天气渐寒，温度一天低于一天，寒冷、干燥、病毒、细菌时刻威胁着宝宝的健康，最考验妈妈带娃的季节到来了。为了提高宝宝的免疫力，各路妈妈们纷纷使出了浑身解数，但有时候看似科学的护理方法，并不一定是正确的。

雾霾天气，门窗必须关严？

有的妈妈会在雾霾天将门窗紧闭，什么时候雾霾消散，什么时候再开窗户。但长时间的关闭门窗，室内的氧气会越来越低，空气中的有害成分，如呼吸产生的二氧化碳会逐渐增加。加之空气不流通，容易产生细菌和病毒的聚集，反而不利于宝宝健康。因此，即便是雾霾天，也应该适当开窗通风，可以选择雾霾较轻的时候，短时间开窗2-3次，有条件的家庭最好打开空气净化器和加湿器，以降低室内有害气体的浓度。

要想骨骼强壮得多晒太阳？

冬季寒冷，很多妈妈会在阳光好的时候，抱着宝宝去晒太阳，认为这样可以帮助宝宝补钙，骨骼才能更强壮。的确，通过太阳照射皮肤，可产生内源性维生素d，但并不一定晒了太阳就有效，主要是内源性维生素d的合成会受到皮肤裸露面积、皮肤颜色、紫外线强度、照射时间、云层厚度、生活纬度等等因素影响，合成的量因人而异、因情况而异。对于宝宝晒太阳的问题，who也有明确建议：6个月以下的小婴儿应避免阳光直晒，即便6个月后户外活动也要增加防晒措施。婴幼儿过多暴露在紫外线下，不仅有晒黑、晒伤的风险，还会增加成年后患皮肤癌和白内障的风险。所以晒太阳补d并不是绝对可靠的，往往是太阳晒了维生素d也没有合成多少，加上维生素d食物来源极少，所以是宝宝容易缺乏的营养素之一。

宝宝不太可能缺乏维生素a，没必要额外补充？

除了维生素d，维生素a同样是中国宝宝普遍缺乏的微量营养素，甚至比维生素d缺乏情况更严峻，有数据显示，我国0-6岁婴幼儿维生素a缺乏率高达50%，而维生素a对宝宝生长发育可有着非常关键的作用。维生素a能促进免疫功能的完善，减少宝宝患感染性疾病的风险，提高抵抗力；维生素a还能促进钙在体内的重吸收，促进长骨生长、生长激素分泌，对宝宝骨骼和牙齿发育，身高增长都有不可替代的作用。此外，维生素a在维持宝宝视觉发育、智力发育、预防缺铁性贫血方面也表现不俗。同样的，维生素a的食物来源也十分有限，动物肝脏虽然含有丰富的维生素ad，但解毒器官的性质，决定了它易残存激素、抗生素、重金属等有害物质的特点，而且胆固醇较高，并不适合婴幼儿食用；而深色蔬菜只含有可转化为维生素a的类胡萝卜素，并且这个转化率非常低，低于8%，这还不算烹饪过程中的损耗，远不能满足宝宝的营养需求。更不可忽视的一个问题是，宝宝在感染（腹泻、肺炎）期间，人体需要消耗大量的维生素a，来修复受损的呼吸道、消化道粘膜，进一步加剧维生素a缺乏风险。来源少、消耗多导致了宝宝缺乏维生素a的普遍性，需要家长重视。

维生素ad作为宝宝成长过程中最重要的营养素，妈妈们必须重视起来，多咨询医生，少听信谣言。伊可新是儿科医生推荐的安全有效的维生素ad补充剂，从宝宝出生起，每天一粒，至少坚持补充到3岁，才是科学补充的正道！

空气太干，加湿器不能停？

冬季除了冷，最大的特点是干，尤其是北方，室内的空调与暖气，又进一步消耗了空气中的水分，加湿器无疑成为妈妈们的“加湿神器”。但加湿器在保障室内湿度的同时，也带来了一些健康隐患。

加湿器如果不及时清理，极易滋生细菌和霉菌，并随空气进入呼吸道，非常容易诱发以肺炎为代表的呼吸道感染性疾病。因此，使用加湿器时，妈妈一定要注意定期清理，最好用纯净水，避免使用自来水，防止自来水中镁、钙、漂白剂等杂质随着水雾喷洒污染室内的空气。

说了这么多，妈妈们对于冬季什么该做，什么不该做，都清楚了吗？育儿无难事，只怕有心人，我们多一分小心和谨慎，孩子的健康成长就多一份保障。

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产妇分娩后会消耗了很大的体力，因此，要通过坐月子来恢复元气。所以坐月子对女人来说也是相当重要的。但产妇要注意补充对身体有益的营养，还要防止月子病的发生，女性在坐月子的同时也易犯一些错误。阅读：深圳爱帝宫月子中心 步骤/方法 不做产后体检

产后妈妈在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。 不限量喝汤

鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易消化吸收，促进乳汁分泌，是哺乳妈妈产后滋补佳品。但是不能为了增加乳汁分泌就无限制地喝各种汤水，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当还会引起乳腺炎。 洗发后马上扎起头发

为了方便照顾宝宝，有些妈妈洗完澡后，不等到头发干时就把湿发扎起来，这样做，日后很容易引起头痛。 过早穿塑身内衣

穿着塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。最好过了1个月后再穿。 长久看书、电视

虽然，书和电视都是可以看的，但也不能时间太长，特别是孕期合并妊娠高血压的妈妈，如果看书、看电视的时间太长会引起眼睛疲劳，日后容易发生眼痛、眼干的症状。 过早做剧烈运动

产后及早运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。不能急于让身材恢复，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官的恢复，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。 坐月子就来深圳爱帝宫 深圳爱帝宫现代母婴健康管理有限公司是全国首家现代医学与传统相结合的入住式五星级母婴健康系统管理机构。 爱帝宫引领母婴健康潮流，营造和谐温馨家庭，以一流的专业医护团队为妈妈和宝宝提供全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务，让妈妈在月子期间能真正科学而有效地得到元气的恢复、体形的修复、心灵的抚慰；让宝宝得到精心细致的哺育、深入的早早教智力开发，帮助家庭站在更高阶的起跑线上。 爱帝宫专业的健康护理服务体系让现代医学护理成果改变中国家庭健康观，缔造精致生活。

美容护肤专家发现，很多女性虽然重视肌肤护理，但护肤的方法有很大误区。要知道，如果你护肤方法不对，肌肤就不可能得到完美养护。那么，女性日常护肤都容易犯哪些错误?下文做了详细介绍，一起来看看。

1、过度清洁

每天洗脸的次数要控制在2次以内，防止破坏正常的油脂分泌。洗脸时不要以为磨擦越用力，角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心，因为磨擦会剌激油腺分泌，并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。

2、紧肤水直接倒在手上

多数人认为将紧肤水倒在手上拍打肌肤可以促进吸收，其实这样既起不到再次清洁的作用，紧肤水也会在拍脸的过程中流掉。正确的做法应该是取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在面部。

3、长期按摩

按摩面部的时间并不是越久越好，面部按摩的时间以适度为最好。一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右，干性皮肤的按摩时间一般为10-15分钟，油性皮肤的接摩时间应控制在10分钟之内，过敏性皮肤则最好不要做按摩。

4、盲目控油

脸上都是油，就需要控油么?其实，不同的人油脂分泌的量也会有不同，油脂旺盛不一定是因为油脂腺活跃，可能会是因细胞水分不足而导致内干外油。要是未搞清楚自己是哪种类型，你会越控越失控。

5、敷面膜时间过长

使用不同的面膜、不同的肌肤状态，所需要敷面膜的时间都不同。应当仔细阅读面膜的说明书，且根据自己的肌肤状态来控制时间，防止肌肤:倒吸水"。

6、忽略颈部护理

颈部皮肤很薄，皮肤组织也很脆弱，另外颈部皮肤没有支撑，容易下垂，再加上经常受到衣服的摩擦，如果忽视保养的话，细纹则很句容易随着年龄的增长爬满颈部。

以上就是我们在护理肌肤时，最容易出现的误区了。女性日常护肤，需要了解和掌握正确的美容方法，这样才能让你肌肤越来越健康。美容不是难题，但它需要你有正确的护肤方案，赶快给自己制定一份美容计划吧。

孕妇贫血关系着未来宝宝的健康，所以及时补血很重要。但对于补血认识很多孕妇们仍存在一些误区。孕妇补血若不走出这些误区，就难以合理地补血。

误区1 ：只吃红枣可以补血

专家评：红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。》》孕期不能吃的食物有哪些

长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2 到3 次即已足够，以免补了血还得担心减肥问题。

误区2 ：补血保健品可以代替贫血治疗

专家评：贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市场销售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。》》孕期前三个月吃什么好