一、适当地追求完美。过度地追求完美不值得提倡，放弃完美也不可取，我们要适当地追求完美。职场成功者绝对不会满足于自己平庸的表现，不管做什么工作，都会全力以赴，追求完美。在工作索然无味遇到瓶颈的时候，不妨问问自己，还能不能离完美近—些？你会发现，总会有再提升的空间。

  二、不放过细节。细节决定成败。注重工作细节，最能看出一个人是否有追求极致的精神。不要放过细节之处，如果你每个细节都比别人做得好，加起来你的工作成绩就会比别人好很多很多。

  三、抛弃得过且过的心理。汇报工作的时候，当领导差强人意地说:这次先就这样吧"的时候，你千万不要自欺欺人地以为你的工作已经做到位了。实际上，领导的意思是对你的工作成绩并不满意，想要你把事情做到极致。所以，当领导这样说的时候，就不要抱着得过且过的心理。

  四、追求最有价值的极致。什么是最有价值的极致呢？如果上司交给你三件事情，而你把所有的时间和精力都放在第一件事情上，即使这件事情让上司十二分的满意，可是，其他两件事情你只能得零分。这种不分主次、不合理分配时间和精力的极致，就不是最有价值的极致。而更像是偏执狂的做法。

  如果你手头的工作只需要用十分钟就能够处理好，那么，你就不应该花费半个小时的时间去做它，而应该尽力在十分钟的时间内把它做到极致。

  好钢要用在刀刃上，我们要追求的是最有价值的极致。

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2017年6月26日，中国高端乳品创新高峰论坛暨三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶新品发布会在人民大会堂举行。国家科技部、国家农业部、国家食品药品监督管理总局、国家工信部、中国乳制品工业协会以及首农集团等相关领导出席了本次会议。三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶是一款集结了全产业链优势的超高端牛奶，通过生命科学技术将产业链的前端进行细分，用科技驱动让企业迈上新高度。

（北京三元食品股份有限公司总经理陈历俊致辞）

全产业链协同创新 推进侧供给改革

首农集团·北京三元食品股份有限公司总经理陈历俊在发布会上表示，60多年来，三元始终坚守品质、坚持科技创新引领企业发展。今天，三元成功地实现全产业链的协同创新，运用生命科学技术，突破了以往乳业市场对奶源的细分方式，从源头实现创新。基于多年研究成果与技术累积，建立了完善的奶牛血统追溯及基因筛查体系，甄选出血统纯正的a2型奶牛，从而生产出珍贵的a2β-酪蛋白纯牛奶。三元以品质为根基、以创新为驱动，对企业的供给侧改革起到了积极的推进作用。

发布会现场，国家科技部、国家农业部、国家工信部领导，国乳制品工业协会副理事长以及首农集团相关领导、宝宝树和北京和睦家医院代表上台，一同启动三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶的新品首发。

（八位领导共同启动新品）

四大优势 开启超高端牛奶时代

记者了解到，这款极致a2β-酪蛋白纯牛奶具备四大优势。优势一，三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶中的a2β-酪蛋白成分和母乳中的β-酪蛋白分子结构更为接近，亲和人体；优势二，a2β-酪蛋白在消化过程中不会生成β-酪啡肽-7（bcm-7），不刺激肠胃，更易于人体消化和吸收。优势三，三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶中每吨仅含约9千克a2β-酪蛋白，十分珍稀。优势四，三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶需要建立奶牛血统追溯及基因筛查体系，通过甄选出血统纯正的a2型奶牛，才能得到珍贵的a2β-酪蛋白纯牛奶。“源生、亲和、专属、稀奢”四大优势，让极致a2β-酪蛋白纯牛奶开启了超高端牛奶时代，在发布会现场受到与会嘉宾们极大的肯定及期待。发布会上，北京三元食品股份有限公司与京东首发签约，今后，消费者可以通过京东商城足不出门享受到三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶带来的全新饮奶体验。

（三元与京东进行首发签约）

继往开来 科技引领企业发展新高度

六十年多来，三元取得了多次划时代的成就。从中国第一杯工业化酸奶、第一包早餐奶、第一款通过临床喂养验证的婴幼儿配方奶粉，再到今天推出的三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶，三元坚持用科技创新引领企业发展，通过全产业链的协同创新、国家母婴乳品健康工程技术研究中心平台和国家乳品健康科技创新联盟的优势资源，不断研发出符合中国人特质的产品。

（中国高端乳品创新高峰论坛）

在中国高端乳品创新高峰论坛上，与会嘉宾就“消费升级大环境下，中国乳业的创新之路”主题进行了深入的探讨。中国乳制品工业协会刘美菊副理事长表示，三元食品的品牌价值在不断攀升，三元用他们的好产品与几代人结下了“好人缘”。极致a2β-酪蛋白纯牛奶的高端，不仅仅体现三元的高品质，更体现三元的高科技。三元极致a2β-酪蛋白纯牛奶是三元人孜孜以求的科学态度和工匠精神的凝结。

作为国有大型乳品企业，三元积极响应总书记“要下决心把乳业做强做优，生产出让人民群众满意、放心的高品质乳业产品”的指导思想，始终秉持“时间、极致和文化”的工匠精神，心无旁骛、精益求精把一件事情做到极致。未来，将继续依托全产业链优势和强大的科研实力，开发更多适合消费者的乳制品，用责任和匠心做好民族乳业品质担当，用创新和匠心让企业迈上新高度。

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作为女性都有着共同烦恼的一件事就是经历月经期，每个月总会有那么几天需要克服来自身体上和心理上的劳累感。不管身体多么健康的你，都会因为那几天的到来而感到害怕，那么怎么做才能缓解这些问题?

1，多走动禁久躺久坐

女性在来姨妈的时候都会感到腰酸腿疼的疲劳感，这是一个极为常见的现象，特别对于久坐办公室的职场女性来说，非常痛苦。那么在身体排毒的阶段，以及身体抵抗力下降情况，有的人就说了躺着是最舒服的方式之一。实际上，这个做法是不建议的，月经期的女性要做到不久坐久趟，因为生理的结构会因为久坐卧使经血不畅，小腹不适感更强，而适当的走动，更有利于身体排毒的。

2，保持身心愉悦，不发火

月经期因为身体的不适，而造成心情烦闷，忍不住想要生气发火，建议女性们一定要学会自我调节，控制情绪，越是烦躁期越要做到身心愉悦。虽然月经期要忌口不吃辛辣油腻重口味食物，连吃甜品都要控制，但不一定美食能治愈人。这时候的你，可以做自己最喜欢的事情来排解苦闷，听悦耳的音乐，看搞笑视频，追喜欢的剧，能让心情开怀，最为重要。

3，睡前泡脚，不频繁洗澡洗头

一般月经期4-5天，但这几天内女性可以不要求自己太爱干净，每天都洗澡洗头。洗澡可以通过淋雨来避免感染，但洗头的话，会因为湿发的时间长而引发头疼感冒等症状。所以，不要过分的频繁洗澡洗头，忍一时健康常久。我们一直强调不碰凉水不泡澡，但可以睡前泡脚，舒缓疲劳，有利于血液循环，让夜晚的睡眠质量更高，但注意不要泡太久。

因为二胎政策的开放，现在很多年轻妈妈都在考虑生二胎的事情，在备孕二胎前，家长们需要综合各种因素来决定是否生二胎，那么备孕二胎要考虑什么问题呢？要做好哪些事情呢？

1、妈妈的最佳生育期

随着科学孕育的普及越来越高，大家都明白这样一个道理，备孕二胎首先要掌控自己的生育佳期。妈妈最好在三十岁前就完成生育二胎的计划。此时的妈妈身体机能一切正常，生育的孩子聪明健康，妈妈年轻有精力也能更好的照顾孩子。而女人过了三十岁，排卵期就会越来越不规则，受孕的几率就会大大减弱。随着年龄的增大，高危产妇的并发症也会越来越多。所以三十岁前生二胎不仅有利于产后恢复，更不会因为年龄大身体变形发福。所以生二胎的年龄最佳时期应该在三十岁左右。

2、家庭的经济条件

生育孩子不是闹着玩的，更不是随心所欲说生就生的。备孕二胎前一定要顾忌自己的家庭能力，是否能给孩子一个幸福的童年，是否有能力把孩子培养长大成人？现在生孩子容易，养大一个孩子除了要付出精力外，更要给孩子一个优越的条件。现在的社会不同于以前，光是解决温饱问题在现今的社会再也行不通了。孩子生下来就是一个烧钱货，奶粉、衣食住行彻底成了不得不面对的现实。如果现在养育一个孩子都觉得吃力的父母，千万别再冒险去备孕第二个孩子。如果给不了孩子出生后的优越条件，备孕这个话题还是要谨慎点！

3、两个孩子年龄的差距

二胎跟头胎的年龄距离也要好好考虑一下，两个孩子年龄相差太大的话，两个孩子之间会产生差距感。比如哥哥不愿带妹妹一起玩，言外之意就是妹妹小了，两个人玩起来没有默契感不说，妹妹以小欺大也时常让哥哥很无奈！除了是一个妈肚子里生出来的外，要想找兄妹之间的和谐感、同步感真是难上加难！所以备孕二胎前一定要掌控俩宝之间的年龄距离，相差两到三岁、最多不能超过五岁最为恰当！

两个孩子的年龄相差没有很大的悬殊，孩子成长的空间里就少了一个代沟概念。两个差不多的孩子，一起长大、一起玩耍，没有孤独感，这样更有利于孩子对亲情有个更深的概念，更有利于孩子情商的更好发展。

4、夫妻二人的身体调理

丈夫除了戒烟戒酒外，多补一些对身体有益的五谷类和肉类食品，妈妈更要保持良好的精神状态，多吃一些蔬菜类和瓜果类的食品，提前补充叶酸和维生素也是势在必行的。三个月过后备孕不成功的，夫妻二人就要到医院做些备孕前的检查，找出症状，耐心备产，生一个健康可爱的二胎宝宝，满足心愿才是最主要的！

5、做好头胎孩子的工作

多数孩子可能不愿接受二胎的到来，这就要父母提前给孩子打好防疫针，让孩子知道多一个弟弟（妹妹）的作伴，是多么快乐而又有意义的事情。你可以告诉孩子，妹妹（弟弟）能陪着他（她）玩，可以分享更多的快乐，还能做很多有意义的事情，只有让孩子心理上愉悦的接受，孩子才会平静而又期待的迎接二胎的到来！现在的孩子很有个性，自私心理也比较严重，在不同意生育二胎的情况下，妈妈千万别盲目备孕，以免对孩子造成不好的心理影响。

6、双方父母的思想沟通

生孩子尽管是夫妇两个人的事情，但也会给双方的家庭带来影响。有些父母可能不愿意让自己子女多要孩子，以免给生活和工作带来不利的影响！备孕前一定要给双方的老人沟通好，只有父母沟通协商好了，二胎的到来才会受到欢迎！父母才会无怨无悔的帮带孩子！