什么时候喝桂圆红枣茶好呢？其实没什么特别讲究，但是由于桂圆红枣比较补，所以如果最近有上火的迹象，那最好先缓一缓，不要那么快和桂圆红枣茶，因为这样喝可能容易引起上火，这一点大家要认真看清楚窝。

一般来说，早上或者晚上喝桂圆红枣茶都可以，临睡前就最好不要喝了，尤其是喜欢加很多糖搅拌后的桂圆红枣茶，晚上喝太甜的茶饮可真不是一个很好的选择呢。在经期或者身体比较虚弱的时候都可以喝桂圆红枣茶。

喝桂圆红枣茶的时候不要只喝茶不吃桂圆或者红枣窝，因为桂圆和红枣才是这茶的重头戏，更多的营养还是留在它们身上，所以正确的喝法是边喝茶，变吃泡过的桂圆和红枣，虽然味道不是那么好了，但不要任性乖乖把桂圆和红枣吃完哦。

黑糖加上桂圆，还有红枣，这样的搭配会擦出什么样的火花呢？我们都知道这三样东西都是非常养颜补血的。聪明的人类为了一次性吸收到三者的营养价值，因此想到了通过饮茶的方式，将三者结合起来，黑糖桂圆红枣茶就诞生了！

黑糖桂圆红枣茶使用黑糖、桂圆、红枣三者为原料，经过细火慢炖而成，这样煮出来的茶更具有别样的味道。这里面的桂圆是传统中医里的补血良方之一，而红枣又称大枣，可以让紧绷的神经获得舒缓外，跟桂圆一起煮出来的饮品，对于女性来说是道温和身心的优良饮品。再加上黑糖，使得这样煮出来的茶甜津津的，好吃得停不下嘴有木有！

妈网百科提醒：煮好的红枣茶要趁热喝，不过留到过夜，另外煮茶的材料也是可以一起吃掉的呢！

秋末冬初天气渐渐变冷，常会因血液循环不好而觉得头晕目眩，因此可以饮用红枣桂圆姜茶达到促进血液循环的功用，此外由于姜汁中的姜辣素有促进血液运动及加速血流的功能，而其它的药材则有补血的作用，因此对于常常四肢冰冷的朋友来说，桂圆红枣姜茶是一道不错的饮品，不过大家知道红枣桂圆姜茶的热量吗？

桂圆红枣姜茶总卡路里：43.55大卡。摄入43.55大卡热量相当于做以下运动：走路11分；跑步5分钟；跳绳4分钟；健美操9分钟。

红枣桂圆姜茶的热量并不是特别高，短短几分钟就可以消耗掉，所以想保持身材的女孩子们可以大胆的喝起来，红枣桂圆姜茶对于女孩子的体质可以非常好的呢！

经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素c，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。

中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。

但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此热量可适当由甜食供应，红枣正是这样一味春季养脾佳品。

大家知道红枣桂圆姜茶的功效有哪些吗？红枣桂圆姜茶具驱寒热身的功效，它不仅可以双效御寒，还可以促进血液循环，另有补血、健脾、安神和益气之功效，有些朋友在冬天出现的手足冰冷的状况也可以得到一定程度的缓解！

红枣又称大枣，是很常见的药材，现代人甚至将其当作食材使用，其味甘性温，有补脾和胃、益气生津、养血安神、调营卫及缓和药性的功效，对于因血虚所导致的面黄肌瘦、头晕眼花，或是因中气不足、脾胃虚弱导致的身体疲劳及倦怠皆有帮助，但多食容易胀气。

龙眼肉又名桂圆肉，性温、味甘，有补心脾益气血的功效，龙眼肉是常见的甜品之一，也是传统上常见的补血药之一，因其味甘甜、性平和，又能益气血、补心脾，对于因气血不足引起的倦怠乏力、面色萎黄、少气自汗等症皆可使用。

生姜的药性微温、味辛，一般说来，生姜主要用来发汗解表，也就是用来治疗感冒，民间用生姜红糖煎汁饮用来预防风寒感冒，就是这个道理，另外生姜还有温中止呕、温肺止咳及解毒的功效。

生姜常与红枣搭配使用，一方面其同为解表药，生姜助卫发汗，大枣补益营血，因此同用能共奏调和营卫之效，另一方面，生姜能和中调胃，红枣能补脾益气，两者合用能调补脾胃、增加食欲，若再加上龙眼肉则还可治妇女产后气血双亏又兼浮肿者。