母乳喂养不仅有利于宝宝健康成长，也有利于妈妈身体的恢复。哺乳妈妈的身体为了制造乳汁，会一点一点消耗掉怀孕期间所储存的脂肪组织。身体每天要分泌乳汁，大约消耗500~800千卡的热量，一个月累计下来，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗15000～24000千卡热量，换算成脂肪的话，就是将近2千克左右的多余赘肉。

  医学研究证明，哺乳妈妈容易早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

  哺乳能使乳房再次发育，有不少人误以为，给婴儿哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。其实，母乳喂养并不会影响乳房原貌，如果按照医生指导正确哺乳，女性的乳房在哺乳期后会变得更加丰满、结实。

  1、促进母乳分泌。婴儿刚刚出世后的第一次吮乳，虽然乳汁没有或甚少，但这一刺激可以促使母亲脑下垂体促性腺激素分泌增多，能促进乳腺分泌。

  同时，母婴肉体接触，可使母亲感到新奇和兴奋，有助于消除产程中的疲劳。美国密执安州立大学儿科主任、新生儿专家克劳斯教授研究证明，母乳的分泌多少还与喂奶的次数有关，每天喂奶6次，乳汁分泌互天在500毫升左右，而喂12次，则可达到725毫升。

  2、促进胎粪排出，减少新生儿高胆红素血症。在新生儿的胎粪中，含有大量有毒的胆红素，50%可再被吸收入血，早喂奶可促进肠蠕动，使胎粪尽早排出体外。据观察测定，24小时喂奶少于8次的新生儿，每100毫升血中含胆红素的量平均为9.2毫克，而喂奶超过8次以上，则平均含量在6.5毫克左右。

  3、减少母亲乳头红肿。新生儿的吸吮，其实一定程度上可机械地按摩乳头，减轻乳房膨胀感，促进血液循环，加速子宫收缩以及母体康复。事实证明，喂奶次数多的母亲，乳头红肿率要显著低于喂奶次数少的母亲。

  对于宝宝来说：

  1、母乳营养全面丰富，最适合婴儿消化能力，而且母乳含有丰富的免疫活性物质，可增强婴儿的体质，减少疾病。

  2、母乳喂养可以提高宝宝智商，母乳中含有dha、aa有益于婴儿大脑发育。

  3、喂养过程中母子的交流是对宝宝大脑的良性刺激，不仅可以增强母子之间的感情交流，而且可以给婴儿带来安全感。

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我的乳汁够吗？这是所有采取母乳喂养的妈妈问得最多的问题。之所以有这样的疑问，是你不知道宝宝每次吃下去了多少奶，另外一个原因是你希望提供给宝宝最好的。宝宝哭时，你自然会非常关注，但是刚开始时很难弄清楚宝宝是因为什么哭。因为吮奶通常能让宝宝安静下来，因此，宝宝哭了，很多母亲都会认为是饿了，甚至错误地把宝宝哭归咎于自己的乳汁有问题。试着不要太过担心，实际上你的乳汁可能什么问题都没有，哭对宝宝而言是相当正常的。以下的一些建议也许能帮助你．

让自己放心的最好方法是去看医生，让他给宝宝称一称。如果宝宝的体重增长正常，则说明你的乳汁没问题，宝宝每次都吃得饱饱的。母亲可能还担忧宝宝的哭声和进食模式，但是如果宝宝看起来很开心，体重增长也正常，就没什么好担心的了。

但是，如果宝宝体重增加了，可是反过来好像还是有问题，原因可能就多了，可以咨询医生，试着找出问题的所在，原因有可能是腹痛或者是鹅口疮。如果你感到焦虑和沮丧，这种情绪也会使宝宝不安，还会影响到乳汁的质和量。

如果你营养好，休息充分，就能给宝宝提供最好的乳汁。乳汁漏出说明你有足够的乳汁，如果还出现喷射的情况，那你的乳汁量就更加没有问题了。下面介绍了怎样促使乳汁流出的一些建议：如果宝宝体重没有如期增长，医生就会让你定期检查宝宝体重，并给你有关哺乳的一些建议。体重不增加最普遍的一个原因，是宝宝没有摄入足够的热量，但一般通过加强自身营养和注意哺乳姿势就能纠正过来。你还需延长每次的授乳时间，让宝宝获得含高热量的足够的后奶。如果这些都不管用，建议给宝宝补充配方奶。尽管消化系统出现问题的可能性很小，如果宝宝呕吐频繁，或者医生怀疑他（她）的消化系统有问题，就会进一步详细地检查。

怀疑自己的乳汁说明你信心不足：你会时不时地问自己“我足够优秀了吗？”这个问题会延伸到哺养宝宝的其他方面。而“我的乳汁提供足够的营养吗？”只是其中的一个方面，这个问题会随着你慢慢适应妈妈的角色，对宝宝越来越熟悉，逐渐理解他（她）的信号以及得到家人的支持而解决。

用药和哺乳

哺乳期间很多药物都不宜使用，所以，如果要用药，事先要咨询医生。有些抗生素能安全使用，而对于孕酮，只有那种小的避孕丸才认为是安全的。尽管哺乳期间应尽可能地少吃药，但是如果你的确疼痛难忍，适当地采取一些鬼话缓解也是必要的，只是事先一定要咨询医生。药的某些万分会通过母乳进入宝宝体内，但是剂量合适，可以把对宝宝的影响减少到最小。止痛片加少量食物能帮助你减轻胃部不适。

哺乳情绪

哺乳能让你身心愉悦。看着宝宝从你身上得的营养，这是让人相当满足的一件事情。而父亲们也会很乐意深爱的妻子和宝宝能如此亲密，以及宝宝在妻子的照料下养得白白胖胖。激素能让你的情绪外现，尤其是当你感到累或者是脆弱的时候，这些激素的含量会更高。利用好哺乳的时间，调整一下情绪，能你更好地进入母亲角色。还有你爱人的情绪也非常重要。他可能有一种被宝宝“踢出去”的感觉。他的不良情绪会影响到你和宝宝共同形成的生活节奏。

你会经常出现消极情绪，而且一天２４小时照顾宝宝也会让你感到疲惫不堪。如果你把这种消极情绪带到哺乳中，就会使乳汁量减少，同时，宝宝也会变得烦躁不安。正视你自己的情绪，试着和他人交流，如朋友、爱人、母乳喂养的顾问还有医生等，这会对你有所帮助。改善情绪的同时也会提高乳汁质量。不能进行母乳喂养，建议采取人工喂养的方式。

体形与性

你和宝宝的亲密关系会让你重新看待自己的乳房。显然，每个妇女对这个问题都有自己的看法。有的会感到骄傲或者忧虑，认为拥有一个丰满的胸部才是正常的，也有的担心乳房下垂，乳房过大或过小。你怎样看待自己的乳房和哺乳，将会影响你的体形以及自尊。

哺乳还会影响到性。哺乳的时候，乳房首当其冲是为了给宝宝提供乳汁。尽管乳房在这段时期看起来很丰满，但是对抚摸反应迟钝。体内的激素会让你性欲减退。阴道的润滑液分泌减少。这种情况直到几个月之后才会恢复正常。你的爱人也会有他自己的反应：不敢碰你的乳房，他怕弄疼你或者刺激分泌乳汁。

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哺乳期妇女服药后，药物会通过乳汁进入新生儿体内。对此，深圳爱帝宫月子会所护理专家提醒年轻妈妈：用药要特别谨慎，须在医生的指导下，合理用药。

一是不可随意乱服药。需要用药时，应向医生说明自己正在喂奶，不可自己随意乱服药;

二是不应随意中断哺乳。除了少数药物在哺乳期禁用外，其他药物在乳汁中的排泄量，很少超过哺乳期妇女用药的1%~2%，这个剂量不会损害宝宝的身体;

三是服药后调整哺乳时间。可在哺乳后马上服药，并尽可能推迟下次哺乳时间，至少要隔4小时;

四是不宜服用避孕药。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮，会抑制泌乳素生成，使乳汁分泌量下降。而且，避孕药中的有效成分会随着乳汁进入宝宝体内;

五是不可滥用中药。有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。

产后妈妈首先要注意乳房的清洁卫生，经常用温开水清洗乳头。

第一次喂奶前后要注意进行乳房护理，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用温水擦洗乳房、乳头及乳晕。这样做是为彻底清除乳头内深藏的污垢和细菌，防止引起新生儿胃肠道感染。

产妇不要蓄指甲，因为指甲缝易存污垢，还易划伤婴儿娇嫩的皮肤，喂奶前要洗净双手。可以轻轻按摩或热敷乳房，以协助排乳，减轻乳房胀痛。每次喂奶先吃空一侧乳房，再吃另一侧，下次喂奶反顺序进行。

喂奶后用手挤空或用吸奶器吸空剩余的乳汁，以利乳汁分泌。挤出几滴乳汁涂抹在乳头和乳晕上，可起到保护作用。要选择纯棉质地的胸罩，注意不要太紧。

乳房胀痛有硬块时，可以轻揉乳房根部，由外向里揉，再把乳汁挤出或吸出，保持乳腺管通畅，防止发生乳腺炎。

喂奶后也要清洗乳房，以防小儿鼻咽处的细菌进入乳房，引起乳腺炎。再涂上润肤乳液，并轻轻按摩，如此可增加乳汁的分泌。

如果乳头破裂，可以用乳罩保护奶头，局部涂１０％安息香酊。破裂严重时停止喂奶，等伤口长好后再喂奶。

乳汁的多少常与产妇饮食、睡眠、休息和精神状态有关。营养充足，生活规律，精神愉快都可促进乳汁分泌。乳汁不足时可多喝鸡汤、鱼汤、肉汤、蹄汤，也可服中药下奶。

医师指点

如果有疾病或其他原因不能喂奶，应在产后２４小时内开始回奶。口服已烯雌酚５毫克，每日３次，连服３天。炒麦芽水煎服代茶饮亦可，如果乳房胀痛明显，可用芒硝５００克分包敷在乳房上，尽量少饮汤水协助回奶。

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