虚寒与便秘之间存在因果关系吗？

  1.经常便秘的人，大多有虚寒症。

  这两者之间看起来似乎无多大关系，其实关系非常密切。这是因为，一旦便秘发生，肠道内的粪便就会产生腐败气体，通过肠壁被吸收进入血液，流向全身。腐败气体所含的毒素使血液变得污浊、黏稠而流动不畅。这样一来，手足等末端的毛细血管就得不到充分的血液灌溉，就会出现手足发冷等症状。

  不仅如此，手足的毛细血管具有将温度传达至全身，使全身体温保持恒定的36.5℃作用。如果手足毛细血管的血液长年循环不畅，就会影响体温调节功能，全身体温就会下降，胃肠道的温度也会下降。脏器的温度下降，其功能也会失灵，比如肠道内酶的作用降低，蠕动减弱。另外，虚寒还会使肠道的免疫功能降低，抬有害菌韵繁殖创造了有利条件。肠道虚寒，会使便秘更难解除，陷入恶性循环。

  因此，便秘有这些深层的不可轻视的原因。此外，肠道的另一个症状腹泻，大多是由冷饮冷食引起的。

  2.现代人能摆脱虚寒吗？

  便秘的人总希望早日摆脱便秘的困扰。

  然而，我们现代人在得便秘前，生活中造成身体虚寒的各种不良因素已比比皆是。

  日常生活中，最能影响身体健康的是不顾季节的饮食习惯以及无视机体生物钟的无规律生活。

  3.不顾季节的饮食习惯

  如今已是隆冬吃冷饮的时代，然而这恰恰是造成虚寒体质增多的元凶。在我们平时吃的食物中，有凉性的和温性的区别。食物是构成我们身体的基本材料，虚寒体质的人本应吃温性食物，不少人却吃着相反的凉性食物。

  在重视食物与身体关系的中医学中，有阴阳理论，凉性食物为阴性，温性食物为阳性。这两种性质的食物不存在孰优孰劣，体质虚寒者应吃阳性的温性食物，体质阳盛者应吃阴性的凉性食物。

  这就是食物的阴阳理论。在蔬菜中，质坚而地上部分生长缓慢，地下部分深入生长的食物多为阳性，与此相反，阴性的蔬菜多生长于温暖的土壤气候条件下，地上部分生长快，水分充足。

  4.无规律的生活

  我们身体内部的脏器及其周围如果不能一直保持36.5℃左右，那一定是哪儿出了问题，虚寒症即其之一。

  体温调节是由植物神经控制的。在炎热夏季，末梢毛细血管扩张散热，使身体内部温度不会受气温影响而升高。冬季则手足毛细血管收缩，脏器周围的血流量增加而保温，不受外界寒冷影响。如果经常熬夜或不吃早餐，到了白天，由于交感神经功能障碍，本来应该白天体温上升，却上升不了，这是一种违背正常生理规律的状态，长此以往就会形成慢性虚寒症。

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另外，当肾功能不好时，或受到什么惊吓，肾气不足，因肾司二便不利，也会导致便秘。或者，当子宫积水过多，造成大肠受到挤压，也会产生便秘。 总结起来，便秘与肺、脾、肝、肾、心五脏都有关，所以，这不可能是小问题，跟五脏都有关，就是说有可能将五脏间的关系全都影响个遍，脏腑不调，燥矢累积，最终产生的沼气不但会影响新陈代谢而引发癌症，而且可能上冲大脑，引起中风或是偏瘫。所以要彻底地调理便秘，就要理顺五脏间的关系。

至于从哪里入手，视个人情况而定。原理分析清楚了，知道了是五脏关系都出了问题，简单的:排毒"、:净肠"的药物到底能不能起到效果，就需要自己去判断了。因为你是想要短期的效果呢？还是想从头将自己的五脏关系理顺，从根本上解决便秘。其实，很多有特效的药，只要不是从古代的经方验方里来的，我自己是绝不会用的。

有一个奇怪的现象，有些生活习惯很好的女性，既不抽烟，也不闻厨房里的油烟，好端端地却得了肺癌，这是什么原因呢？就是跟便秘有极大关系。因为肺与大肠相表里，管大便的大肠的问题也就是肺的问题。来看它们是怎么互相影响的：肺主肃降，吸入空气进入肺时，横膈膜也跟着下降，此时会给肝脏一个挤压，迫使肝脏排出血液进入大肠周围。

大肠和小肠是另一对关系，小肠受热后才可消化食物，残渣及水才能进入位于小肠上方的大肠。小肠怎么受热呢？原来，就在肺吸气挤压横膈膜那一下，产生了一个推进力，使得心脏移热于小肠，热就送出来了，因为心与小肠相表里嘛，是又一对儿关系。 这就像看侦探故事一样。

继续看，当大肠中的水受小肠之热，产生气化，蒸汽再返回入肺，肺热又继续传导一圈，回到大肠时，大便就成形并能滋润地排出来了。 问题会出在哪里呢？主要在脾脏，当女性常常因各种原因伤了脾，主要是思伤脾，脾主的津液就出问题，脾主的腹部也就有问题，直接影响的就是小肠的吸收，进而影响大便。因为没有推动力，没有津液，大便就干燥，于是便秘。

有时候有人在晚上会感到一阵的肠胃的抽搐，那就是因为肠胃虚寒了。日常生活中大家没有注意对脾胃的调理，还会就是感觉到肠胃不舒服。这个问题呢，是可以解决的，但是需要大家持之以恒，坚持不懈的做下去。

第一，脾胃虚寒的调理方式就是要注意日常生活中的保暖。

据中医学的研究证明身体上出现的很多的疾病，都是因为在日常生活中受寒所导致的。特别是在某些特定的季节里，比如说春寒的时候，一些脾胃虚弱的人更是要注意对身体的保暖工作。有胃痛的人应该要注意对手部的保暖，然后腹泻的人呢，应该注意对肚脐眼儿的保暖。日

常生活中也要多吃一些温性的食物，比如说羊肉，鹅肉之类的，然后呢，要注意尽量吃温热的食品，少吃一些生冷的果蔬和饮品，有的人非常喜欢喝冰的东西，这样子其实对身体的调理是不好的。一些脾胃虚弱，人更不能吃一些冰冷的东西。另外，脾胃不好的人也可以尝试一下红糖姜汤，这是一个非常暖胃的东西。

第二，脾胃虚弱的人在日常生活中应当保持一个积极向上开心的情绪。

有一个健康向上的情绪可以让人们变得更加的健康，因为当人感到开心的时候，大脑会分泌出一种特别的东西让大家保持身体健康，亦或是有些患有疾病的人可以使疾病得到控制。根据医学研究表明，如果当一个人很快很快乐的时候，那么这个人的神经系统也会非常的兴奋，这个时候办事效率也会大大增加，同时对一些脾胃虚弱的人也有好处，因为可以加快他们的皮肠胃的吸收和消化的东西，促进人体的新陈代谢能力。

第三，脾胃虚弱的人平时应当进行适当的锻炼。

根据自己的身体情况来制定相应的锻炼计划，运动其实可以解决很多的毛病。脾胃虚弱的人运动起来的时候，会使血液循环速度加快，并且也会使各个细胞的分化能力，加快以及更新能力也同时变快。胃虚弱的人在睡觉之前的可以进行一套脾胃的按摩，这个方法非常的简单，只需要在脾胃，四周顺时针按摩十分钟，逆时针按摩十分钟即好，要让脾胃感觉到发热就是可以的。