生活健康小贴士：冬天，有的人嘴唇出现干裂。用五倍子适量，砂锅炒黄。研成细末，用香油调成稀糊状涂患处，轻者一次可愈，重者两三次可愈。

我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。

从目前有研究结果来看，许多研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。那么孕妇如何提高自己各方面的修养呢？应在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。

由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。

一位哲人说过：:读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。"

怀孕的母亲看些什么书好呢？笼统地说，书可以分为两类：好书与坏书。

好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。

坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神经状况中，对胎儿的发育极为不利的。

好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益

知道自己怀上了宝宝，妈妈的母性就会充分释放出来，为了他，妈妈可以牺牲一切，包括女人最珍贵的容貌和体形。但专家表示：妊娠期间准妈妈的体重增加过量并不是件好事情。

怀孕期间体重增加量达到多少为好

首先需要确认怀孕之前你的体型。 体质指数，简称bmi，是目前国际最常用来度量标准体型的指数，它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过胖。……孕前积极调整不正常体重

bmi指数=体重（公斤）/身高的平方（平方米）

输入你的身高、体重后进行计算可以算出孕前你的bmi值。

·偏瘦型：bmi﹤18

·标准型：bmi值在18－24

·过重型：bmi值在24－27

·肥胖型：bmi﹥27

妊娠期体重增长范围

孕前bmi值在18－24间：体重增加范围11.5－16kg

孕前bmi＜18：体重增加范围12.5－18kg

孕前bmi＞24：体重增加范围7－11.5kg

总体来说，孕期体重平均增长应该在12.5kg左右。第7个月是体重增加最快的时期。妊娠前半期体重增加占增加总量的1/3；后半期增加总量的2/3。即孕1—12周，增加2—3kg；孕13—28周增加4—5kg；孕29—40周增加5—5.5kg。

妊娠期体重增加失常要警惕

妊娠头3个月中体重增加不够

·看你是否患有失眠和厌食，如果其他一切正常，那么就不必为体重增加不足而担心；

·孕妈妈可以在一天中多吃几餐，尤其要多食健康食品，如多吃荞麦，多喝牛奶、新鲜果汁等；

·整个孕期增重少于9kg，出生低体重儿的发生率将增加50%，新生儿的死亡率也相对增加。

孕妇体重增加过多

孕妇体重增加过多会造成许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、过期妊娠及胎儿过大和难产等。当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度、麻醉后的并发症及手术后伤口的复原等都是问题，尤其是高血压、糖尿病在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇及胎儿的生命。

体重增长过快的准妈妈者应注意什么

·注意适当锻炼身体；

·晚饭适当减少，并减少主食，增加蔬菜和水果的摄入量，因为瓜果中能量少，含有多种维生素。瓜果中的纤维素还能缓解或消除便秘现象，而且这对于减少体内吸收热量很有利。

综上所述，怀孕后，猛吃好东西的做法不可取。另外，体重增长过快的准妈妈还应注意产前检查，看是否怀上了双胞胎。

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最近，加拿大的儿童教育专家，对全国各地120余所幼儿园中2000余名儿童做了一次专题调查。调查的中心是：你不喜欢妈妈有哪些表现？统计结果显示：有8种妈妈比较集中地不受孩子们欢迎。

只顾自己玩的妈妈

5岁的汤姆说，“我妈妈常常只管自己出去玩，既不顾家，也不顾我。有不少时候她晚上玩得很晚才回家——实际上她回家时我往往已睡着了。我不知道妈妈究竟是不是爱我。”

专家评析：其实这类妈妈称得上是“自私妈妈”，缺乏对孩子的责任感。建议应该投入至少70%的精力和50%的空余时间在才5岁的孩子身上。

只想着爸爸的妈妈

还不到3岁的琳达哭着说，“妈妈只有见到爸爸时才眉开眼笑。她总是把最好吃的留给爸爸，而不是留给我。她说我什么都不好，而说爸爸什么都好。我很生气。”

专家评析：要知道，幼年期的儿童大多十分敏感，常常会把妈妈视作 “私有财产”，而不许自己以外的人，甚至包括爸爸“分享”。对这么爱“吃醋”的琳达，妈妈理应有意识地作出种种表现或暗示，让她增加“妈妈确实最爱她”的自信。同时当爸爸的也应大度地适当退出妈妈视线的焦点，以便让宝宝更有安全感。

爱体罚的妈妈

5岁的小顽童布尼透露，“只要我淘气，如跟小朋友打架啦，弄脏了衣服啦，在墙上画画啦，妈妈就会罚我站，而且一站就是老半天。一次我用弹弓打破了邻居的玻璃窗，妈妈更是生气，不仅不给我饭吃，还狠狠地拧我的胳膊，直疼得我嗷嗷叫。于是我再也不爱妈妈了，因为我觉得她并不爱我。”

专家评析：体罚可能成功地强迫孩子服从家长的意志，但这一定只是暂时的、局部的，带来的问题远比解决的问题要多得多。因体罚而导致孩子的逆反心理和逆反行为一般在几周后即会显现出来，其中包括：经常撒谎，偷盗，爱欺负弱小同学，难以与小伙伴友好相处，缺乏同情心，不服从教师教导，有时可能极度自卑等等。在2年后则可能发展至斗殴、抢劫、闹事等更为激烈的暴力行为甚至反社会倾向，并增加成为小流氓、小霸王的危险。

不尊重我朋友的妈妈

4岁的贝克嘟着嘴说，“妈妈一直不喜欢我周围的小伙伴。她说汤尼说话结巴，彭努长得丑，肖斯脑筋不好使，尼尔嘴又太馋。反正在她嘴里没有一个好的。更让我不快的是，她要求我不跟他们玩，还生怕我被他们‘带坏’。而实际上他们都是既可爱又诚实的好孩子。我为妈妈感到害臊。”

专家评析：妈妈是孩子步入社会最早的引路人，在孩子面前务须注意一言一行！尊重孩子的朋友本身就意味着对孩子的尊重。而让孩子在你以身作则的指引下学会尊重他人，是他宝贵的人生财富。任何孩子都有这样那样的毛病或缺点。就让孩子自由地选择他的朋友吧，不必杞人忧天地担心孩子会被“带坏”。

说到做不到的妈妈

5岁的海伦埋怨说，“妈妈总是说话不算数。她曾答应马上给我买一个芭比娃娃，但至今仍没有买。她还保证在外婆生日那天带我上外婆家，但后来又说不去了。还有许许多多事情她都说得到却做不到。最后我已不相信她的话了。这样的妈妈真叫人扫兴！”

专家评议：“说得到做不到”的妈妈缺失的是诚信。诚信并非与生俱来，而是后天培养的。其实，“诚信教育”，往往始于牙牙学语之时，而且贯穿于整个童年时期。在孩子刚刚懂事起就应帮助他们在心中树立起“以诚信为本”。遗憾的是，屡屡“说得到做不到”的妈妈，为孩子提供的恰恰是反面教材，起的负面影响可想而知！

过于严厉的妈妈

5岁的丹尼说，“妈妈老说我这也不行那也不行。她说我写的字不端正，画的狗一点也不像，还批评我洗碟子不干净。我真的什么也不行吗？想到这里，我很泄气。”

专家评析：父母的完美主义对孩子心理的最大危害是：渐渐剥夺了他们的自信。要知道，孩子都需要自我肯定，特别对原本就较自卑的孩子来说，自我肯定无疑更为重要。有的孩子之所以变得越来越自卑，正是父母以完美主义的态度作出了过高的要求，由此孩子便可能时时处处被包围在批评、埋怨之中难以自拔，长此下去自信便可能遗憾地丧失殆尽。最后当他每每开始做一件事时，他在潜意识中往往会对自己作出否定，如：我的能力就是比不上人家，我的脑筋就是笨，或我就是不讨别人的喜欢等等。不妨将对孩子的“你洗不干净碟子”改成“你真了不起，才5岁就能洗碟子啦！不过要是你能再多花点时间冲洗，碟子会洗得更干净的”。这么一改，给孩子的心理暗示就完全不一样了。

此外要认识到：任何孩子，都不可能是样样都棒的“全才”(其实成人也是如此)。要是你的孩子在绘画方面不如别的孩子，大可不必为此而忧心忡忡，因为他完全有可能在其他方面胜过别的孩子。

太肥胖的妈妈

3岁的玛丽哭着说，“妈妈实在太胖了，而且弄得很邋遢。每次她上幼儿园开家长会时，小朋友们都会暗暗地笑话我。我很难过，但又不知怎么办才好。”

专家评析：儿童比成人更看重一个人的外表，对自己最亲爱的母亲自然更是如此。其中的部分原因可能是他们对“心灵美比外貌美更重要”的抽象理论还难以理解。为了自己的健康，也为了“美化”自己在孩子心目中的形象，过于肥胖的母亲应该注意节食、运动和减肥，并关注自己的衣着服饰。

不好玩的妈妈

4岁的亚裔孩子阮埋怨说，“我能歌善舞，老师和小朋友都很喜欢我。我还会作画、剪纸、弹琴、捏泥巴，可是妈妈不仅都不会，她还瞧不起我的爱好。妈妈早出晚归，空余时就只知道读书。她还老叮嘱我一定要好好读书，因为只有读好书以后才有出息。其实，我很希望妈妈能够陪我一起玩。我真感到扫兴，为什么我的妈妈这么不好玩？”

专家评析：孩子想从自己最亲近的妈妈那里模仿、了解很多事情，以满足自己天然的好奇心和求知欲；他们更希望能和妈妈拥有相同的兴趣和爱好。如果妈妈对孩子的爱好一窍不通，总是一问三不知，甚至不以为然，孩子自然会感到很失望很沮丧。同时这对孩子早期语言能力的培养和发展也有负面影响。对幼儿来说，完全没有必要强迫他多多读书。其实在阮这样的年龄段，理应通过多玩来发展多方面的兴趣，因为玩实际上也是学习，而且是一种提升智力的极好学习。此外不妨有意识地培养和孩子相同或相似的兴趣爱好，并熟悉孩子特有的心理和语言，尽可能抽时间多和孩子一起玩，和孩子多作语言交流。长此下去，孩子自然会认为你是很“好玩”的。

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孩子从呱呱坠地开始就注定了，新生命的开始，注定了成为一个家里最重要的一个成员了，对于孩子的衣食住行，妈妈们都希望可以给予更好的甚至是最好的，而给孩子购买奶粉选择奶粉冲泡奶粉，可以说是其中最重要的一个功课了。

奶粉里一种叫:三聚氰胺"的成份着实让不少准妈妈花容失色。从此不知道要如何给孩子选择奶粉了，甚至还有些家长不再相信国产的奶粉，不给孩子吃奶粉了。其实只要掌握科学的购买常识的话，这样的问题都是可避免的。

首先在购买的同时一定要看下产品本身是否有《中华人民共和国工业产品生产许可证》《食品安全卫生标志》也就是日常生活中我们所说的:qs"标志，要确定所买的奶粉的品牌是经过相关的机关认证过的，要尽量选择大品牌的，同时要在正规的渠道去购买、

其次还要注意判断奶粉的好坏，具体的判断方法有捏，用手捏信奶粉的外包装进行摩擦，听其是否会有吱吱的声音。如果有的话，则说明奶粉质细，质量更有保证。打开奶粉之后要看下奶粉的色泽是否是均匀的，是否会有晶状，颗粒大小是不是一致的，正常情况下奶粉的色泽是乳白色或者乳黄色的，冲的时候是不会有奶块的形成的，乳白色的液体。优质的奶粉水和奶粉会很快的溶在一起，不会沉淀的，而如果是质量不好的奶粉，则结块会比较多一点。

或者你可以把奶粉均匀的撕在纸上，打火机点燃纸张，如果是品质好的奶粉则会有焦臭味或者羊毛着火之后的气味，而如果是假的话，则只有纸张烧焦的味道，甚至无味。或者把奶粉溶解之后加入碘酒看下其是否会变色，如果变色了的话，则说明奶粉的质量不是很好。

在确定了奶源的好坏之后，其实要从营养的角度给孩子选择奶粉了，好的奶粉应该是越接近母乳越好的，无论是口味上还是成份上应该都是如此的，奶粉中的dha，蛋白质，脂肪酸，亚麻油酸等一些相关的营养成份都是有一定的要求的，不是说含量越多就越好，而是应该适合不同大小的孩子的营养需求来选择。比如说你家的孩子经常会有上火，或者肠胃不好等毛病的话，那么在选择奶粉的时候就要注意一下其是否有受乳精，是否有糖份等，这些其实也都是有相关的要求的，比如说很多人认为蛋白质的含量越多就越好，事实上并不是这样的，过多的蛋白质会加重孩子的肾脏负担的，对孩子的健康更会产生不利的影响。

严格意义上说是不能经常给孩子换品牌的奶粉的，一来孩子可能不接受，二来如果坚持一个大品牌，奶源有保证的奶粉，分不同的阶段购买不同的符合孩子成长的奶粉的话，就可更好的促进其健康了。

当然了如果是1周岁以内的孩子还是尽量以母乳为主，而如果是选择给孩子吃奶粉的话，也要注意营养的均衡，这样才更有助于孩子的健康成长 。（专稿，如需转载请注明出处。）