我就是这样的,以前我也是一个便秘的人,而且我患有痔疮,但是我坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃点东西的话,就是喝一小盒酸奶,或者是吃两片梳打饼干,或者是吃个白水煮蛋,,其他的时候多喝水,现在我每天早上8点左右都会大便,特别的正常,要知道我原来是一周都不大便两次的,呵呵,现在真的是毒也排了,身也轻了,最重要的是早上吃红枣对皮肤特别好,就是养颜了,不是有句话说,每天三颗枣,一辈子不显老吗?你试试我的方法,我觉得你可以省了买药的钱,还可以美丽又健康呢,是药三分毒,药都有依赖性的,吃了对身体不好

孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

另外，要记住不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

（3）胆结石患者可以多吃瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等、植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。

（4）胆结石患者多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。

此外 ，还应注意保持大便通畅、生活规律。其实胆结石也不是有特殊的禁忌，而只是个:量"的问题，什么都不要太过就行，什么事情只要掌握好:量"的问题，就不会有大的问题了。我从不主张胆石症的病人都做苦行僧，只是不要做大嘴和尚就行。

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熬夜吃什么水果好？现在很多人因为工作需要熬夜，但是我们都知道熬夜对身体的伤害很大。比如会经常疲劳，免疫力下降。那么如果不可避免的呀熬夜的话，我们就要将伤害降到最低了，我们都知道水果富含的营养是最丰富的，熬夜可以吃的水果可不少！

熬夜可以吃的水果一、苹果。

俗话说:每天吃苹果，医生远离我"，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

熬夜可以吃的水果二、杨桃。

含有对人体健康有益的多种成分，如糖分、维生素a、维生素c以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来说，是有益皮肤的好水果。

胆结石吃什么好？本文将为大家详细介绍胆结石患者最应多吃的蔬菜水果。胆结石是一种常见病，它包括胆囊结石、肝内胆管、胆总管结石，它又称胆石症。胆结石一般与胆结石一般与神经内分泌系统机能失调、胆汁比例失调、胆道感染有关。在日常生活中胆结石的形成与饮食是密切相关的。那么胆结石吃什么好呢？

由于胆结石的形成与脂肪和胆固醇有很大的关系，因此胆结石患者应进食低脂肪、低胆固醇食品：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等；同时饮食要规律、早餐要吃好，不可空腹的时间太长。胆结石的病人主要在饮食上一定要清淡，多吃含维生素丰富的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、水果等，不能暴饮、暴食、要禁大鱼、大肉、大油、高脂、高胆固醇（如动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄等）。

油煎油炸食物及含油多的糕点、酒类；必要时可吃些能促进胆汁分泌、松弛胆道括约肌的食品，如山楂、乌梅、玉米须(泡水代茶饮)。少量或少油的鱼、肉、鸡蛋完全是可以的。在作息上的要求不多，注意不要太劳累就行。关于胆结石的饮食以下食品是大家要了解的：

（1）胆结石患者要多吃含维生素a的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、番茄、白菜等，维生素a对上皮细胞具有滋润营养的作用，还能够减少胆固醇结石的形成。

（2）胆结石患者要多食维生素c各种新鲜水果、如鲜橙等，维生素c可以使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，使得分解脂肪的胆汁减少与胆固醇的中和，聚集形成胆结石的机会。