿物质的补充，那么小编相信痛经的麻烦不会再轻易的找上门来了，当然养生茶不是说一喝就有效果的，需要长期的饮用。

虽说养生茶已经很普遍，而且养生茶的功效也很好，但是需要注意的是，并不是所有人都适合养生茶的，孕妇就是其中比较特殊的人群。那么，孕妇适合喝什么养生茶呢？

1、菊花茶：菊花茶不含咖啡碱，可以舒缓疲劳，清肝明目，对于孕妇来说可以很好的缓解情绪，而且制作也很简单。

2、金银花茶：金银花茶的抗炎解毒功效，而女性在怀孕后免疫力会有所下降，容易生病感冒，金银花茶则可以预防病毒入侵。

3、八宝茶：八宝茶含枸杞、红枣、核桃仁、桂圆等多种材质，可以很好的缓解孕妇情绪，消除疲劳。

4、枸杞茶：枸杞子味甘、性平适宜女性饮用，对于体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

温馨提示：孕妇在饮食上需要注意，在养生茶上同样需要留心。在选择养生茶的时候，要根据个人体质、习惯而进行，而且不宜过量。

作为特殊群体的孕妈妈都可以适量地喝茶，那么，茶是否未老少皆宜，各个年龄段的人都可以饮用呢？另一特殊群体的老人家们，又是否可以喝茶呢？当然，答案是肯定的，又有哪些冬季养生茶适合老人呢?

1、甘蔗红茶

把甘蔗去皮切碎，与红茶共煎。可解渴生津，缓解喉痒咳嗽，是理想的冬季养生茶。

2、糯米红茶

首先清水煮糯米，再加红茶，即可饮用。益气养血，改善身体虚弱状况，尤其是针对胃肠性感冒。

3、香蕉蜂蜜茶

开水冲泡绿茶五分钟；把香蕉去皮切丁；将二者一起冲泡，十分钟后加入蜂蜜就可饮用。适合便秘的患者，可通便。除此之外，每天喝一剂，还能润肤养颜。

4、核桃茶

把核桃仁研至粉末，再加入绿茶、白糖混合，开水冲泡，待五分钟即可，最好每日一剂。因核桃能补肾，且能缓解咳嗽，茶适合一些出现腰肌劳损或者是气虚、患有气管炎者。

在冬季女性是极为脆弱的群体，经常会因为手脚冰凉或者是体质的因素而担忧，在冬季常常会感觉到极为的寒冷。那怎么办才好呢？其实可以试试喝点茶哦。在冬季女生适当额喝点茶可以帮助对抗寒冷，远离手脚冰凉等问题哦，那女人适合喝什么茶呢？不妨来试试这几款吧。

第一：黄芪红茶

黄芪是常见的药材，具有调理脾胃生阳气额效果，同时还能帮助保护心血管对抗病毒，因此平时可以多吃吃黄芪哦。你可以选择备点黄芪以及红茶，将黄芪放在水中烧煮，十五分钟后再加上红茶烧煮五分钟左右饮用。

第二：薏仁茶

在冬季女人最害怕的就是皮肤出现各种干燥或者是斑点的滋生了，那你可以选择吃点薏苡仁哦。选择准备好薏苡仁还有荷叶以及山楂三种材料，备好锅加上水将薏苡仁还有荷叶以及山楂直接放入锅中煎煮，煮沸后去渣饮用就可以保养好肌肤哦。

第三：普洱茶

女人养生适合喝什么茶呢？其实可以试试普洱哦。先准备好普洱还有玫瑰花以及蜂蜜，先将普洱去头茶，再将玫瑰花放进去，用沸水冲泡，最后再适当的加上蜂蜜搅拌后饮用即可，这款茶可以帮助缓解心烦减少抑郁的出现。

第四：牛奶红茶

女人在冬季还适合喝牛奶红茶哦，很简单就是将红茶直接放在锅中，加上水直接开始见诸，烧开后去茶叶，再将其导入牛奶中搅拌了，最后加上盐饮用即可，这款茶具有补气的效果哦。

女人在冬季更应该注重养生，而养生的方式有不少哦，朋友们可以选择喝茶哦，尤其是以上的几种茶，想要保护肌肤的可以试试薏仁茶，想要补气血的朋友可以试试牛奶红茶哦。