围绝经期是每个女人一生中所必然要经历的阶段，是女性卵巢功能衰退，生育功能趋于终止的表现。但每个女性所表现出来的症状轻重程度不等，时间长短也不一样，长的可以延续好几年，短的只持续几个月。轻度患者安然无恙，没有任何影响，重度患者则可对工作和生活造成严重影响。甚至会发展成为疾病，所以女性在围绝经期要做好充分的预防。

1、多参加集体活动，保持良好心态，调整好心情，以乐观积极的心态和态度对待老年的到来。

2、合理膳食，保持营养多样化，多食用豆类、奶类等蛋白质含量丰富的食品，同时也要注意适当补充钙剂和维生素，不要过量服用含有雌孕激素类保健品和化妆品。

女性随着年龄的增长，都会到达绝经期，是很正常的现象。如果出现了围绝经期综合征，就好做好护理工作了，能够效的减轻症状，还能避免留下病根。

1、出现围绝经期综合征的女性，在衣服的面料选择上要多加注意，最好是选择纯棉面料，特别是内衣。因为在这个时期女性经常出现潮热的症状。平时还要带一件衣服，在潮热过后身上会出汗，可以将带的衣服披上，以免着凉。

2、居住的房间通风状况要保持良好，最好是凉爽一些，在睡觉时加铺一条床单，如果夜间出现潮热出汗的情况，可以将上面的一层掀起。

3、要保持健康的饮食习惯，不要吃辛辣等刺激性食物，要避免饮酒。

4、多吃一些含有雌激素的食品，比如大豆和豆制品。能够有效的减轻围绝经期综合征的症状。

女性在绝经期出现围绝经期综合征是很普遍的，不用太过紧张。可以适当的进行一些锻炼，既能够提升体质，又可以促进睡眠。

围绝经期是女性到了相应的年龄后，必然会出现的生理阶段，这是女性开始步入老年的标志。而在这个时期，女性会因为激素分泌的波动而引发很多症状。

1、几乎所有女性到了更年期，都会出现围绝经期综合征。通常会表现为情绪失常，总是会因为一些微不足道的小事而大吵大闹。还会出现焦虑不安、记忆减退等症状，十分容易产生负面情绪。

2、围绝经期综合征最为代表性的表现就潮红、潮热以及出汗。患者经常会突然间的发热，同时还会浑身出汗。症状通常会出现几分钟，严重时会持续十几分钟。

3、患者偶尔会出现心跳过速、早搏的情况，而且还会被情绪波动而引发。并且伴有心悸、胸闷、以及头晕耳鸣等。平时还会有走路漂浮、登高眩晕等影响活动的症状。

围绝经期综合征通常都会有很明显的症状，这是女性的一个特殊时期，不仅会有身体上的症状，还会对精神造成影响。

女性会在月经初潮之后，才会具有生育能力。而随着时间的不断流逝，绝大多数女性会在45-55岁进入绝经期，这就很可能使女性出现围绝经期综合症。

1、女性从月经的初潮一直到绝经，中间会间隔几十年，这是由女性体内的自然规律来决定的。女性身体会走过成熟、巅峰、衰弱的过程，而女性的生育能力也会最终消失。相信绝大多数的人都不知道女性卵子的产生是很有限的，而卵巢停止排卵，就意味着绝经期到了。

2、在女性还处于胎儿的时期，其卵子就会出现了。通常在长到五个月的时候，在女性胎儿的卵巢正在发育的时期，通常就会有五百万左右的卵子聚集在卵巢中。这个阶段是女性一生里卵子数量最多的时期了，过这这个时期以后，女性便不能孕育出新的卵子了。

随着年龄的增长，女性的卵巢也会逐渐的衰老，功能会一直减退到失去排卵功能，这就是女性绝经的根源了，这代表着女性不能再生育了。而围绝经期综合征，就是伴随绝经所出现的一系列症状。