今天小编就为您收集整理了一些有安胎作用的食谱。希望您看过这些安胎食谱，可以让您顺利的度过孕期，生出一个健康聪明的宝宝。

鲫鱼姜仁汤

［原料］鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

［做法］①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有有些好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

鲫鱼的肉质细嫩，富含很多人体需要的营养素，有滋补、健胃的功效。

红枣黑豆鲫鱼汤的做法

1.准备食材：鲫鱼1条约500克、红枣10颗、黑豆20克、盐1茶匙、开水1500毫升。

2.步骤1：将黑豆放入炒锅中，用小火干炒到豆壳裂开。

3.步骤2：再将黑豆洗干净，并沥干水分。

4.步骤3：将鲫鱼去鳞、去腮、去内脏，洗干净后沥干水，用厨房纸巾轻轻擦干鱼身表面的水分。

5.步骤4：在不粘锅中倒入油，大火将油加热到七分热，放入鲫鱼，将正反面煎到微黄，取出沥干油。

6.步骤5：将煎过的鲫鱼、黑豆和红枣放入锅中，倒入足量的开水。

7.步骤6：大火煮沸后换成小火煲1个小时，食用前加入盐调味。

8.步骤7：最后将红枣黑豆汤盛入碗中即可。

鲫鱼的肉质细嫩，富含很多人体需要的营养素，有滋补、健胃的功效。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

忌食人群：婴儿

孕期的食谱对于安胎特别重要，今天小编就为您收集整理了一些有安胎作用的食谱。希望您看过这些安胎食谱，可以让您顺利的度过孕期，生出一个健康聪明的宝宝。

砂仁肘子

原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

做法：① 肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内（忌用金属容器）闷24小时，中间翻一次。② 把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内，放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。适用时到开切成薄即可。

功效：温脾止泻，调中安胎，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

今天小编就为您收集整理了一些有安胎作用的食谱。希望您看过这些安胎食谱，可以让您顺利的度过孕期，生出一个健康聪明的宝宝。下面就是安胎食谱的详细内容。

鸡子粥

原料：鸡蛋2只，阿胶30克，糯米100克，精盐少许，熟猪油少量。

做法：① 将鸡蛋打入碗内，搅散。糯米淘洗干净，用清水浸泡1个小时。② 锅内放入清水，烧开后加入糯米，待再滚，改用文火熬煮至粥成，放入阿胶，淋入鸡蛋，待两三滚后再加入猪油、精盐，搅匀即成。

功效：养血安胎。适用于妊娠胎动不安、小腹坠痛、胎漏下血、先兆流产，是孕妇安胎保健佳品。