很多新生儿刚出生不久会出现黄疸的情况，那么为了远离新生儿黄疸，孕期的妈妈们应该这样吃。

对于家长来说，最希望能生出一个白白嫩嫩健健康康的小宝宝，特别是孕妇，辛苦怀胎十月，如果生了个病秧子意味着还得继续遭罪，而且宝宝是家长的心头肉，如果宝宝不能健健康康的，家长看了也是特别难受。对于新生儿来说，患病率最高的就是黄疸。

黄疸是由于体内的胆红素含量偏高导致的，它分为病理性和生理性两种。刚出生的宝宝因为肝脏功能尚未发育完全所以还不能代谢体内的胆红素所以新生儿黄疸属于高发病。生理性的黄疸几乎每个新生儿都会出现，这种情况下家长无需过于担心，既然是生理性的那过段时间情况自然就会改善，而且在出现黄疸期间新生儿只会有轻微的食欲不振，并没有其它不良影响。而如果是病理性的话家长就要多加重视。那么如何分辨新生儿属于生理性黄疸还是病理性黄疸呢？

最快速的分辨方法就是从黄疸的出现时间入手，一般来说病理性的黄疸在宝宝出生后24小时就出现了，而生理性的是在宝宝出生几天后出现的。还有可以从黄疸的持续时间来辨别，生理性黄疸的持续时间要比病理性的短，生理性黄疸最长不超过4周，足月出生的宝宝2周之内黄疸就能消退，而病理性的最短不短于两周，如果是早产儿患上黄疸，黄疸的持续时间还会超过四周。最好还是通过黄疸的出现时间来辨别宝宝患上的是生理性黄疸还是病理性黄疸，这样才能早发现早治疗。

对于任何病症，我们都提倡以预防为主。那么预防新生儿患上病理性黄疸我们就要从孕期开始做起，这项预防工作的主力军就是孕妇，主要就是要保持良好的生活习惯和饮食要清淡。另外孕妇在孕期多吃这几样食物也能降低新生儿患上病理性黄疸的概率。

一、多吃含维生素b族的食物

维生素b能够提高人体细胞的代谢能力，孕妇多吃含有维生素b族例如香菇、燕麦、藜麦等食物不仅能降低新生儿患上黄疸的概率还能帮助孕妇改善肌肤状态。

二、多吃含维生素c的食物

其实现在很多人应该平时就有吃维生素c的习惯吧，像小编平时就会买上一瓶维生素c含片放在家里，想吃的时候就来上一颗。其实想要补充维生素c 是最简单的，多吃些蔬菜和水果就好了。孕妇多吃些含有维c的食物除了有降低新生儿患上黄疸概率的功效还能让孕妇和胎儿的皮肤都水润白嫩，同时还能提高抵抗力。

对于孕妇的饮食一定要营养均衡，切不可有所偏重，不能为了不让新生儿患上病理性黄疸就狂吃那些含有维生素b族和维生素c的食物，其他食物也要同时进补，这样新生儿才能全方面发育。而且一天之内摄入的营养是有限的，对于某一方面的营养如果摄入过量不仅会干扰到身体对其他营养的吸收而且还有可能引起营养过剩的疾病，所以孕妇的饮食一定要多样化，可别一整个孕期下来就那几样菜，到时别说补充营养了，说不定吃久了还会引起厌食情绪呢。（专稿，如需转载请注明出处。）

新生儿黄疸预防怎样做？如果孕妈妈曾生过有胎黄的宝宝，再妊娠时应作预防，按时服用中药。另外，怀孕期间孕妈妈要注意饮食有节，忌生冷的食物，多补充富含维生素c的蔬果。

在怀孕期间，孕妇调整饮食结构，不要一时太饱一时又太饿，不要吃辛热等损伤脾胃的食物。在宝宝出生后，妈妈要密切留意宝宝的心率，心音，以及是否贫血，同时注意保护婴儿皮肤、脐部及臀部的清洁，做好早期预防。

1、造成新生儿黄疸的其中一个原因是，孕妈妈遭受湿热侵袭而累及胎儿，使宝宝出生后出现胎黄，所以在妊娠期间，孕妈妈应注意饮食有节，不过食生冷，不过饥过饱，并忌酒和辛热之品，以防损伤脾胃。

2、宝宝出生后就密切观察其巩膜黄疸情况，发现黄疸应尽早治疗，并观察黄疸色泽变化以了解黄疸的进退。

3、注意观察黄疸的宝宝全身症状，有没有精神萎靡，嗜睡，吮乳困难，惊惕不安，两目斜视，四肢强直或抽搐等症，以便对重症患儿及早发现及时处理。

4、密切观察心率，心音，贫血程度及肝脏大小变化，早期预防和治疗心力衰竭。

5、注意保护宝宝的皮肤，脐部及臀部清洁，防止破损感染。

大部分新生儿在出生后的一周内可以出现皮肤黄染。这主要是由于新生儿胆红素代谢的特点决定的。如果黄疸的程度较轻，属于生理性黄疸。家长不必过分紧张。生理性黄疸一般在新生儿出生后2-3天开始出现，出生后4-6天是最黄的时候，7-10天以后逐渐消退。

家长在家里如何判断新生儿黄疸的程度呢？我们可以在自然光线下，观察新生儿皮肤黄染的程度，如果仅仅是面部黄染为轻度黄染；躯干部用手指将皮肤按压后抬起，观察皮肤黄染的情况，躯干部皮肤黄染为中度黄染；用同样的方法观察四肢和手足心，如果也出现黄染，即为重度黄染，应该及时到医院检查和治疗。

新生儿的生理性黄疸是可以自行消退的，但是病理性黄疸是由许多原因组成的一组疾病，必须尽早发现，尽早治疗。常见的几种黄疸原因是：溶血性黄疸、感染性黄疸、阻塞性黄疸、母乳性黄疸等，有严重黄疸的新生儿应警惕核黄疸的发生，特别是未成熟儿，月龄越小发病率越高，一般可于重黄疸发生后12-48小时之内出现精神萎靡、嗜睡、吮奶无力、肌张力减低、呕吐、不吃奶等症状，此时如及时治疗，可以完全恢复。

病理性黄疸不论何种原因，严重时均可引起“核黄疸”，其预后差，除可造成神经系统损害外，严重的可引起死亡。因此，新生儿病理性黄疸应重在预防，如孕期防止弓形体、风疹病毒的感染，尤其是在孕早期防止病毒感染；出生后防止败血症的发生；新生儿出生时接种乙肝疫苗等。家长要密切观察孩子的黄疸变化，如发现有病理性黄疸的迹象，应及时送医院诊治。

让孩子的黄疸病情减轻，我们要提醒家长的是：在早期时我们要尽早给新生儿喂养，让胎便尽早的排出，因为胎便里含有很多胆黄素，因为如果胎便不排出干净胆黄素就会经过新生儿的特殊的肝肠循环重新到吸收到血液里使黄疸增多。怎样看胎便是否排干净呢？主要是看胎便从黑色胎便转变为黄色胎便就是排干净了。另外一点就是要给新生儿充足的水分，判断新生儿液体射入是否充足的办法是看新生儿的小便，一般正常的新生儿一天6-8次小便，如果次数不足，有可能他的液体射入不够，小便过少不利于胆黄素的排泄。我们应当保证新生儿的液体射入，一般新生儿的胎便应当2-3天就排完了，这样就能减少其黄疸的程度。

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新生儿黄疸（别名：新生儿高胆红素血症、胎黄）是指新生儿期（自胎儿娩出脐带结扎至生后28天），由于胆红素在体内积聚，导致血中胆红素水平升高而出现的以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症。新生儿黄疸是种正常现象，60%-80%的新生宝宝在出生后2到5天内会出现黄疸。

尽管引起新生儿黄疸的原因很多，但临床上常见的有生理性黄疸、母乳性黄疸和新生儿溶血病三种。生理性黄疸是指因胆红素代谢尚不完善而引起的暂时性黄疸，母乳性黄疸则易发于用母乳喂养的顺产足月新生儿。而新生儿溶血病，是指因母婴血型不合，母亲的血型抗体通过胎盘进入胎儿体内，引起胎儿、新生儿红细胞破坏而造成的一种溶血病。

前面两种黄疸并不会影响小北鼻的健康，但新生儿溶血病则需接受治疗。所以，小北鼻发生黄疸时，家长们可根据黄疸出现的时间、程度、发展速度作一个初步判断。对于生理性黄疸，不必过于担心；如果黄疸程度严重、发展速度快，则有可能是病理性黄疸，应及时送院诊治。