在越来越注重饮食健康的今天，哪些食物吃了对人体有益，哪些则为了健康不能多吃，是我们每个人都非常关心的。芽菜吃多了会有害吗？这个问题您不得不加以关注。

实际上，对于一般人来说，食用芽菜是无害的，可以放心食用。但由于芽菜属于腌制品，所含有的盐分较多，所以高血压患者、肝病患者和肾病患者都要谨慎食用。

另外，由于芽菜腌制的过程中会产生亚销酸盐，需要采取一些方法来减轻亚硝酸盐对人体的伤害。在吃芽菜前，可用水煮几分钟，或用热水清洗几遍，可在一定程度上去除芽菜中残存的亚硝酸盐。

吃芽菜时，还可以同时吃一些能够解毒的食品。大蒜、茶叶和富含维生素c的各种新鲜蔬菜均有解毒作用，既可消除细菌感染，又可防止亚硝酸盐转化为亚硝胺，解除亚硝酸盐对人体造成的致癌危害。

有一部分孩子常常发生有害行为：他们或损坏物品、玩具，或攻击伤害别人，或无意伤害自己，所有上述现象，都会在一定的范围内造成对人的伤害或物的损害。作为成人，怎样才能积极制止孩子的有害行为呢?

当成人遇到孩子发生有害行为时，家长应认真分析原因，然后采取以下措施。

1、因年龄特点、身心发育不完善引起的有害行为。孩子年龄小，手脑协调能力不很强，不能像大人一样做任何事情都得心应手。如吃饭时打碎了碗盘，不小心摔坏了小闹坏等。对此，成人一方面要肯定孩子的积极因素，原谅孩子的过失，一方面要温和、亲切地告诉孩子做事要小心，并教给孩子一些具体方法。利用当时情境做游戏，进行轻拿轻放的强化训练，也是积极制止此类有害行为的好方法。

2、因缺乏生活经验引起的有害行为。孩子由于缺乏一定的生活经验和安全常识，也容易发生有害行为。如有的孩子过年放炮炸伤了自己的手脸，有的孩子因玩火烧伤了自己的身体，甚至引起火灾。处理此类有害行为，是要抓住时机，对孩子进行安全教育，告诉孩子不能随便玩火玩电。还必须教给孩子一些生活经验以防微杜渐。

3、因孩子身心不适发生的有害行为。孩子心情不愉快或身体不舒适时，也会发生有害行为。如有的孩子稍有不满就摔东西。这时，家长应问清原因，给孩子讲清道理。也可以用转移注意法使孩子心情愉快，还可以进行冷处理，使孩子冷静下来后再行处理。如果是孩子身体不适，家长要及时给孩子看病，以解除发生有害行为的“病因”，做到防患于未然。

4、因受不良环境影响而造成的有害行为。一位名人曾说，孩子在批评的环境中长大，他就学会指责；孩子在敌意的环境中长大，他就学会打骂。由此可见，不良的教育环境是孩子发生有害行为的重要原因之一。有的孩子经常看武打片，而动辄打人；有的孩子因父母离异性格孤僻常爱骂人；有的孩子长期受批评，因而有较强的逆反心理。所有上述现象中的孩子，就像一只好斗的小蟋蟀一触即发。因此，家长必须慎重处理这种孩子的有害行为，做到“动之以情，晓之以理”，既要严肃批评，又要关心爱护。如果孩子的有害行为还不能得到抑制，家长就必须采取一定的惩罚手段，但切忌惩罚过度。平时，成人要努力为孩子创设一个团结、和睦、相敬相爱的家庭环境，经常给孩子讲模范人物的故事，为孩子树立好的榜样。

5、因其他原因造成的有害行为。有的孩子因“路见不平”就会“拔刀相助”。在这种有害行为面前，成人切忌粗暴，要耐心寻因，有的放矢，进行劝阻。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

许多人认为牛奶是高营养饮品，每天可以多喝点儿。殊不知，超量饮用牛奶或不注意饮用时间，也会对健康造成危害。

补钙，在孕育宝宝的过程中，就好像要过一个路口，观念正确的，知道要在绿灯的时候过去；观念错误的，不幸赶上红灯，就容易引发健康事故；而还有一些人，刚好处在警示的黄灯，快来看看你现在的状态吧！

准妈妈要特别注意营养全面、充足，并为孕育胎儿补充必需的营养素。不要以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上补钙应从准备怀孕时就开始。

当准备怀孕的时候发现自己缺钙，最好能每天通过食品或者药品摄取足够的钙量，中国营养学会推荐成年人每天钙的摄入量为800-1000毫克，而目前我国城乡居民每天食物中的钙摄入量为389毫克，所以孕妇在准备怀孕的时候就需要补充自身的钙量，为未来孕育孩子做好基础。如果在怀孕期或哺乳期缺钙，骨密度低下，会引起头发脱落、牙齿变脆，会影响胎儿的健康生长，同时也易患骨质疏松症。准妈妈在备孕期补钙非常关键，建议从孕早期补钙。最迟不要超过怀孕20周，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期，孕20周时，胎儿钙需求量为50毫克/天。

在日常饮食中，牛奶是非常好的补钙饮品。但不是所有的人都适合喝牛奶，以下6类备孕人群不易喝牛奶：

牛奶虽然营养，但喝起来也有讲究。患有贫血、食道炎、消化道溃疡等6类疾病的孕妇不宜喝牛奶，否则不利于恢复健康。

缺铁性贫血患者：食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

返流性食道炎患者：研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加重食道炎症状。

消化道溃疡患者：牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。

乳糖酸缺乏患者：牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

胆囊炎和胰腺炎患者：牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与，饮用牛奶将加重胆囊和胰腺的负担，进而加重病情。

腹部手术后的患者：此类病人多有肠胀气，牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白，在胃肠内不易消化，发酵后可产生气体，使肠胀气加重，不利于肠蠕动功能的恢复。

另外，牛奶喝多了也会引起过敏；其症状主要包括：流鼻涕、哮喘、发烧、中耳炎、皮疹以及胃部不适等。因此，多喝牛奶并非是孕妇最好的方式，即便合适，也需要适量。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

油漆有害吗？

有害。

油漆对人体最有害的物质主要有甲醛、苯、tvoc等。

甲醛是一种无色易溶的刺激性气体。刨花板、密度板、胶合板等人造板材、胶粘剂和墙纸是空气中甲醛的主要来源，释放期长达3～15年。可经呼吸道吸收，甲醛对人体的危害具长期性、潜伏性、隐蔽性的特点。长期吸入甲醛可引发鼻咽癌、喉头癌等严重疾病。

苯是一种无色、具有特殊芳香气味的气体。胶水、油漆、涂料和黏合剂是空气中苯的主要来源。苯及苯系物被人体吸入后，可出现中枢神经系统麻醉作用；可抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，再生障碍性贫血患率增高；还可导致女性月经异常，胎儿的先天性缺陷等。

tvoc总挥发性有机化合物，voc ，votatile organic compound的缩写，voc在室内空气中作为异类污染物，由于它们单独的浓度低，但种类多，一般不予逐个分别表示，以tvoc表示其总量。 tvoc包括苯、甲苯、乙酸丁酯、乙苯、对（间）二甲苯、苯乙烯、邻二甲苯、十一烷等。室内建筑和装饰材料是空气中tvoc的主要来源。研究表明，即使室内空气中单个voc含量都低于其限含量，但多种voc的混合存在及其相互作用，就使危害强度增大。 tvoc表现出毒性、刺激性，能引起机体免疫水平失调，影响中枢神经系统功能，出现头晕、头痛、嗜睡、无力、胸闷等症状，还可能影响消化系统，出现食欲不振、恶心等，严重时可损伤肝脏和造血系统，甚至引起死亡。