说到冬季除了想到寒冷之外就属于上火最为常见的，冬季干燥导致鼻腔等部位也干燥造成阴阳失衡而导致上火，也有因为饮食以及作息等造成上火。那上火了吃什么降火最快呢?不妨多试试以下的几种食物吧，常吃可以让你在冬季一直都是消火的状态哦。

第一种：绿豆

其实说到降火最快的时候绿豆无疑就是最为典型的代表了。绿豆的功效极大哦，不仅仅可以排毒养颜而且还能降火杀菌保护肠胃的健康，因此上火了可以适当的吃点绿豆哦。

第二种：苦瓜

上火了吃什么好呢?不妨多吃点苦瓜吧，苦瓜虽然味道偏苦，但它具有排毒养颜，帮助消除体内有害物质的食物哦，因此在冬季上火缠身了，可以来点苦瓜降降火哦，你可以选择煮个苦瓜汤或者是吃个苦瓜炒蛋哦。

第三种：柚子

上火的朋友想要降火就要适当的吃点寒性类的食物，而柚子就是不错的选择哦。柚子不但可以帮助止咳清热而且还能健胃治疗哮喘哦，所以火气太大了不妨试试来点柚子吧。

第四种：西红柿

不少上火的朋友都会出现一些口腔的问题，比如说口腔出血或者是溃疡等等。那建议多吃点西红柿哦，它营养多，尤其是维生素含量高，因此不仅可以清热而且还能避免牙龈出血哦。

第五种：荸荠

上火了吃什么水果降火比较快呢?除了柚子之外还可以试试吃点荸荠哦，它也是属于寒性类的食物，可以帮助去火气哦，不过建议荸荠不要一次性吃多哦，否则就很容易造成腹痛腹泻的出现哦。

以上就是关于上火后吃什么食物可以降火了，小编想说预防还是大于治疗哦，因此在冬季不要只顾着保暖，避免上火也要做好工作哦。

一转眼，又到了一年中最为寒冷、最为干燥的时节。每到这个时候，人们都很喜欢吃一些热性食物来帮助身体抗寒，但如果食用过多，就会造成上火的症状。最为常见的，就是嘴里长溃疡、嘴唇发红。

对于喜欢吃的人来说，食疗是一种很不错的降火方法。那究竟冬天吃哪些食物可以降火呢？接下来就跟着小编一起来详细地了解了解吧。

一、冬天吃什么降火

1. 大白菜

性微寒，味甘。

功用：益胃生津，解渴除烦，利尿通便，止咳化痰，滋阴润燥，清泻肺热，通便利肠。

2. 菠菜

性凉，味甘。

功用：清热通便，滋阴补血，平肝理气，止咳润肠。

3. 番茄

性寒，味甘。

功用：番茄清热消暑，凉血生津，利湿消肿，健胃消食，平肝潜阳，养心安神，防晒祛斑，降脂减肥。

4. 鱼腥草

性寒，味辛。

功用：清热解毒，消肿疗疮，利尿除湿，健胃消食。

5. 白萝卜

性凉，味甘、辛。

功用：白萝卜具有清热解毒，润肺利咽，生津止渴，通导大便，凉血止血的功效。

6. 苦瓜

性寒，味苦。

功用：苦瓜清热解暑，解毒消肿，健脾开胃，解渴明目，益气解乏，益肾利尿，防癌抗癌。

4. 荠菜

性平，味甘。

功用：健脾利湿，清热明目，凉血止血，宽肠通便。

食物一般分为寒性和热性，如果燥热的食物吃多了，人体就容易上火，会出现嘴唇发红、口腔溃疡等症状。普通人上火了之后，吃点下火药就行了，可是孕妇可不行。

孕妇在孕期是不能够乱吃药的，任何药物都可能会影响宝宝的健康发育。所以，当孕妈们出现上火症状后，最佳的选择是食疗！那究竟哪些食物可以帮助降火呢？

孕妇上火了吃什么能降火

一、孕妇上火了吃什么能降火

1.攻下实火类 如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

2.清热解毒类 如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

3.甘温除热类 如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

4.苦寒制火类 如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

5.利湿泻火类 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

6.凉血敛血类 如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

上火啦！孕妈妈上火出现便秘、食欲不振的现象，那怎么办？孕妇上火吃什么好呢？一起接着往下看吧！

孕妇上火的不良影响

孕妇内热是很常见的，但是否影响宝宝没有任何研究给予证实，但是孕妇上火很容易引起上便秘，肯定影响孩子，孕妇发生便秘后，整天有排便感但却排不出来，导致肠胀气，使身体很不舒服，不仅情绪不佳，食欲也受到很大影响。严重便秘时会使粪便中的一部分毒素重新回收到血液，对孕妇的健康产生不利的影响。

便秘时粪便中的水分又被肠道重新吸收，致使粪便更为干燥。这样，在排便时就很容易导致肠黏膜受到损伤，发生便血，引发或加重原有的痔疮。

孕妇上火必吃食物

1.牛奶

很多人认为夏季喝牛奶会加重:上火"，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会:上火"，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥:去火"功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏

2.草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有:去火"功效，能清暑、解热、除烦。

3.西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起:上火"、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足，据调查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏驱暑。西瓜含糖份有补充能量，-保护肝脏作用，因此孕妇常吃些西瓜也是大有好处的。分娩过程中，许多产妇有精神紧张，产程延长、失血。

西瓜优点虽多，但食用也不能无限度，患糖尿病或者其它疾病的孕（产）妇，食用西瓜需在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。西瓜生冷食用有害的说法虽不科学，但过多食用对孕（产）妇及孩子确实不利。

4.大豆

大豆在滋阴、:去火"的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5.西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可:去火"。

孕妇去火小建议

1.中药黄连最好不要吃，因为黄连性寒，苦泄，虽然能泻火，但是对胎儿不好的，所以最好不要吃，孕妇最好在医生的指导下用药。

2.建议天天多喝开水，在水中放三四十颗金银花茶，对宝宝没影响，又能降火。

3.平时吃的东西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃热性佐料，这些东西都轻易引起上火的。

4.每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有帮助。