哺乳期能吃减肥药吗？专家表示，不能吃。哺乳期妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，影响宝宝的健康。几乎所有乳母服用的药物，都会在乳汁中出现。现在市场上的减肥药一般为食欲抑制剂或消化吸收阻滞剂。为避免新生儿接触到不必要的药物，或减至最低量，哺乳期的女性不宜服用减肥药。

哺乳期间，建议均衡饮食，多喝点汤水的食物保证宝宝的奶水充足。产后为了恢复体重和身材，可坚持每天做产后保健操。产后保健操不同于一般体育活动，它可有针对性地使变得松弛的腹壁和盆底肌肉得到锻炼，因此是产后恢复体型的主要方法。一

现在，有越来越多的女性不愿意生孩子的原因在于怀孕之后身材会走样。即使有些新手妈妈愿意忍受发胖而生宝宝，在产后她们想做的第一件事就是减肥。很多女性刚刚生完，还在月子里，就开始节食来减肥，那么产妇能在哺乳期就开始减肥吗?今天，爱帝宫的专家来给大家解析一下。在分娩之后立即节食减肥这个做法其实是不好的，严重危害了产妇的身体健康，也对哺乳造成影响。产妇在生完宝宝之后，会严重的气血不足，身体极度虚弱。在中国，所谓的坐月子，就是趁这段时间好好的补充大量的营养元素以及躺在床上好好休息，不要让身体劳累。在这个时候节食，对产妇和婴儿来说都是不好的。生完宝宝，产妇增加的体重大部分是水和脂肪。

而对于刚出生的宝宝来说，身上的脂肪是完全不够的，需要通过妈妈身体里出储存的脂肪变成奶水来获取。所以说，为了宝宝的营养需求，哺乳期妈妈一定要吃营养多补充营养，吃丰富的食物。以免造成宝宝营养跟不上，从而影响发育。除了对宝宝还有产妇的身体不利，另外，生完之后急着减肥会容易使腹肌紧张，从而增加腹压。严重的会使子宫脱落或下垂，小便失禁以及大便困难。或许有些人刚开始没有察觉，但是10年之后，这些症状就会越发的明显，从而影响一生的健康。因为，产后减肥一定要小心谨慎。现在，对于“产妇能在哺乳期就开始减肥吗”这个问题，相信大家心里都知道答案了。爱帝宫专家建议，在生产之后的42天之内，都不要盲目的节食减肥。这段时间，正是女人一生中最重要的时间，身体没有恢复到孕前，还要把体内的营养通过喂奶传输给宝宝，强制节食，容易引发一些产后的并发症。总得来说，身体养好了，一生受益。身体养不好，浑身都是病。想要节食减肥，不能急于一时。等过了哺乳期，再适当的节食配合运动，就能恢复身材了。

怀孕，对每个女人的一生来说，都是很有意义很重要的，对一个家庭来来说更重要。因此基本每个怀孕的女人都会被全方面:保养"，尤其是在饮食方面，基本只要对宝宝没影响，想吃啥就有啥。也正是因为这样，在怀孕之后，基本大部分孕妇的体型就不成样子了。尤其是在生完孩子之后，基本她们的体型都很是臃肿了。而基本每个女人都是爱漂亮的，生完孩子之后那臃肿的体型怎么接受得了？因此，在产后，这些年轻的妈妈们都想方设法地恢复她们以前的傲人身材。但是，如果恢复的方法不对的话，很容易适得其反!那么，应该怎么有效地恢复呢？

首先，注意饮食的均衡。一般来说，就算是正常状态下的减肥，也要保持饮食均衡，更不用说在哺乳期了。如果营养不均衡，不仅自己减不了肥，而且自己本身要喂奶的话，奶水的营养也是不能满足宝宝的。因此，在哺乳期间一定要保持自身饮食的均衡，尽量做到正常的养生原则：早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。这样，在去减肥，就能省很大一部分的力了。

其次，抓住减肥最佳时期。时期不同，减肥的效果和难度也有所不同。那么，什么时候才是哺乳期的女人减肥的最佳时期呢？一般是前六周。这个时间，对她们来说是哺乳期减肥比较重要的一个时期，这个时期，均衡地饮食就能起到很大的效果。一旦超过六周，那么，减肥就有些难度了，但也不是特别的难。

再者，适当的运动。运动也是减肥者的必要措施，基本一个人的健康是跟一个人的运动量挂钩的。哺乳期的女人如果有适量的运动就是非常好的，对体型的恢复可以说帮助非常的大。而运动时间一般是在睡前，运动量一般半个小时就够了。

最后，保持一个良好的心态，休息好。一般每个哺乳期的妈妈都睡不好，因此，自己的心态就要调整好，如果休息没休息好，心态还没调整好，那么减肥肯定就是不可能的了!而且体型可能不仅不会减小，反而可能增大!

人人都认为，怀孕和哺乳期需要增加热量摄入，才能为新妈妈的生产以及哺乳提供充足的能量保证，但是这样的饮食也是导致哺乳期女性肥胖的重要原因。所以，产后的及时减重非常重要，否则将来超重或肥胖的可能性会增加。那么，哺乳期如何减肥好？

1、减重的时间

在开始减重前，先征求医生的同意。医生通常都会建议哺乳期妈妈在产后6~8周开始减重，给身体一段时间进行恢复并保证充足的奶水供应。

2、减重的速度

在母乳喂养期间，妈妈每周减重0.5kg左右较为适宜，不会对婴儿的生长发育产生任何不良影响。

3、减重的方法

在保证膳食均衡的前提下，改变饮食习惯，寻找适合自己并能长期坚持的运动方式。

4、适当活动

哺乳期妈妈尽量从简单低强度的运动开始做起，比如慢走、推着宝宝去散步等。