经期为什么出现腹泻，这些吃调理好腹泻(2)
导语：
1、经期为什么出现腹泻，这些吃调理好腹泻(2)
经期腹泻吃什么调理呢食谱一：山药芝麻做法：先准备好了山药还有黑芝麻以及白糖三种食材。其次将山药直接削皮后切成块洗好
1、经期为什么出现腹泻，这些吃调理好腹泻(2)
经期腹泻吃什么调理呢食谱一：山药芝麻做法：先准备好了山药还有黑芝麻以及白糖三种食材。其次将山药直接削皮后切成块洗好
1、经期为什么出现腹泻，这些吃调理好腹泻(2)
经期腹泻吃什么调理呢
食谱一：山药芝麻
做法：先准备好了山药还有黑芝麻以及白糖三种食材。其次将山药直接削皮后切成块洗好了沥干。准备好锅加油直接烧热了，大约七成热时将山药块下锅油炸，等到外应中酥时捞出备用。然后锅中再加入油直接将白糖下锅烧煮融化掉，加上少量的水烧煮。最后将山药直接下锅开始翻炒即可。
食谱二：八宝饭
做法：先准备好糯米、莲子、白扁豆、核桃仁以及山药跟大枣，再备上薏苡仁、龙眼还有白砂糖跟猪油等十多种材料。其次将糯米薏苡仁还有白扁豆以及莲子洗好后直接放在锅中更熟了。然后准备好碗将大枣还有龙岩以及核桃仁跟莲子放进去，再将糯米洗好放进去。最后直接将其放在锅中隔水蒸煮半小时，再将融化的糖水直接淋上即可。
其实小编想说经期腹泻总是会遇到的，现在学会其造成的因素以及食疗调理的方法，当你被经期腹泻时就容易做出处理了。
2、经期为什么出现腹泻，这些吃调理好腹泻
经期是一个比较特殊的时期，很多的女性因为保养不当等因素造成了经期腹泻的现象出现。那你知道经期腹泻的具体原因有哪些吗?应该怎么吃才能调理好呢?下面就简单的去聊聊。
女性经期出现腹泻的几种原因
第一种：激素分泌过
其实经期的时候为了能够将经血排出，子宫就会分泌出列腺素。不过这种前列腺素比较不安分，经常在体内循环，要是让前列腺素直接跑到胃部的话就容易造成腹胀或者是腹泻的出现。
第二种：子宫的收缩
其实有时候腹泻也是子宫收缩造成的，因为当子宫处于收缩的时候肠胃也会受到影响，那么呕吐或者是腹泻等不适症就会缠身。
第三种：骨盆腔炎
如果说在经期出现了痛经而且还有腹泻的现象，那么基本可以认为是骨盆腔炎了，因此患上炎症的时候子宫就会开始充血，这就会影响到直肠。当直肠受到挤压刺激时就会腹泻。
